开心保健就是生活（三十九）【转贴】

开心保健就是生活（三十九）

（十）开心保健的入手之法——“念谢”包含四个部分的相互关系是怎样的？

练笑是练习乐观自信的心态和形态。本质是练好心，形式是练好脸。面带微笑全身松，心平气和大脑清。面传心意，口传心声。这些都是练心（性）的有效方法。显然，练笑很难达到心平气和与口传心声的高级境界。

念谢除了具有练笑的作用之外，更有练博爱之心和感恩之情的效果，容易做到心、口、行、果四统一。善意的笑，心情舒畅的笑是乐（其定义为行善积得的心理体验）的一部分外在表现形式。念谢时所表现出来的笑一定是善意的笑和心情舒畅的笑，而且充分表达了爱心和感恩心。因此，念谢比练笑更能够提高人的快乐水平。因此，我们可以得出真理性的结论：爱为乐之源，谢为爱之引（子）。

四找（找优点、找好处、找成绩、找进步）就是念谢的理由与根据，也是乐观自信的理由和根据。四找认真做，来福不来祸。四找找真乐，越找越快乐。

谈心就是谈做人的动机、方法、效果、道理；就是谈献爱得爱、献乐得乐的经验；就是谈练笑、念谢、四找的心得；就是互相提出问题、展开充分讨论，就是互相取长补短，共同提高；就是互相勉励，互相感谢，互相带功，互相沟通。谈心就是“三助”（自助、互助、天助）的必要途径和关键。

以上四个组成部分的相互关系是：念谢培育爱心是根本，四找找到事实是前提，谈心相互沟通打开心锁是关键，练笑给人好脸看、给人好话听是形式。“四真合一”见真功。

“念谢”与大家常念的“高兴、感激、欢迎”是完全统一的，“谢谢”可替代“高兴、感激、欢迎”。“念谢”与大家熟悉的“给人好脸看、给人好话听”，也是完全一致的。只是用不同语言文字来表达同一个意思。比如，“四找”就是“明理思过”的发展，就是“查乐”的高妙之法。不能说“明理思过”不对，“明理思过”已包含在“四找”里面，只是把“思过”，即查不乐作为辅助方法来实施。现在把发现问题、不足和改正缺点、解决问题看成是最好的成绩和进步。同样，念谢与“只管乐，不管病，病自消”也是完全统一的。“只管乐”，可以感谢你的快乐的心。您“不管病”，但应感谢医生管病，“真气”（自然的负熵流）管病并治病。“病自消”，应感谢体内免疫系统和自然真气的功能。

希望广大乐友高度重视做人的入手之法。为了练好入手之法，我们建议每一个乐友都要全力以赴地抓好两件事：第一，回忆和总结现在和过去真诚感谢别人和接受别人对您的真诚感谢的事情和体验，并进行会上会下的谈心交流；第二，找与您有关的人，尤其是您怨恨的人的优点、好处、成绩、进步，并在会上会下进行谈心交流。（待续）

重要通知：世界青年摔跤锦标赛定于8月21日至8月26日在中国农大东校区摔跤场举行。为此，8月25日（周六）农大东区门口和东王庄的开心聊吧活动暂停一次。