不断用咖啡提神，享受小资的感觉？和朋友到KTV一边唱一边吃喝？者非“绿色食品”不吃？小心哟，你自认为时尚的饮食，或许正带给你不健康的生活！
“绿色食品”
我们常觉得来自大自然的统统是绿色食品，可以强体健身，延年益寿，尤其是对一些花果茶更是青睐有加。
但自然界的物种各有其属性，并不是所有的鲜花都可以用来酿酒或泡茶的。像夹竹桃的花果含有多种糖甙毒素，万年青的花和叶含有草酸、天门冬等毒素，食后都会出现不同程度的中毒反应。
情调咖啡
咖啡提神，能帮助你提高工作效率，而夜色阑珊中的咖啡又是小资们的最爱。
可是，咖啡对于不同的人来说，会有不同的效果。如要应付复杂的工作，需要一个短期记忆，喝咖啡就会显得过度兴奋，难以集中精力思考，接着就会疲惫不堪。而夜晚中的一杯咖啡也许会让你在床上难以入眠哦！
只吃水果
爱美女性最钟情水果餐，又养颜又瘦身，但是如果只想靠吃水果餐来达到减肥目的，肯定是不现实和不科学的。
水果中的主要营养成分是碳水化合物和一些维生素，可人体要想正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分，所以长期用水果做正餐势必造成体内铁、钙的缺失引起贫血，时间久了甚至还会引起其他疾病。
不吃主食
很多人觉得菜可以多吃点，但饭越吃越少为好，以致主食的消费量越来越少，甚至食量不足。而瘦身族更是“无主食”法则的顶礼膜拜者。
事实上，各类食物含有大量碳水化合物，除了能为人体提供能量，还是维生素B的主要来源，缺乏维生素B，对人的肝脏不利。都市人仍然要遵循“食物多样，谷类为主”的原则。一个成年人每天需要400克左右的主食，最少也不能低于300克。
吃醋
越来越多的女性爱“吃醋”了，殊不知，醋虽是好东西，但若不注意其分量的使用，或者相信偏方，不但不能达到养生的目的，反而更会损害身体健康。
不能空腹吃醋，因为它会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁；不能毫无控制地喝醋，每天的标准最多是1-2杯稀释过的醋；市面上销售的水果醋或其他醋饮料里往往有很多糖分，经常饮用会增加热量，非常不利于瘦身。
边吃边唱
很多所谓高档次的餐厅、歌厅里都有“边吃边唱”的娱乐项目。可话筒常是疾病的传染源，你唱我唱不亦乐乎，但病菌也在你中我中传染得不亦乐乎。
如果边吃边唱，唾液、胃液就不能正常分泌，经常这样，会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。
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