九妹阿霞:“喜乐的心是良药”之一

“喜乐的心是良药”之一

 

九妹阿霞

“要从自己内心寻找幸福并非易事， 但幸福根本不可能在别处找到”。
                                                -海伦凯勒

今日美国物质丰富， 多少家庭“溢彩流金”。据《读者文摘》报道，美国人平均家庭居住面积从80年代到90年代约增加40%。房子越买越大，杂物越积越多。然而， 富裕的生活却并未给人们带来真正的幸福。恰恰相反，抑郁症日益成为美国人最大的健康杀手之一。这个曾经只在中年妇女中出现的病症，现今往往纠缠上生命力正旺盛的青少年。

我在一家高中做心理学家， 常有学生来寻求心理辅导，都声称患有“抑郁症”。很多学生而且已服药多年。“抑郁症” 的产生当然有诸多原因，其中也不乏生理因素，但环境的因素常常也占很大的比重。 现代人忙忙碌碌，亲子关系疏远，亲人之间沟通的急剧减少，等等，都为“抑郁症”提供了滋生的温床。

预防“抑郁症”的最佳办法是培养乐观，“阳光化”的思想和人生态度。 美国人常爱用“半杯水”来形容人生不同的态度。乐观的人往往看到的是那满的半杯，因此心中常存对生命的感激，乐观向上，充满喜乐， 把失败当作成功的垫脚石。而悲观的人则往往看到空的半杯，把眼光的焦点放在不顺心的事上， 常以世界末日的心态来对待人生。

美国心理学界近年来对健康，乐观心理学开始重视，随之各种研究，试验纷纷出笼。研究表明，乐观的儿童比较健康，不常生病，学习成绩也较好。美国一家保险公司 “Met Life” 用问卷调查销售人员的性格发现，乐观积极的员工一年后能坚持下来的占多数，而消极悲观的员工多不到一年就退出。两种态度在销售业绩方面也展现出极大的差异。另有一个试验让一个人在极焦虑，不愉快的环境里生活了一周，然后把他的血抽出来注射到小白鼠里面去。结果小白鼠很快便得了癌症。

《圣经》里面也说：“喜乐的心是良药， 忧伤的灵使骨头枯干”。生命其实很短暂，要充分地把握每一天，用喜乐，感恩的心去面对我们生命里的一切。《圣经》里面还说：“万事互相效应，让爱神的人蒙福”。意思是有时我们面临的挑战未必不是化了装的祝福，只要我们坚持用喜乐，感恩的心去面对一切，我们不仅仅会自己更自信，成功，健康，同时也会为我们周遭的人，乃至整个社会带来祝福。

 

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