慎始敬终

唉,吹嘘自己是一件很困难的事情 。。。。。。
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标志男人衰老的九个体能指标

(2011-08-29 09:36:45) 下一个

根据MC和MI的研究,男人的身体能力标志着男人衰老与否有如下九个体能指标:

1)正手引体向上不能做三个或者反手引体向上不能做四个
2)双杠不摆动的双臂屈伸不能超过十个
3)俯卧撑不能做够三十个
4)仰卧起坐一分钟不能超过三十个
5)卧推不能推起五十公斤
6)杠铃深蹲不能超过六十公斤
7)15秒钟之内不能完成100米跑
8)六分钟之内不能完成1500米跑
9)绝对不应期超过1801秒

如果你有三项指标达不到,你缺乏锻炼,开始进入衰老期。
如果你只能达到这些指标的一半儿,笔阿勒儿特!
如果这些所有的指标你都达不到,你老了,洗洗睡吧。

HAVE A GREAT DAY!

《版权阿牛所有,翻印我就不究了》

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