ZT 中年危机

ZT http://bbs.wenxuecity.com/kghy/1068281.html“中年危机”，由著名瑞士精神病科学家卡尔•沽斯嗒夫•浚(1875 - 1961)发现的普遍存在于四十到六十岁人中的一种身理和心理现象。
无论中国人还是美国人，东方人还是西方人，中年危机其典型表现有以下十个方面：
1、对于多年来习以为常的生活和生活方式忽然感觉不满；
2、对于多年来熟悉的人和事忽然感觉无聊；
3、感觉需要冒险和变化；
5、质疑曾经选择的生活和生活的有效性；
6、对人和事表现出迷茫；
7、对配偶表现出愤怒和进行指责；
8、无法对未来的生活作出决定；
9、怀疑曾经相爱的配偶和对婚姻的不满；
10、渴望建立新的和充满激情的亲密关系；
然而如何才能使人走出中年危机，或者从配偶的中年危机中解脱出来，从而享有和平安静的婚姻生活呢？一位名叫凯瑟•麦耶的美国婚姻专家指出，唯一能够帮助你的配偶走出中年危机或者挽救你的婚姻的方法是学会引导危机而不是情绪性地面对危机。其具体方法有如下几点。
将注意力集中在你自己本身和孩子身上：
试图控制你的配偶在中年危机的行动似乎是不可能的，不要痴迷于发掘处于中年危机时的配偶的所想和所做。你不可能控制处于这一时期的人的思想和行为，然而你完全可以掌控你自己可以做什么或不做什么。所以，专家的意见是专注于你可以控制范围内的事情。如果过多地思考你的配偶的问题，无疑你满脑都是消极的想法。这些想法、忧虑和担心不会带给你和你的的孩子生活中的知足常乐。你所应该做的是将活动的注意力从你的配偶的行为分开。譬如带孩子参加户外活动以减缓家里的紧张局势，你自己开始一个新的爱好或者带孩子参加一种新的活动，这些都可以避免你和孩子成为你配偶中年危机的受害者。
与你的配偶设置明确的界限：
如果有第三者介入，减缓你的配偶的不良行为对你的生活造成太大压力的方法之一是设定界限，并坚持这些界限。如果你的配偶具有欺骗行为，让他或她知道，他们生活的一部分是不会闯入你的生活。告诉你的配偶，你不想知道任何关于他或者她与另外一个人的活动，你不会参与冲突或被迫成为参与三角恋。
你的第一本能是尽一切努力发现这个他或者她，你会想方设法窥视你的配偶，阅读他们的电子邮件和其他你所想要做的找出他们保持着肮脏的秘密的任何办法。这样做不会带给你自己任何好处，因为，当涉及到中年危机的表现时，你的配偶想要干什么是不管你的感受的。请你帮你自己一个忙，让它去，并接受这样一个事实，你没有办法控制局势，你唯一能够做的就是尽量不让它搅乱了你的生活和生活的方式。
以健康的方式来处理你的愤怒：
在你的配偶处于中年危机的时候，他或者她做的事情会让你七窍生烟。抨击你的配偶也许将有助于你感到短暂精神释放，但是它不会改变你的配偶的行为，只会导致更多的冲突。你可以利用其他方式而不是对抗来摆脱你的愤怒，譬如参加一个拳击训练班， 或者对房子投掷水气球，要是实在气愤得咬牙切齿，就用巫术的方式做一个巫毒娃娃，用针戳巫毒娃娃的眼睛。寻找这些方法来释放你的愤怒，这并不意味着不合理，它们只是对应中年危机的办法。没有任何大声恶毒咒骂或者哭闹可以改变你的配偶离开中年危机。
不要试图与处于中年危机时的配偶进行关系洽谈：
你可能有一个美满的婚姻，你们也许曾经是一对易于沟通的夫妇，但是处于中年危机时的配偶已经不再是过去那个通情达理的情侣，你必须来一个一百八十度的大转弯，而不是指望你的配偶关心你们的关系或谈论你们的关系。这个时期坚持讨论你们的关系只会进一步使关系恶化。
你的配偶正在经历导致他或者她对于你和你们关系失去兴趣的变化之中。此时此刻的你和你们的关系就好比图腾柱上最底层的雕塑，意思就是最不重要的了。你越尝试与之讨论，就越发不为之感兴趣，这也许是人类的天性，总想得到我们不可能得到的东西。为什么要你处于中年危机时的配偶与你讨论你强调的关系问题呢？哪怕你不断地提醒他或者她你是多么爱他们或多么想挽救婚姻。相反，你要与处于中年危机的配偶保持一定远的距离，与进行关系讨论截然不同的方法是，使你自己变得神秘一些或者显得对于你们的关系漠不关心的样子，让他或者她深信疑虑你为什么对你们的关系不那么在意。
只听不说：
另一方面，如果你的配偶主动与你交谈，你只要听，而不作评判。如果你的配偶来与你讨论，你尽可表现出愿意倾听。倾听是对应处在经历中年危机的配偶的关键，倾听也就意为着不给出评判而将其藏于自己心中。
你的配偶可能会说出让你觉得很疯狂的事情，这样的交谈也可能会搞得你晕头转向。不要试图解释或者指出他们多么不合情理的错误之处，无论如何不要试图让他们明白从你的角度所看到的问题。任何经历中年危机的人必须自己走出困境。作为配偶，你能做的最好事情就是倾听，而不作评判。
心理治疗：
毫无疑问你的经历中年危机的配偶需要心理治疗，但是不要指望治疗这件事情会被他们接受！你的配偶会固执地认为他或者她没有问题，而是你有问题，如果不是因为你，他们的生活会是一帆风顺。你需要借助心理治疗师来倾听你的关注以及帮助你如何度过你的配偶的奇怪行为所造成的混乱。
虽然家人和朋友会给予你大力支持，但是当涉及到你的处于中年危机的配偶和你的婚姻时，他们的帮助不会很大。那些爱我们，不希望看到我们受到伤害的亲人和朋友往往会劝你离开或反击或复仇。正是因为如此，你可以到朋友和家人那里寻求支持和安慰，但是当涉及到处理的意见时，还是找一个训练有素的心理治疗师来帮助你客观地处理这些问题。
做出正确的选择：
如果你的配偶处于深度的中年危机，你有两种选择。你可以开始大把地花钱购物和离异，就像明天就是世界末日。你或者选择挽救经历中年危机时的婚姻，并希望度过危机。
最重要的要记住的是，无论您的采取何种选择，你都没有必要让你的配偶把你也拖入与其同等深度和水平的中年危机之中。当经历配偶的中年危机时，最好要始终走高端路线。不要做任何让你将来回过头来感到羞耻难过的事情。换句话说，并不意味着仅仅因为你的配偶是一个中年危机的受害者，你也必须是。