开心保健就是生活（六）【转贴】

开心保健就是生活（六）






一、开心保健的入手之法（续）






前面讲过，端正思想、转变观念是解决“知易行难”的根本。而“四找”就是解决“知易行难”的关键。下面让我们讨论，在日常生活中如何实行“四找”呢？



第一，要诚心诚意、尽心尽力去找。可以用“放大镜”和“显微镜”，也可以创造各种适合内、外因的手段和方法。总之，必须找到，一定能找到。



第二，不怕找得不全面和不正确。可以请教别人，可以在未来的实践中进一步证实和改正。为了便于交流与检验，可以将“四找”的每一次结果记录下来。



第三，首要的是从本质上，从一贯的表现上，从整体上，从宏观（大是大非）上观察别人或自己，找到别人或自己的主要特点和优点。对于损害过自己并没有表示道歉的人，对于反对过自己，已经证明是错误的并没有改正的人，更要认真对待，切忌感情用事，才能做好“四找”。



第四，由于每一个人的优点和缺点是相伴随而同时产生或出现的，因而只要找到优点时，他的缺点必然会显露出来，因此找优点和发扬优点时，就会比较自觉地改正缺点。不必担心由于找优点而固守缺点。不必担心由于找优点而自大自满。



第五，由于人的本性决定了人在温饱问题解决之后最大的需要莫过于受人尊重、信任和爱护，莫过于互相尊重、互相信任、互相爱护，因而“面传心意，口传心声”的人最受人欢迎，最能处好人际关系。即使不是由衷地做出的“给人好脸看，给人好话听”，也会让别人感到愉快，也容易把有关的事办好。我们深信每一个人都有过这种体验，应该学会和发扬“给人好脸看，给人好话听”的优点。可以这样说，“给人好脸看，给人好话听”，就是开心保健的入手之法。



第六，查乐与查不乐，找优点与找缺点，从表面上看，是不同的，甚至是相反的方法。但是从本质和效果上看，找优点、查快乐，更能改正缺点和创造快乐。这是完全符合唯物辩证法的正确的思想方法。在“四找”中会同时发现缺点和坏处，就是一种成绩和进步。我讲过“一个乐友用减少摔碗次数的事例来说明自己练性的进步”是找优点、找进步的很好例子。如果用查不乐，查缺点的方法，那么得出的将是另一种悲观的结论：“练了这么长时间了还摔碗，练性真难呵！”



第七，“四找”要快乐地去找，找到了优点、好处、成绩、进步，会增添快乐。为此，不要挖空心思，找一大堆与快乐关系不大的优点，也不必天天去念这一大堆优点，应当去找那些与“解七情”有关的优点、好处、成绩和进步。



第八，“解七情”可用七个字，就是稳、悟、恕、爱、喜、容、安。粗略地说，用七个字解七情，用稳转化急，用悟转化悔，用恕转化怨，用爱转化恨，用喜转化恼，用容转化怒，用安转化烦。我们在“四找”时要重点找这七个字所表现的优点、好处、成绩、进步。在此，我感谢一位老师用他的正确思路启发了我，使我产生了“解七情”的七个字。究竟这七个字好不好？请乐友积极讨论并改进。



急　悔　怨　恨　恼　怒　烦



稳　悟　恕　爱　喜　容　安



　　　　　　　　 潘朝东 2006.12.19　晨　　　　　　　


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