常 静：我和瑜伽

我和瑜伽 ·常　静· 瑜伽，听起来可能有些陌生。其实，我练瑜伽之前，脑子里也只是一个懵懵懂懂的概念。印象里是一个东方人，赤脚坐在海滩上，面向大海，双手合十，神情异常的宁静。再有，就是杂志上流览到的类似杂技似的高难动作了。 开始练了，才知道，动作并不重要，关键所在是心，或者说是意念。通过练功，达到心态平和是目的，动作只是辅助手段。 对我来说，最难的就是保持心净。上瑜伽课，光着脚丫往地上盘腿一坐，蓝眼睛黄头发的老师用她柔美的声音，飘飘地说，深呼吸，忘记人世间所有的烦恼，想象着你是一只小鸟，在空中自由自在地飞翔，穿过了一片森林，又越过了一片海洋……当别人随着老师小鸟样地穿森林跨海洋在空中翱翔时，我的脑海里却万马奔腾：公司里的那个项目还有两天就该交差了；别忘了给汽车保险公司打电话；儿子学校的家长会要六点准时到；老公出差是周四还是周五回来着？老师越说净，我脑子就越乱，杂念狂想一股脑地如瀑流而泻。 心不净，不加动作时还好，这心长在你身上，净不净别人看不见。可要是一添动作，摆上个金鸡独立什么的，一比划，准露馅。心净的人，站如松，纹丝不动立在那儿，那个安宁，让人看着羡慕。心不净的人，就会左右摇摆，前后也只能摆上几秒钟。初练瑜伽，我就是属于那摆上几秒钟的水平。 练瑜伽，心净这一关最难过。生活在信息时代，人人都在争分夺秒，时间就是金钱。从清晨被闹钟吵醒那一刻起，就象冲锋陷阵似地做着那永远也做不完的事情，每天就是一个字，忙！现在让我突然静下来打坐，一动不动，不但身体不动，大脑也不能动，还要达到一心不乱，念念不乱的忘我境界，谈何容易？！ 功夫不负有心人。慢慢地，不知不觉就入了境，莲花座一盘，连着几个深呼吸，脑子呈一片空白，飘飘然如入无人之境。心净，动作也随之协调起来，金鸡独立也能一气儿立上十几分钟，外人冷眼儿瞧上去，我就象钉在那的一根木桩。其它的姿势也渐渐地作得出神入画，就连号称瑜伽之王的头部倒立，也只用了三个月就作得像模像样了。 我满脸堆笑地求老公帮我拍一张倒立照，结果，我们俩扑腾了足足有半个小时，才算让我满意地点了头。老公如释重负，长长地出了口气，说：“你要是这样日新月异花样翻新地学下去，我可就惨啦。”我知道，他嘴上叫苦，心里乐。把照片寄给朋友，朋友们个个看得目瞪口呆。有个朋友说：“你这把式越打越没边儿了，老胳膊老腿儿的，适当悠着点。”还有个朋友说：“我用放大镜上上下下瞄了好几个来回，想找出点蜘蛛马迹，看你是不是用了什么特技摄影。”乐得我差一点从椅子上栽下来，说：“你这人是不是书读得太多了，什么都要拿过来研究研究，对你老朋友的潜力太缺乏想象力了。” 练瑜伽的优势在于不需特殊场地，有一块二三米见方的空间就能施展开。不需任何器材，一条浴巾就地一铺立马解决问题。不受时间限制，五分钟不算短，一小时不算长，随心所欲，灵活掌握。练瑜伽的好处是：强身、健脑、长智慧。 在我的煽动下，先后有几个朋友满怀兴致地和我一起去上瑜伽课，但遗憾的是，她们个个半途而废。去年过生日，收到瑜伽老师送我的贺卡，上面写着，祝我最忠实的瑜伽学生一年比一年更年轻！ 直到今天，我仍然一如既往，从未放弃。已经跟先生有约，每年生日的那天，都要他帮我拍一张照片，一张与常人生日照不同的，大头朝下的照片。先生却说，头朝下的要拍，头朝上的也要照。 其实，到了我这个年龄，外貌已经变得无足轻重，健美的体魄和平和的心态才是最大的财富。