书网文摘 “喜乐的心是良药”之二

“喜乐的心是良药”之二

--父母如何帮孩子建造一颗“喜乐的心” 刘丹霞

乐观积极的态度明显在人的一生中起决定作用。它是身体健康的来源，是人际关系的润滑剂，是人格成熟与否的试金石，也在情感智商中占很大的份量。美国《时代周刊》1997 年曾有一篇评论情感智商（EQ – Emotional Quotient）的文章。该文章声称，一个人一生“成功”与否， 80% 取决于其情感智商的高低，只有20%取决于其智商。当然，所谓“成功”的定义尚有待定论， 但从这一声称可以引申：乐观积极的态度在我们一生中扮演举足轻重的角色。

    那么，乐观积极的态度/喜乐的心源于何处呢？ 目前在心理学术界里普遍的看法是先天和后天各占一半。而对于基督徒来说，喜乐的源泉则毫无疑问的来自耶和华，因为有了神的无条件的爱，心中便时时怀着感恩于无忧的喜乐。

    既然喜乐的心不仅是良药，而且还对我们的人生会有很深远的影，我们为人父母应如何帮助孩子从小建立“喜乐”的心态呢？教育孩子的方式有很多，在此与大家分享五种:

    第一，“榜样的力量是无穷的。” 自从我们成为父母以后，“隐私”这个概念便变成了一个虚幻的现实。  我们的一举一动，一言一行往往被一双双“小摄像机”录在眼里，记在心里。直到有一天，我们的孩子突然“东施效颦,” 作出我们的一些惯常动作，把我们吓得魂飞魄散时，我们才意识到自己的行动对孩子有多大的影响。

    因 此，让你的孩子听见你用正面，积极的态度去评论周围的人和事。如果你的先生不幸吃了超速罚单，他很受打击，让你的孩子听见你如是说：“亲爱的，这也不完全 是一件坏事。我们经常开车时会大意，时不时吃一张罚单对我们是一个警醒，相信起码在最近的将来，你我都会小心点开车。说不定这张罚单就帮助我们避免了一次 重大事故。”  又如，你的孩子组织了一次活动，效果很差，你可以帮助他总结经验，让他看到下次会更好。 

    第二，向你的孩子的负面思想挑战。如果你的孩子抱怨说：“我没有朋友。所有的人都讨厌我。”  你可以这样挑战这一负面的想法：“有时候，我们会觉得我们好像没有朋友，但是你昨天不是刚跟本玩了一整天吗?” 

    第 三，帮助你的孩子记下他生活中的喜事。接孩子回家的路上或吃晚饭时，我会让他们告诉我当天在学校发生的三件喜事。刚开始时真是很勉为其难。他们往往绞尽脑 汁也想不到那一天有什么好事落到了他们头上。 我便提醒他们神在我们生命中的祝福往往咋看起来微不足道，但仔细品味却余味无穷。很多我们认为理所当然的事其实常常是奇迹。例如我们身体中那么多复杂的部 位， 随时都有可能出错，但我们却都很健康，无病无痛。 如果今天饭堂有一道可口的菜， 最好的朋友来了学校，等等，都是值得感恩的。我儿子有一很“铁”的朋友有一天生病没来上学，下午接他时我看到的不是往日活蹦乱跳的小活泼，而是一个垂头丧 气的斗败公鸡。我便利用一机会教会他为朋友不生病的每一天心怀感谢， 并教他向生病的朋友表示关怀（例如，用一张纸做个问候卡）。

    第四，教会孩子多鼓励自己和别人。多鼓励人有什么好处呢？首先，孩子学会多看到别人与自己的正面的行为或性格， 心情自然也就会随之阳光化起来。再者，经过反复练习，孩子会越来越善于看到事物的正面，所谓“抓住别人的闪光的时刻。” （Catch someone being good）. 事实是，经过多少验证表明，要改变人的行为，正面的方法比负面的方法要有效的多，所谓“说服了才会听。” 行为再差的人也必会有闪光的地方。 愿神给我们耐心和智慧，去捕捉这些“星星之火”， 好把它们燃成熊熊的光明大火，照亮人们的心。

    爱鼓励人的人会有比较成功的人际关系。再成功的人也常常会有缺乏安全感的时候，包括美国总统在内。因此我们经常都喜欢受到鼓励。 别人的鼓励帮助我们认同自己的成就，给我们勇气继续往前走。

    鼓励人是一种技巧，也需要练习。鼓励人一般可从两个角度出发：一，用正面的形容：“你真是个好心的人。”“你显得很年轻！” 二，为对方的成就作出鼓励：“妈妈，你的菜做得真好！”  “你的字写得真工整！” 

    我们一家经常有专门的“鼓励” 练习。 通常是吃晚饭时。我们每个人轮流对家中其他成员说鼓励的话或为某一件事表示感谢。随着时间的推移，孩子们的鼓励渐渐自然流畅起来。

    第五, 注意你批评的方式. 心理学有一个概念叫“自我实现的预言”  (Self-fulfilling Prophecy).  大概意思是说，如果一个人重复地得到一个信息（特别是孩子） 那她的行为就会逐渐向信息所传递的内容靠拢。例如，如果你常常告诉自己你老了，那么渐渐地你就会老得很快。如果一个孩子做了件顽皮的事，老师就说他，“你真是一个顽皮的孩子。”  反复几次后，孩子就很可能在这种“心理暗示”下有意无意的多做一些与“顽皮”形象相称的行为。
让我们来比较一下以下的几种批评方法：
绝对性（悲观的)                                                   | 相对性（乐观的）
                                                                                |
肯尼，你怎么回事？怎么总像个恶棍?              | 肯尼，你今天的行为不是很好。
                                                                                |  我不喜欢你这些行为（对事不对人）。
                                                                                |
小思思, 妈妈走开这么一阵子你一直哭。         | 小思思，阿姨说妈妈走开这么一阵子你一直哭。
 你真是个娇气的孩子。                                      |  你最近常常很难跟妈妈分离。 
                                                                                |
全面性的（一打一大片）                                   |  具体性的（就事论事）
                                                                                |
你真是个坏孩子!                                                   | 你最近常爱逗弄你妹妹。
                                                                                |
没关系， 孩子，你爸妈的体育都不好,             | 没关系，孩子，
 所以你的体育当然也不会好。                          |  你只需练习把眼睛盯在球上。
                                                                                |
她从不喜欢跟别的孩子玩- 她太害羞了。         |  她不太容易一下子融入一群孩子。 
                                                                                | 
内在性的与全面性的（被动的）                       |  内在性的与行为性的（主动的） 
                                                                                |
你运动不行。                                                       |  你要把眼睛盯在球上。
                                                                                |
你们真是自私的孩子。                                       | 你们要学会与彼此分享东西。
                                                                                |
又得了个“C-”?                                                    | 又得了个“C-”?  
 看来你真不是拿A 的 材料 。                           |  你真得花多点时间学习。
                                                                                |
你这房间跟猪圈似的！                                       | 你这房间跟猪圈似的！
 你真是个邋遢鬼!                                                  |  该好好收一收了！
 
 
为人父母是很艰巨但又有趣的角色。愿神给我们耐心和智慧，一步一步把我们的孩子教养成拥有一颗喜乐的心，并乐观向上的“成功人士。” 因为“喜乐的心是良药！”