护肤是一种生活态度
智慧是岁月的礼物，皱纹是挥之不去的赠品。皮肤的衰老是不可抗拒的自然规律。大多数人都是在肌肤开始出现老化迹象的时候，才猛然醒悟，开始慌乱地寻找护肤品。然而，冰冻三尺非一日之寒，表面上的老化迹象只不过是冰山一角，冻土层下面的暗流涌动多年来从未停息过。生为女人，或早或迟，总要踏上漫长的抗衰老之旅。然而跟岁月对抗是注定要失败的，属於明知不可为而为之。如同洄游的鲑鱼，往往碰得遍体鳞伤，但还是要逆流而上，无怨无悔。我常常能在其中品出某种悲壮的味道。其实，如果理念正确，方法得当而且坚持不懈的话，我们仍然可以在这场对抗中输得虽败犹荣。固然，比实际年龄年轻二十岁（用新世代的话来讲叫作冻容）是天方夜谭，可是年轻五到十岁还是完全可以通过自己的努力做到的。
所谓“世上没有丑女人，只有懒女人”。某位法国作家说过∶“不要小看一个能长久保持优美体态的女人。”所以我们也不要小看一个能长久保持年轻肌肤的女人，因为这是一件需要恒心，耐心，自律和长久坚持的工作。
你还在寻找奇迹面霜吗？
用最贵的就可以了吗？昂贵的面霜真的适合所有人吗？有一次，我聼一位不太熟识的女性说∶“我一定要买最贵的牌子，这样老了以後才不会後悔。”我很想告诉她，再昂贵的面霜，再有机的产品也无法模拟天然的皮脂，代谢正常的健康皮肤的分泌才是最好的护肤品。能买到的护肤品的作用只是辅助性的，更多的是帮助你的皮肤保持一个健康的状态。如果你觉得用了某种品牌的东西让你的皮肤变好了，容光焕发了，恭喜你！其实那才是你皮肤本来的样子，之前你的皮肤受到的伤害太多，关注太少了。没有任何一种东西可以让我们的皮肤返老还童，预防永远比治疗更重要。那种把希望寄托在奇迹面霜上的良好愿望是不现实的。在护肤品的选择上，我从不认爲挑最贵的才可以，而是挑选最适合自己的就好。大家在购买护肤品时候切忌跟风购买和非理性消费。尤其是敏感肌肤，一定要谨慎。
知道吗？皮肤是我们身体表面积最大的器官。皮肤的好坏有一多半是天生的。但是每一种类型的皮肤都有它的烦恼。偏干性的皮肤年轻的时候白里透红，娇美动人，可是比较容易出现皱纹。偏油性的肌肤年轻时被粉刺痤疮困扰，毛孔粗大，油光满面，可是这种皮肤通常弹性较好，上了年纪之後不容易发生松驰。面部的老化可不仅仅是出现皱纹那麽简单。跟松弛下垂比起来，皱纹简直完全不是问题。随著年纪的增长，我们面部的骨骼会逐渐发生变化，发迹线会後移，颧骨会变高。所以，即使你的皮肤跟卫生纸一样白，基本上没有皱纹，可是别人远远一看，也知道你青春不再了。我们脸部的皮肤还会随著年龄渐长而变得越来越薄，同时又越来越硬，这是因为胶原蛋白减少，导致皮肤弹性降低。其实对於所有的脸部衰老问题，除了保湿之外，一般的护肤品所能做到的实在有限，能够将衰老延缓一点点已经是难能可贵了。
我的护肤心路历程
我年轻时深为粉刺肌肤所苦，二十几岁时，常常光顾美容院；也经历过短暂的全套购买资生堂的疯狂，到了现在，绚烂归於平淡，反而不去美容院了。自己从完全不懂到把命运交给广告，从跟风购物到玩精油自制护肤品，从放弃自制到热衷成分分析，从唯成分论到不断探索，返璞归真，极简派护肤，其间的心路历程，经验教训，历历在目。
过度保养和完全不保养一样不可取。比起什麽都不用的人，大多数皮肤不好的人，究其原因，是使用护肤品过量，过犹不及嘛。然而，当皮肤发生“状况”的时候，很多人都是着急地把最好的东西往脸上招呼。其实，越是这个时候，越要学会放弃，退一步海阔天空。就像一个病人，再吃什么山珍海味也无法消化，反而加重肠胃负担，让病情恶化。什麽也做不好的时候，不如试著休息一下。这个方法被达人们称为“肌断食”，也就是什麽都不用。 不过，“肌断食”的意思可不是根本不管皮肤，让其放任自流，而是隔三差五有规律地（比如一周一次）只做温和的洁面，而不做其它护理的方法。这样，可以让皮肤恢复自身的活力，变得更健康。美容大师佐伯千津曾经用“肌断食”的方法治愈了很多有“化妆品依赖症”的人。
所以，科学的护肤不等於昂贵 , 繁琐 , 令人精疲力竭 . 只要我们做好一些主要的环节 , 它也可以是很简单的。
你会洗脸吗 —— 好皮肤始於正确的洁面
温和的清洁是护肤成功的第一步。 保守地估计，我们一生中要洗三万多次脸。我对洗面奶只有两个要求∶洗得干净，质地温和。那些昂贵的美白和抗老添加成分只是噱头而已。试想在 30 到 60 秒的洗脸过程中，深海鱼子，荒漠沙棘，南美浆果，冬虫夏草，天山雪莲，胶原蛋白等珍贵成分到底能发挥多少作用呢？我曾经有一阵专门用 Sebamed ，只因爲它宣称 自己的产品 PH 值 5.5 ，与皮肤天然的 PH 值相同，决不伤害皮肤，云云。其实， PH 值 6 左右的洗面乳照样可以很温和。因为油性皮肤跟乾性皮肤的 PH 值是不一样的，油性皮肤的会略低；即使同一个人，皮肤本身的 PH 值也是随著季节 , 年龄等因素而改变的 , 并不一定总是 5.5 的。故此， PH 值 5.5 不是考察洗面乳好坏的唯一指标 , 关键还要看其成分。一只洗面奶是否温和，主要看其使用的界面活性剂（又称表面活性剂，表活）。成分中需要避免的是含有皂基的产品。氨基酸系的表面活性剂无疑是个温和的选择 , 长期使用对皮肤无害。在网上搜索一下就可以知道，肉豆蔻醯谷氨酸钠和月桂醯谷氨酸钠都是氨基酸系的表面活性剂。总之，凡是在成份表里有 glutamate 和 glycinate 的，如果再没有皂基和其他刺激性的表面活性剂，那这个洁面就是可以尝试的。
皮肤科医生们告诉我们不要过度清洁。超出皮肤的需要过度洗脸，反而削弱了皮肤本来具有的机能，是一种非常危险的行为。所以脸上就会出现那些多馀的油脂溢出，冒出粉刺的现象了。然而陷入这些皮肤问题困扰的人不明白其中的道理，反而更加频繁地洗脸，结果本来能解决问题的却怎麽也好不了，陷入了恶性循环。晚上可以选用清洁能力较强的洗脸奶，早上选择比较温和的洗脸奶，或者乾脆用清水洗。洗脸的手法很关键，要轻柔打圈，不要拉扯和大力摩擦皮肤。 不要用洗衣服的手法来洗脸！
（待续）
