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用料:
绞肉100g,大头菜50克,红、绿辣椒二三个(可以用墨西哥人吃的那种辣椒价廉易得)香油少许,料酒少许,酱油少许,油适量 (一,二个小茶匙的量是少许的范围,依个人的口味添加或减少)。
做法:
1.大头菜剁成碎粒,红、绿辣椒去籽和蒂,切成碎丁。
2.中火烧热炒锅,倒入油,油温上升即可放入猪肉馅,用锅铲压散,煸炒5分钟,至肉中水分完全煸干,肉末成金黄色时,加入酱油和料酒炒香。
3.在炒过的肉末中加入切好的辣椒和咸菜粒,大火再炒5分钟,淋上香油,炒拌均匀就好了。
酱油炒鸡蛋
材料:
鸡蛋二,三个(我自己是用四,五个,因我只留一个蛋黄,其他的只是蛋白),酱油二,三个小茶匙。橄榄油一大茶匙(最好是用不粘锅,否则油要多放一些)。
做法:
将蛋白和蛋黄与酱油混在一起打均匀,用中小火将油烧至温热,倒入酱油和蛋汁的混合液,轻轻的翻炒至蛋液凝固即可。
芡汁豆腐
材料:豆腐一,二块,酸菜,或雪菜,或碎萝卜干(看家里有什么就用什么)适量,胡椒粉,糖,盐少许,高汤一罐。
做法:
锅內放高汤,然後将豆腐整块放入用小火煮10分钟左右,将豆腐捞起置入盘中,将酸菜或雪菜倒入锅内的汤汁中稍煮一下,然后放入胡椒粉,糖,盐,勾芡并淋在豆腐上就可以了。
咸鸭蛋炒芹菜
材料:
咸鸭蛋一个,西芹杆几根,橄榄油一大匙。
做法:
先将西芹有根筋的部位削去,切段。
用中小火,锅内置入油,温热后将咸鸭蛋用铲子一边压碎一边翻炒,加入西芹继续翻炒至西芹熟就可以了。
虾皮炒萝卜
材料:萝卜一段(依人口的多少而定),虾皮1/3杯,香菜一小撮,油葱酥二大匙,橄榄油适量,水少许。
做法:
将萝卜切成小条状,香菜切小段。
将油置入锅内,放入油葱酥炒香,放入萝卜,一点水(不要干锅而已)中小火将萝卜烧熟。
加入虾皮,香菜,略拌炒一下就可以起锅了。
如果家里有黄瓜,您也可以将黄瓜(美国的大黄瓜)和火腿鸡蛋拌炒一下,简单又好看好吃。
也可以将黄瓜切片用盐巴稍微盐一下,等吃的时候用水冲洗一下就可以了,清爽甜脆。
这些都是最省事又快速的小菜,而且热量不高,希望您喜欢。
成长祝您:节日快乐!
链接:
简单易学的煮粥方法
谢谢喜欢,祝:新年快乐!
能吃就是福啦,祝:新年快乐!
我晕~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~,
妳真是大小姐哦,大头菜就是芥菜腌制的咸菜疙瘩头啊。如果妳没吃过的话,也可以用榨菜的。
豆腐配粥很好呢,我们在台湾的清粥小菜店里都有卤豆腐在买,卤好的豆腐香软可口,下次妳试试。
BTW:我这几天在外旅行
请慢慢用,吃这些都不会增体重,比较没有罪恶感哈。
谢谢喜欢,祝新年快乐!
还有勾芡豆腐是喝粥的菜么?下回我试试~一般的说我配粥用豆腐干从来没有配过豆腐~
谢谢您的帮助。还有这 套餐 我记在我的帐本里面呵。