金秋时节

近年，养生之道被炒得火热，于是我忽发奇想，假如老年人学点‘阿Ｑ精神’，于身心健康将大有裨益。老年养生有四大方面：心理修养、饮食起居、人事往来、文体活动。而其中‘心理修养’是核心，应该放在‘养生’之首位。首位是‘虚’，后三项是‘实’，虚以带实，实以补虚，虚实结合，方为养生。何谓‘心理修养’，就老年养生而言，就是要具有一种乐观平和的心[阅读全文]

一般说，老人、妇女、小孩这三种人，遇事爱动感情。这是因为他们的自制能力较差，遇到喜怒哀乐的事，常常不能自已，动于心，言于口，形于色，表露得非常彻底。老年人经历了人世间的沧桑巨变，遍尝了人世间的酸甜苦辣，因而对世事非常敏感，有许多事能牵动他们的情感，触及他们的灵魂。小孩子正相反，他们缺经历，少磨练，一遇风吹草动，就支撑不住，情以动之[阅读全文]