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ValuntinuoJudan
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有哇....

(2007-09-09 10:51:46) 下一个
捏脊&揉腹
- 按摩背部和尾部相对应的脊柱两侧，用指揉和抓提法
用以刺激主管消化的背部俞穴。
- 揉腹，顺时针绕肚脐，用掌揉法
用以刺激肠蠕动，缩短食物在肠内停留时间，加快排便。
再配合饮食控制和体能锻炼，就可以减肥啦~~
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