引言
身在加拿大，禁不住方方面面的诱惑，全然不顾自己已近“不惑”的年龄，勇往直前地生下一个孩子，结果彻底颠覆了自己的女孩身材，一步就跨进了中年胖妇的行列。现在小安妮终于满９个月了，４月底的天气，已是暖意融融，街上时尚的西人美媚早已露出迷人的乳沟、晃着白亮修长的大腿满街招摇了。我也架不住外面２５度的高温，要换夏衫时，才发现那些曾使我美丽的衣服，现在突然变成了大曝肥胖原形的帮凶！勉强套在身上，紧绷绷的，哪儿都不舒服。更有甚者，老公那满嘴的嘲讽，猪啊，熊啊，毛毛虫啊，所有我讨厌的动物都成了我的代名词！
仔细在镜前审视自己，也难怪老公，的确“横看成岭竖成峰”，怎一个羞字了得？想当初，走在街上，总有西人的微笑：“bonjour!”擦身而过的帅哥用牙牙学语的小儿汉语向我：“你好！”还有大批量的地铁艺术家，追着我吹萨克斯，直浪漫得我面颊粉红，好心情如顺风的纸鸢，轻飘飘地要腾云驾雾了……而现在的我，即使下蹲都异常吃力，小腹的赘肉压挤的人连气都喘不匀了；再看那大象腿粗胳膊，实在不忍卒读……这就是生孩子的代价，可是看看孩子蔷薇色的小脸蛋，这牺牲也是值得的。何况，我现在的状态也不是不可逆转的。
要减肥就需要指导者，我的导师来自国内出版的《健康新视野》，这是支持我减肥的朋友推荐给我的。这本杂志的总编就跟我生活在加拿大同一个城市，很多稿件都来源于西方的健康理念，但是已翻译成中文，这对像我这样外语不灵光的人来说，最是适宜。而我的朋友就是编辑之一，他每个月都将杂志发电子邮件给我，很是方便。
减肥一天都不能等，要灭肥肉，立地执行！先给自己称量体重：１２０斤，当初怀安妮时也是这个体重，结果生完了孩子，原来是孩子的地方，迅速被肥肉占领了，恐怖！
《健康新视野》格外推举健康自然的减肥方式：即节食和运动双管齐下，“与我心有戚戚焉”，落实在行动上，便有了：
节食方面，打算早餐一杯奶，一个鸡蛋，外加西人的小橄榄和小酸黄瓜当咸菜吃。尽量在早餐和中餐之间吃苹果，这样中餐时已不饿了，只能吃很少量的食物。但是下午会饿，可以吃一个酸奶或者再来个苹果。中饭不好减，因为要同家人坐在一起吃，但是可以细嚼慢咽，让自己只吃七分饱；晚上一碗稀饭，少量的菜，或者就吃早餐的那咸菜。
运动方面，本着“适合自己的才是最好的”原则，我喜欢的，并能坚持下去的运动，才能真正达到减肥目的。在国内时曾经认真学习过太极拳，但在这边，缺乏陪练，意味着没有练太极的土壤，恐怕我无法坚持下去。很自然地，我瞄准了后院的篮球架。想当初，青葱岁月时，体育课我只爱篮球，而到高三高考前夕，我更将篮球当成了清脑的工具。平时我投篮的命中率极高，达到了同辈人难以望我项背的程度，以至于每次篮球比赛，同学们必推举我上场，只是很惭愧，该较真格了，我却一次都没有投中过。但对篮球的喜爱一如既往，直到今天，看到篮球，手还是痒痒的。前段时间老公给儿子买了篮球，如此，我可以同儿子一起打篮球，既能亲子，又能达到减肥的目的，何乐而不为呢？
减肥道具除了篮球之外，还有需要遛，在外解决拉撒问题的DAISY。这DAISY足有３０公斤重，是德国牧羊犬（shepherd）和加拿大哈士奇犬（husky ）的后裔，秉承了牧羊犬的忠实和哈士奇犬的健力。 “让狗成为减肥的忠实伙伴吧！”（摘自《健康新视野》之减肥语录）本来饭后很难让自己出门，但是有了DAISY，我就有了出门的借口。
最后，睡前做腹部操，希望能将腹部的脂肪消灭掉！后来觉得晚上做操的可行性太小，因为怕扰了孩子的睡眠，也怕遭到老公的耻笑，想想还是改成早起做操更科学。因下学期的法语课都选在了下午，而老公一大早就起床上班了，孩子也在6点多钟醒后就抱给了我父母，这样我起床后的卧室唯我独尊，任由我折腾，天知地知。
第一天实施伟大的减肥运动，晚餐前打篮球，本要求自己投进１００个篮球，结果只投了５０个。这样也好，每天逐步加量，一天多加１０个，想来也能达到减肥的目的。
严重同意“适合自己的才是最好的”！！
下一步就是要坚持不懈了。平安顺利健康如意！