根据MC和MI的研究,男人的身体能力标志着男人衰老与否有如下九个体能指标: 1)正手引体向上不能做三个或者反手引体向上不能做四个 2)双杠不摆动的双臂屈伸不能超过十个 3)俯卧撑不能做够三十个 4)仰卧起坐一分钟不能超过三十个 5)卧推不能推起五十公斤 6)杠铃深蹲不能超过六十公斤 7)15秒钟之内不能完成100米跑 8)六分钟之内不能完成1500米跑 9)绝对不应期超过1801秒 如果你有三项指标达不到,你缺乏锻炼,开始进入衰老期。 如果你只能达到这些指标的一半儿,笔阿勒儿特! 如果这些所有的指标你都达不到,你老了,洗洗睡吧。 HAVE A GREAT DAY! 《版权阿牛所有,翻印我就不究了》 |