【瘦身饮品】教你做红茶豆浆

【瘦身饮品】教你做红茶豆浆    (转自裴吧）
 
  豆浆有助于瘦身！

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豆浆中含有优质的植物性蛋白质、而且脂肪含量低，因此最适合在运动后需要补充氨基酸时饮用。豆浆的热量比牛奶低，这一点也是人们喜欢喝豆浆的原因。  

据说豆浆中的大豆皂角苷，具有促进脂肪的代谢和美容养颜的功效。另外，其中的大豆异黄酮起着与女性荷尔蒙相似的作用，因此对女性生理不调或更年期的种种不适，具有一定的效果。
请加入富含维他命和矿物质的蜂蜜，来品尝自然的甜味吧。  
 
这个红茶豆浆是很好喝的，凉喝也可以。 


◎材 料：豆浆100ml /  红茶 1茶匙1杯/  蜂蜜 适量/   肉桂（粉末状）等根据个人喜好
◎制作方法：在蜂蜜中加入肉桂、小豆蔻等自己喜欢的调味料。 

将豆浆加热，倒入100 ml的红茶（稍微浓些），加些蜂蜜搅拌均匀。