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TNF旧金山总决赛破九失利记(下)

(2017-12-04 09:14:16) 下一个
TNF旧金山总决赛破九失利记(下)31~43迈,破九美梦再次落空!
  距离 英里配速 总耗时 公里配速 平均心率
31 1 mi 12:37.2 5:43:15 7:51 133
32 1 mi 10:50.2 5:54:06 6:45 138
33 1 mi 14:18.1 6:08:24 8:54 139
34 1 mi 17:15.0 6:25:39 10:44 144
35 1 mi 10:33.6 6:36:12 6:34 140
36 1 mi 09:35.5 6:45:48 5:58 142
37 1 mi 12:57.6 6:58:45 8:04 140
38 1 mi 08:45.4 7:07:31 5:27 145
39 1 mi 09:24.2 7:16:55 5:51 144
40 1 mi 11:21.8 7:28:17 7:04 139
41 1 mi 16:42.2 7:44:59 10:23 142
42 1 mi 08:30.7 7:53:30 5:18 136
43 1 mi 12:06.7 8:05:36 7:32 136

 

跑出30.1迈站,要么那颗止痛药管用,要么是今年的实力见涨,跑的够嗨够快。18分钟后,追上了跑50公里的老农姐。她喊了一声:唐哥!马上改口:啊,唐弟!

一声唐弟,叫的俺心花怒放,干脆停下来站在路旁,屏住呼吸,好整以暇地拍了一张。。。很棒的构图啊,对伐?!

1109AM,半毁的木桥。正如菠萝头妹子说的,爬上这座桥的时候,膝盖要抬高到顶住下巴的程度。

1142AM,跨过Muir woods公路。此前不久,追上了dongyang,他前面跑的有些快,现在撞墙了。把最后一袋能量软糖硬塞给了他。

现在就捉急盼望着赶紧抵达36迈站,吃点喝点。。。

1150AM,抵达36迈补给站--Old inn。 足足滞后计划达32分钟之多!!!即使考虑到GPS距离是36.5迈的因素,这个误差还是大了一点。要么,单人步道的确不是俺的菜;要么,赛事手册给出的建议时间,是一个纸上谈兵的产物。

抓了2包能量软糖,喝了1杯可乐,离站上路。匆忙跑过这座木桥,胡乱拍了一张。 接下来的2迈全程最长一段平缓的赛道,跑的超级认真,没有任何闲暇做诸如拍照一类的闲事。

1213PM,追上了跑50公里的Iris。背影上瞧着有些熟悉,但是无法确认,糊里糊涂地直接跑了过去。结果,她也没有认出本人。看来,大家伙的比赛态度还是蛮端正的呀!^_^

1224PM,抵达38.8补给站--Muir beach。 再次滞后计划近30分钟。GPS距离是39.7迈,长出了近1英里。叮嘱在此站支援的徒弟,dongyang遭遇撞墙,有退赛的可能,希望她在此接应一下。结果20分钟之后,dongyang便追赶上来,并且决心继续跑下去!了不起的哥们!

义工的伙食不错啊。但是,给runner吃的却不咋的。咳咳,$95的报名费,您还能期待个啥?!嘿嘿~

30迈之后,50迈与50K的选手混在了一起,如果不去看前面别的号码簿,也分不清谁是谁。

1230PM,追上跑50公里的讯姐/海蒂2人组。(摄影:讯姐)

讯姐抛下海蒂,特意pace俺攀爬这一段长达近2迈的上坡路,感动坏了。

又见太平洋波涛。

几乎是同一瞬间。(摄影:讯姐)

山连山,坡连坡。(摄影:讯姐)

1301PM,抵达41.8迈补给站--Tennessee Valley。第三次,也是最后一次补水。 顺便问询帮助俺加水的义工,距离终点还有多远?因为俺的GPS距离已经是42.9迈,足足长出一迈都不止!那个老印义工装模作样地做了一番加减,说是还有10迈!当时俺就泄了元气,距离9小时目标只剩下区区一个小时,如何能跑完这最后10迈!。。。

44~终赛,挺起了胸膛向前走,天空、树木和沙洲!咋的也要跑出个PR不是?!

  距离 英里配速 总耗时 公里配速 平均心率
44 1 mi 15:24.7 8:21:01 9:35 135
45 1 mi 09:52.7 8:30:54 6:09 135
46 1 mi 10:58.3 8:41:52 6:50 138
47 1 mi 09:23.6 8:51:16 5:51 140
48 1 mi 08:42.9 8:59:59 5:25 136
49 1 mi 08:25.4 9:08:24 5:15 150
50 1 mi 07:36.0 9:16:00 4:44 145
51 0.86 mi 08:10.0 9:23:03 5:06 148

 

1314PM,离开水站的第一迈是缓上坡,基本是在跑,虽然跑的很慢,15分钟配速也就是比徒步快了2~3分钟。 还是不甘心,不想轻言放弃,也许那个老印在胡说八道。。。咳咳,那人秉承了老印民族的一贯传统,的确是满嘴跑了火车!此是后话。

旧金山海湾的内港湾的一部分。

1325PM,攀上山脊,又见三番摩天楼宇。

1340PM,抵达44.7迈补给站--Alta。这是赛事开始以来,第三次途径此站。 GPS距离45.95,足足长出了1.25迈!再一次问询义工,还有多少距离完赛,答复是:6迈。20分钟不可能跑完6迈,爱咋的咋的吧! 其实,两位义工的答复都有问题。第一位老印是胡说,赛事的官方数据是8迈,他的10迈说法毫无根据;第二位老白的答案,是依据赛事组委的数据给出的。依据本人的GPS数据:3+5=8迈;依据谷歌地图数据:2.9+5.3=8.2迈。三个数据来源基本上都是8迈,但是TNF官方数据给出的:2+6,却是一个极大的误导,尤其是赛程的最后阶段。

跑动中,无意中触动了相机的设置,因此,直至终赛,拍出来的片子全部曝光过度。

被摄影师拍下了途中跑的画面。(摄影:ultraracephotos)

继续超人中,凡是在眼前晃的,全部一一拿下。

赫然之间,旧金山盆景一般地端到了俺的眼前!

端的是美丽啊,旧金山之美,绝对不输于世界上的任何都市!

sub9的配速下,兄弟俺拍的很辛苦啊。

这位头巾老兄是跑50迈的,因为追赶了有小半迈才完成超越。

1400PM,还有2分钟便是9小时整,兄弟俺还没有跑上金门大桥。

桥头上,好多的义工在指路,吆喝着游人们礼让道路。

好窈窕的妹子,可是顾不得回头欣赏一眼。

金门铁索旁的旧金山市区。

俺徒弟前来pace最后一迈。(摄影:娟妹)

鸡血沸腾,飙到了736的配速,又超越一位50miler!

1416PM,跑下金门大桥。

恶魔岛在远方海面上浮现。

又见金门大桥全貌。前面那伙人是来自中国的游客,喊了一嗓子,同志们辛苦了!等了半晌,也没有听到“首长辛苦”的回复。。。差评!嘿嘿~

追上这位美女的时候,调侃了一句:这次你绝对不会再追上俺了!俺们此前交替领先过N次。结果把美女得罪了,赛后她遇上俺的时候,很绝然地把头扭到了一旁。。。

1421PM,非常接近终点了,已经能听见DJ的喧嚣声音。

被摄影师拍下了面无人色的表情。(摄影:ultraracephotos)

前面这三位50Ker,追上了其中两位。兄弟俺也是强弩之末。

接近终点拱门。

1425PM,终赛。9小时23分2秒,年龄组第三。

赛后终点一角。

GPS路线图。51.15迈,海拔爬升1.1万英尺。


GPS轨迹图

本人的数据

因为这两年的路线具有很大的不同,只能选取其中部分相同的赛段,做一个比较。

  2016 2017 Diff (mins)
Bobcat~Cardiac (18.2) 3:02:00 3:10:00 +8
Stimson~Alta (18.4) 4:05:00 3:50:00 -15

结论:前半程慢了8分钟,后半程快了15分钟。战术层面上,有进步。另外,总成绩快了2分钟。

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贴一组菠萝头妹子的大照



--不同的视角,不同的心境。却是同一样的情怀,肆意绽放自我于山野海滨丛林之间。





































菠萝头妹子奔向大海之滨。(摄影:傅大师)





(完)

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