靠双手获得健康

都说用双手创造财富，我这里说，要靠双手获得健康。健康是本来就有的，所以说获得不说创造。

人与动物的最大区别在于心和手，心灵故称万物之灵，手巧故为地球之长。其余如体能、视觉、听觉、嗅觉等与大部分动物相比反而都有很大差距， 健康也比动物大大不如。心灵手巧反而不健康了，原因何在？一言以蔽之，心乱了，向外贪求去了，所以对内失灵了。手还很巧，但都给别人干活去了，忘了照顾自己的身体了，所以反而不如动物们健康了。其中还有一个原因，人类发明了医学，把有关健康的事都交给了搞医的专业人士，于是健康就成了专业人员的事，大家似乎都可以坐享其成各忙其他去了。但“委付凡医，兹其所措”的结果，多是“告穷归天，束手受败”，“幽潜重泉，徒为啼泣”良医难逢。痛夫！哀乎！

其实，中医治病不过调阴阳。所谓“以平为期”，即令阴阳平和而已。阳化气，阴成形，下手处不是从气，便是从形。吐纳、导引、针灸、汤药，都是在调气。气居形上，看不见，摸不着，可以神遇，不可以形求。心明则可以使气，心乱则神昏，以昏昧之神调气反添其乱，是以此事于当今乱心驰骋物欲之际多行不通。推拿、按摩，则是调形。形看得见，摸得着，不必用心，下手便是。

既然心已不灵，手依然巧，那么问心还不如问手，问外人的昏昧之心，更不如问自己的灵巧之手。所谓熟能生巧往往指的都是手，而不是心，所谓的深思熟虑往往不过是重复成见而已，生不出真正的巧来。而手无论何人只要训练纯熟，都会灵巧异常，比如弹琴、打字，心都是远远跟不上手的反应。诊病实际也是一样，四诊中称脉诊为“切而知之谓之巧”，说的也是手的功能，手不但能诊病，也能治病。心如果灵，当然比手还好使，但如已昏昧，就远远不如手好使了。心之所以灵在于能感，手之所以巧在于能知。所谓行家一伸手，便知有没有，即是此理。现在心存了太多的知见，反而成了感的障碍，故不灵了。所以当身体不适关心则乱之时，不如问问自己的双手，寒热温凉，触手便知，何必问人。

前面罗嗦这么多，不过是要让大家建立起对自己双手的信心，并做点理论的准备。至于具体如何问手，其实非常简单，人人都会。问心得想一想，问手只要摸一摸。具体怎么摸，更是人人都会。不信请看下面几个字：

按：当然是向下用力，大处可用掌，小处可用指，这个不用教，手自己会去做。

掐：这个相信很多女士都擅长，小孩也都会，大处用手指，小处用指甲，还可以配合拧，不教都会。

挠：这个要用指甲，叫刮也行。妇女、小孩都很擅长，不必过多解释。

那如何诊断呢？这个可能是大家心里都想问的。其实更简单，两个字就够：疼不？

所谓：通则不痛，痛则不通。以痛为俞，痛处即是不通之处，不通之处即是阻碍气血运行之处，即是障碍功能行使之处。不管是结是块是凹是凸，通开就好了。

怎么通呢？不要问心，心只会胡思乱想。问手，深在筋骨间的按它，在筋肉间的掐它，在皮肉间的挠它。对病不要手软，该出手时就出手，两手都要硬，当然也要讲分寸，应适可而止，不能蛮干。按、掐、挠过几次之后，疼减轻了，就说明见好了，完全不疼了，就说明好了，就这么简单。不管什么病都这么治，这就是所谓的按摩治大病，癌症都能按好，何况个头疼脑热了。不信有陈玉琴女士、不一法师可以作证。

这里还需要提醒大家一下的是，按的部位和时间。以下部位都可以检查一下，哪里疼就在哪里下手，从上往下说：头，脸，脖子，肩膀，前胸，后背，大小臂，肘前后，腕，手，腹，腰，臀，大小腿，膝内外，踝、足。女子乳房，男子外肾。总之，从上到下，从前到后，能按到之处，通通检查一遍，哪里有问题就按哪里。时间，每次半小时左右即可，不必太长。睡前、醒后可各按一次，平时得空便按。手与身前宜上午按，足与身后宜下午按。

另外，按摩需要消耗身体能量，下面有两个简单的补充能量的茶饮方，大家可随宜选用：

舌肥大滑湿色白苔腻者用：
杏仁4，砂仁5，益智仁1，桃仁3，生姜四片，大枣两个掰开，红糖一匙
开水泡服，早七时、下午四时服。

舌瘦小干涩色红无苔者用：
五味子2，莲子5，菟丝子3，枸杞子4，山楂三个，大枣两个掰开，红糖一匙
开水泡服，早七时、晚睡前服。

最后再补充说明一下，这些方法需要在饮食、起居习惯充分合于自然的前提下才能真正见效，即饮食所摄入的能源大于消化饮食之消耗，并有充足的睡眠时间以储存能源。否则破坏与消耗远远大于建设与摄取，任何好方法都难以维持长久。