7个属灵习惯助你减缓压力

华理克牧师

2015-01-14 基督徒大学生团契

基督徒大学生团契

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基督徒大学生团契：是以服侍当代学生为主的学生团契，现在在全国已有一些相互认识的学生团契，为帮助更多的学生找到正规并合适的团契，现基督徒大学生团契发出邀请，邀请全国各地学生事工或者团契联系我们，建立长期合作关系。愿上帝祝福—竭诚为主的学生事工！

文章

人生在世，每个人都面对着不同的压力，而作为基督徒，保持美好的属灵习惯有助于我们减缓压力。对此，美国马鞍峰教会华理克牧师通过诗篇23篇，提出了7点建议。

第一， 在你一切所需上仰望神。

诗篇23篇第一节说：“耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。”我一无所缺，因为他是我的牧者。“在我一切所需上，我仰望神，并且我不再期待其他人去满足只能神才能满足的我的需要。”华理克牧师说。如果你做到了这点，你会安静下来，并且不会失望，因为你相信神。

第二， 遵从神关于安息的规定。

出埃及记34章21节说：“你六日要作工，第七日要安息。”

我需要遵从神关于安息的规定。圣经里充满着关于安息、消遣和休息的规定。事实上，它如此重要以至于神将它放在“十诫”里。和不可奸淫、不可杀人。不可撒谎一起放在十诫命里。他说每七天，你要休息一天。由此可见，安息日在你的生命里何等重要。

耶稣基督还说：“安息日是为人设立的，人不是为安息日设立的。”换句话说，神的意思是，他让人每七天休息一天是为了让人休息、消遣、崇拜和恢复。这是为了我们好，不让我们精疲力竭。

第三， 让我的灵魂充满美。

我们需要让美好的事物来充满灵魂，这在压力管理中十分重要。美能激励我们，激发我们的动力，更使我们有积极的想法。

这是来自上帝的美，并且美能激发动力。

诗篇23篇2-3节说：“他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒。”

第四， 去上帝那里寻求指引。

雅各书1章说，“你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的神，主就必赐给他。”神总是慷慨慈善地赐予我们所需，神期待着给你智慧，你只需要求。

华理克牧师建议，当我们寻求指引时，要将神放在第一位，而不是朋友的观点，更不是电视上的评论，而是要求神。因为他总是告诉你真理。

诗篇23篇3节说：“为自己的名引导我走义路。”

第五， 在死荫的幽谷也信靠上帝。

在我们的生命，都会经历到死荫的幽谷。

诗篇23篇4节说：“我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在，你的杖、你的竿都安慰我。”

第六， 让上帝成为我的守护者。

压力的一个普遍来源是冲突、反对、批评和攻击。在你的生活中，会有人不喜欢你。有人会出于嫉妒或者害怕而批评你。

你如何面对粗鲁和刻薄的人呢？你不能。要让神来应对他们，让神成为你的守护者。

诗篇23篇5节里，大卫正面临攻击，但他说：“在我敌人面前，你为我摆设筵席，你用油膏了我的头，使我的福杯满溢。”

他还在诗篇18篇1-2节里说：“耶和华我的力量啊，我爱你！耶和华是我的岩石，我的山寨，我的救主，我的神，我的磐石，我所投靠的。他是我的盾牌，是拯救我的角，是我的高台。”

第七， 期待神成就在我这里所开始的。

诗篇23篇6节，大卫说：“我一生一世必有恩惠慈爱随着我，我且要住在耶和华的殿中，直到永远。”

耶稣说：“凡劳苦担重担的，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”

当你和主一起负轭，你会行走在正确的道路上，并且会以你能驾驭的速度在前进。当你和主一起负轭，你不会掉到沟里，因为神会让你走在正确的道路上。并且，你也不会走得太快而让自己筋疲力尽，因为当你和主一起负轭，你需要走向主。