给要带午餐的同志们两个Tips

1. 用慢锅（如没有慢锅,检查你的电饭锅是否有慢煮功能)

下班到家后把要吃的肉化冻。临睡前放肉和调料进慢锅。你的睡时让慢锅工作６－８小时。 第二天早晨你的午餐慢锅就为你准备好了.

最简单的菜谱：一块牛肉+一袋lipton onion soup mix+一块牛肉精（可用鸡精代替）+１杯料酒+慢锅工作８小时
如果你烹调鸡肉加多的水，你可以带鸡做午餐。留鸡汤做晚餐。 （因为是慢锅，汤很清的） 。
红烧肉，三杯鸡，排骨汤: 这些都可以现做现吃：）。

2. 用烤箱

下班到家后把要吃的肉化冻用香料腌上入味腌一夜。第二天早上起床后开烤箱350度。 烤肉一般３５分钟。带几块作午餐。留几块做晚餐.晚饭你只要做素菜就可以了。

最简单的菜谱：猪排几块+酱油1cup+蜂蜜1table spoon+大蒜粉2tea spoon
烤香辣排骨: 用Mc. 牌的Southwest风味的香料。这我是常用香料之一
烤香辣鸡腿: 用Mc. 牌的Spicy Montreal steak的香料.