苏犁末
粗瓷大碗淡茶，海阔天空人生
我的减肥历程长达五年，可谓旷日持久，身心疲惫之余，现作一小结，给有此需求的兄弟姐妹一点借鉴。
生老大的时候，还在哺乳期，我的体重就恢复到怀孕前了，而且腰腹一点肉都没有长。于是潜意识里认为不用担心生孩子会变胖，至少对于自己来说是这样。怀老二的时候，驾轻就熟，心情坦然，时不时还关怀安慰一下身边第一次怀孕的小姐妹们，摆明过来人的架式。
等到老二生下来之后，我没有把恢复身材放在心上，以为那只是早早晚晚水到渠成的事。结果孩子都一岁了，体重还没有回落到产前的份量，而且小肚腩就如同不小心沾到身上的口香糖，无论怎么撕扯都下不来了。
转眼间老二两岁，虽说体重没有上涨的趋势，但也稳定的让我心里发毛，因为很怕这么早就一副臃肿身材。看来不采取点儿措施不行了，我首先想到的是节食。我的计划是先把晚餐的量减下来，因为晚餐是长肉的重要时段，是主要矛盾。
计划实施的第一天很顺利，我无视LG意义丰富的一脸鬼笑，一番复杂的热量估算加减乘除之后，吃了我儿子都能查的过来的几粒米饭，又象征性的叨了几根青菜，然后装模做样地拿纸巾尽量优雅地擦了擦嘴，不理LG两只铜铃大眼里的惊叹号，悍然宣布：我吃完了！
LG一言不发，只是把汤喝地滋滋有声，碗筷勺叉弄地热闹非凡，还夸张地用嘴发出满足的巴滋声。
等厨房收拾完了，孩子哄睡着了，我坐在电脑前上网闲逛。正东浏西览的时候，肚子开始咕咕叫了，我不动声色。没想到忍了不到半小时，饿劲一阵紧似一阵，叫声也越来越响越来越频繁。LG的电脑桌和我紧挨着，在我的肚子又表示一通不满后，LG好象听到了什么，只见他停下来，支着耳朵东瞅瞅西看看，问我：“什么声？”刚想找词敷衍过去，我的肚子却象听到了他的问话，马上咕噜咕噜咕噜噜地作了回答。LG立刻做出一副悲天悯人的嘴脸，说道：“看看，闹意见了不是！人家肚子有自己的一套神经系统，知道自己每天有多少口粮，你今天突然袭击苛扣了那么多，给谁谁没有意见啊。”
我懒地搭碴，LG看我没反应，进厨房端出一碟小炸鱼，还倒了点红酒，滋咂有声地吃喝起来。我干脆关机睡觉去了，眼不见心不乱。
躺在床上，如烙烧饼般翻了无数个个子，才在睡意和饿意的夹攻下睡去。
第一天的体验，让我不得不承认，饥饿确实是挺难对付的一大挑战。而在接下来的几天类似的痛苦煎熬中，最后我认为饥饿应该是人类最大的挑战了，太难受了，决定放弃，就有小肚腩，爱咋咋地。
在经历了第一次减肥计划的滑铁卢和与LG心理战的全面溃败后，我彻底放弃了减肥的想法，在以后的三年里，安心现状，不思进取。LG的总结：你就一思想激进的小青年，什么新鲜跟什么，但心理意志薄弱，一有个风吹草动，第一个倒戈的就是你，而且是彻底的投降派。
幸运的是我体重也不长，一直在两磅左右的幅度里保持，直到06年春天，情况发生了变化。经过在文学城私房小菜几个月的潜水，我开始跃跃欲试，心猿意马了。在某一天的晚饭桌上，我向全家正式宣布，近期我要潜心钻研橱艺，争取年底全面改善我们家的饭菜质量。虽然又看到LG满脸满眼的问号和惊叹号，但两秒钟不到，这个家伙就满脸笑开了花，说：“你肯定行，我绝对相信，我早看出来了，你在做菜方面很有创造性，真的，非常有天赋，千万别埋没了。”在孩子们的雀跃声中，我一时没有反应过来敌人的险恶用心，还真地陶醉了，满脑子都是精美的菜肴和朋友的声声赞叹，虚荣心啊。
于是每天晚上都要上私房小菜淘好菜式好菜谱，看到人家贴的精美小吃丰盛大菜，嘴就开始动，哈喇子差点儿往下淌了。结果就是边上网边一趟趟往厨房跑，一会吃个苹果，一会弄个丫梨，要不就嚼点花生米小肉干什么的，反正嘴里得填点儿东西，要不就空落落的。接下来的效果就是：食欲大长，胃口奇好，饭量也大增，体重也不知不觉得往上窜，直到有一天发现自己一夏天没穿的一条牛仔裤竟然拉不上拉链了，那是去年9月份的事。
问题很严重，很严重。
我立刻上网查了很多减肥方面的文章网站，鉴于以前节食的体验，我先把这个方法踢出我的考虑范围。减肥药我是坚决不吃的，是药三分毒，我不会拿自己的健康来换美丽，类似的减肥茶等也不在考虑范围之内。
最后衡量再三，决定用最健康的方法来减肥，运动减肥。为了坚定自己的信心，我去健身中心为全家都办了卡。全家办卡的目的，一个是看在钱的份上，再累也要去，要不钱不白花了吗？再就是全家都去有个互相带动互相制约的意思。
从十月份办卡到现在有将近四个月，我总算坚持地不错，每周去健身中心四次或五次，每次少者半个小时，多者一个小时，运动完冲个澡。再蒸十分钟桑拿，那种干蒸的，很舒服。
四个月运动减肥的效果：
1、饭量又有所增加，能吃能喝，吃啥都觉得味道不错；
2、体重降了10磅左右；
3、体力增加了，精力比以前明显充沛；
4、脸色比以前好，我想可能是因为运动过程中血液循环快；
5、最大的收获是，我现在不觉得运动是件很枯燥很累得事，反而运动完后觉得全身很舒服，很放松。
总结一下哈，节食是极其痛苦的一件事，而且容易造成暴饮暴时，因为食欲控制的太厉害，一旦开吃，反弹的力道也大。最好的办法就是运动，虽然一开始饭量会增加，但长期效果好，不反弹，而且身体更健康。如果做了妈妈，因为自己爱运动，孩子耳濡目染的，也会对运动感兴趣，这也是很重要的一方面。 
给自己设计的美好蓝图，就照这样减。
苏犁末
2007年1月
咱们互相鼓励，互相交流，坚持到底！
特别是你的减肥效果让我又看到了希望。我的减肥过程与你出奇的相似，只是运动坚持了一年也没见体重的变化。还得努力啊。
很佩服你的决心，那个小美人很令人羡慕哦。