中医的挣扎5 – 阴阳

中医的挣扎5 – 阴阳

提外话：刚看了一篇文章，讲李锐前妻范元甄。范，相貌好脾气大，年轻时受到中央首长提拔，32岁以后靠边站。生活没有了意义，她的人生目标就是死在李锐后面。结果李锐（1917年生）活到102岁。范元甄（1921年生）活到87岁。李锐在范去世后又活了11年。这故事又一次证明好脾气能长寿，但是长寿不见得是福气。

言归正传，说阴阳虚实。再次强调，我不懂中医，胡说太好玩了。

阴阳虚实，血气，火

人体的运作靠血和气。血是血液，气是空气。血液在身体内循环，提供营养，清除废物，自我修复。流淌在血管里的血就是“血气”，储存在个脏腑里的血就是“火”。另一种说法，“阳”是血管里的血，“阴”是脏腑里的血。有了血，还要有气，生命就转起来了。

人体每天造血，造血材料是饮食和呼吸。造血难度大，需要一心一意。就是说，造血时，身体完全休息，连意识都淡了。那么，造血只能在深度睡眠的时候发生。

植物在白天有光合作用，晚上长“肉”。人也一样，人白天干活，晚上造血。在睡眠时，人的意识运做最低，没有其他劳作，专职造血。血足了，再修复身体。我们的身体像我们的人生一样，经常犯错误，需要修复。血液每天晚上在造血以后，开始修复身体，而且是从最需要修复的部位开始修。所以，中医书说，前半夜造血（午夜1点前），后半夜自疗（一点以后）。据说造血时间与太阳的相对位置有关，这个更奇妙了。有些人一辈子都是白天睡，夜里工作，也有活到90多岁的。前提是，他的工作给他愉快。那些不得不在夜间加班的人，就很毁坏身体。那些加了夜班，第二天早上还要上班的人，基本在慢性自杀。

人每天都造新鲜血液，一部分在血管里流动，另一部分停在脏腑里活动。当你过度使用身体时，血管里的血液不够了，脏腑里的血液就出来支援。这样，滋养和修复脏腑的能力下降甚至停止。这时，人没有感觉。如果及时休息，造血跟上来，补上脏腑需要的血液，这就没有问题。正是因为人对脏腑失血没感觉，才会忘记休息，继续透支。等到脏腑失血到一定程度，就是说，造血比用掉的血少很多时，人才有感觉，就是生病了。脏腑开始有病了，比如肝病肾病心脏病，是指你的脏腑储血量低到一定程度，就是“火”低了，中医说是阴虚火重，就是脏腑的血少了，而且很严重。如果是阴阳两虚，就是血管和脏腑的血都缺少了，需要重视。还有说肾虚，那就是肾里的血液少了。

在病情初期，如果一个人的自律强，开始早睡觉，增加造血时间，这些病状会慢慢消失，身体会恢复正常。如果想身体恢复快，能够继续上班，这就需要中药调理。如果一个人已经退休了，不需要工作，那就悠哉地劳逸结合，合理安排作息，心情愉快，不担心病情，身体也会慢慢修复。

有些中医调节你的睡眠，而达到肝的自我修复。有的中医调节你的肝火，让你少生气，从而治疗你的胃病。你看，这都不是治疗生病的部位，而是治疗生病的原因。

选自《人体使用手册》

上图显示血气下降与健康的关系。血气下降很慢，可以经历10年。但提升血气很快，可以在一个月就有提高。重症病人一般可以在一年内把十年里的血气给补回来。因此很多重病都是有望治愈的。

恢复血气的方法是早睡，放松心情。但是很多人都做不到。尤其是癌症患者，得知自己患癌症了，忧虑得夜夜失眠，结果血气的丢失，加速恶化。

自我观察就可以知道自己的血气。比肚子大，手心柔软，都是血气低的表现。我的一位友人，他上班时，有白班有夜班。他想把生活规律化，不可能要求只上白班不上夜班，但他却可以要求只上夜班。所以，他每天下午3点睡到晚9点半，然后从晚10点上班到凌晨5点。他这样黑白颠倒地生活一直到他退休为止。他的牙早在50岁就掉光了，他的肚子特别大。退休后，他开始常态，即夜晚睡觉，白天劳作。三五年后，他的肚子就小了，牙不可能再长出来。他没有经过任何刻意的减肥锻炼和减肥饮食，体型就好了。而且10年过去后，他并没有衰老。也就是说，在这10年间，他的正常作息一直在慢慢修复他体内的阴虚状态。

（待续）

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