《一个快乐女人要做的40件事》

作者：魔女Sha Sha 出版社：意识文化 出版日期：2010-03-03 ISBN：9789868586529 女人最大的享受，就是享受自己身为女人 妳是个快乐女人吗？ 妳的快乐来自于朋友、家人、工作……，还是妳自己？ 妳享受寂寞，懂得和自己独处吗？ 妳喜欢自己的生活，还是浑浑噩噩的过一天算一天呢？ 此刻起，请享受妳身为女人的权利，尽情去创造属于自己的快乐！ 做一个人人称羡的「快乐女人」！ 只要懂得爱自己、爱别人，妳就是全世界最快乐的女人！ 作者序 女人的快乐不在外在环境，而应反求内心结实累累的果实 女人、女人，妳到底想追求什么样的人生？ 现代的女人，在手中握有经济与工作大权后，伴随而来的改变何其惊人，我们可以选择像以前女人那样过完这一生，也可以重新思考定义自己的角色，完全颠覆传统模式，活出灿烂亮眼、属于自己的这一辈子。 这个问题的答案很无解，因为一百个女人来回答，可能会出现一百零一种答案，但也很有可能只有一个笼统的答案。 以前的女人没有被要求去思考这些问题，但身为现代女性的我们，不仅要思考这个问题，而且还要为独一无二的自己，努力创造出专属于我们自己的女人生活哲学。 有的女人会说，我追求真实的人生；有的女人也许会回答，我追求的是活出自我的人生；还有的女人也许会说，我向往一个专属于我个人、值得的人生。 先不管我们把琳琅满目的答案凑起来时，会变化出多少种令人惊讶的可能性，等到我们静下心来，细细观察这些答案到最后，会突然恍然大悟，这些我们所追求的人生，其实通通指向一条光明大道，那就是---我们都在追求快乐的人生。 什么样的人生叫做活出自我？ 答案是，真实的人生。 什么样的人生叫做活出真实的人生？ 答案是，一个妳个人认为的特殊人生。 什么样的人生叫做活出妳个人认为的特殊人生？ 答案是，妳个人认为值得的人生。 什么样的人生叫做妳个人认为值得的人生？ 答案是---快乐的人生。 我们都在追求快乐的人生，这个看起来似乎是大一统的人生课题，等我们细细再进入探究后，又会发现其中丰富的内涵，实在令人眼花撩乱，原因很简单，因为快乐的来源本身本来就相当五花八门，但唯一可以确定的是---快乐，不能外求。 身为聪明又优雅的女人们，我们的快乐并不在外在的人事物身上，就算只有一个人、就算没什么特别的事情、就算没有特别拥有什么东西……，我们照样可以过得很．開．开．心！ 快乐是我们的信念、评价、情绪、认知、体验，如果没有以上这些东西，我们也许就没有所谓快不快乐的问题也说不定。 女人的快乐与男人的快乐一定会有所不同，因为在两性中，一些信念、评价、情绪、认知、体验，都会因为性别而有些不同，女人的快乐，应该会是怎样的面貌？ 女人，妳知道吗？ 或者，且让我们这样问，男人们，你们懂得怎么让身边的女人得到真正的快乐吗？ 女人的快乐很简单，同时也够复杂，当我们在夜晚化身成为花蝴蝶在各大夜店里头疯狂跑趴，一边舞动身体，一边笑得很开心时，妳真的能感觉到温暖的快乐吗？ 对我们来说，这也许是最快、最有效得到快乐的方式，只要把自己打扮得漂漂亮亮、在舞池中尽情舞动扭摆、快乐的与朋友嘻笑打闹……然后，一切水到渠成，我们享受当下疯狂的快乐感受，连笑声都显得特别嚣张快意。 人生最讨厌的部分，很快的，就会跟在这些表面看起来很快乐的事情后头---紧追而来。 当快乐变成空虚的时候，那种空荡荡的感觉会加倍，尤其当我们回到独自一个人的空间时，孤独的感觉就会紧紧将人包裹得密不透风。亲爱的女人们，我们可以玩，可以疯狂又嚣张地纵情玩乐与享受生命，但前提是---必须有把握可以躲过寂寞的追击。 当我们孤单，内心却不感到寂寞的时候，我们就能成为一个真正懂得过生活且优雅的女人，因为---我们已经懂得享受孤独。这并不是人人都能享有的超能力，至少，许多男人就不行，就某方面来说，女人在感情方面的独立状态，可以比男人更加完整。 快乐，是种能量，而不是锦上添花的魔术把戏，只有真实的快乐才有能量，但是，什么是真实快乐的能量？ 现在请妳闭上双眼，开始慢慢回想一些妳认为是快乐的事情，然后感觉自己的内心是否有一股温暖的潮流，或是嘴角是否正不自觉地微微扬起？ 真实的快乐，不会随时间的消逝而消失，相反的，只要它真的曾经存在过，就会一直被我们收藏在心底的某个角落，等到我们哪天突然想要回忆当时的快乐时，只要将回忆的匣子打开，充满浓浓欢愉的氛围就会化成一股暖流紧紧将我们牢牢地拥抱住……。 妳……拥有过真实的快乐吗？ 如果没有，就请赶快翻开《一个快乐女人要做的40件事》，让我们一起创造大量真实的快乐回忆，将这些绚烂的能量好好折叠储藏在我们那颗宝石般的漂亮心里吧…… 。 目录  PART 1  爱自己  01. 爱自己 女人最大的享受，就是享受自己身为女人 了解自己的特质，并接纳每一个自己 不只是认真，懂得爱自己的女人更美  02. 做自己喜欢的工作 乐于接受挑战，每天都在成长 全力以赴，在工作中获得成就感 快乐的工作，快乐的赚钱  03. 不断努力实现自己的梦想 不怕失败，只想勇敢跨出去 不管外界如何改变，永不忘记自己的初衷 因为有梦，所以人生更美好  04. 选择适合自己的理财方式 精打细算，由小处做起 学会投资理财，订下成为小富婆的目标 赚钱不求多，但求稳健而踏实  05. 经济独立，能全权掌控自己的生活 我敢花，因为我很会赚 不管已婚或未婚，一定要有自己的存款簿 与其靠别人，不如自己赚、自己花，开心又快乐  06. 适时适当地犒赏自己 因为我值得 偶尔奢侈又何妨？ 不当守财奴，努力赚钱也努力享受生活  07. 做自己喜欢或快乐的事 因为想做去做才会快乐 人生只有一次，绝不让自己有遗憾 自找的幸福  08. 拥有自己的信仰或寄托 不论是否有宗教信仰，都必须拥有心灵上的寄托 不害怕迷惘，向自己的信仰或寄托倾诉，寻求解决之道 拥有正向能量，并将这份能量传给周遭的人  09. 清楚知道自己的定位是什么 永远知道自己在做什么？要什么？ 不随波逐流，随时紧记自己心中的那把尺 懂得沉淀自我，随时保持最佳状态  10. 眷恋度假和旅行，如同不能没有空气和水一样 计划最适合自己的旅行方式 旅行，需要用「心」感受 每一次的旅程，都是一次和自己的恋爱  11. Shopping、Shopping、Shopping ! 别问我理由，Shopping是不需要理由的  Shopping绝非败家，而是一种心灵疗愈 享受购物的乐趣，但绝不让自己沦为卡奴  12. 从头到脚，把自己打扮得美美的 把美丽当作是一种习惯 宁可美美的迟到，也绝不会丑丑的出现 做自己的女王，享受当女人的乐趣  13. 培养自己的兴趣，才能拥有无限大的快乐 珍藏或搜集喜欢的东西 在兴趣培养中，意外发掘自己的其他优点 有自己的兴趣，生活更多采多姿  14. 懂得投资自己，累积一辈子的财富 精品会过季、男人会离去，唯有「知识」永远不会失去 至少要学习一项才艺 没有什么可以改变自己，除了妳自己 15. 去接纳生活中所有美丽的事物吧 没有不美丽的世界，只有不美丽的眼睛 搜集身旁的每一个微笑 在自己的心里种满花 16. 拥有自省能力，不断调整自己的步伐 我不是最好的，但我一定是全力以赴的 不需要和他人做比较，重要的是自己不断在进步 在工作里拼进步，在生活中求多变 17. 乐于接受、学习一切新资讯 一定要有阅读的习惯 乐于接受新知，生活就能更多采多姿 善用电脑广博的资讯量，成为妳随手可得的智囊团 18. 世界上最昂贵的化妆品---自信 无关外貌，有自信的女人最美丽、最快乐 自信万岁，快乐无罪 做自己的「Coco Channel」 19. 毫无保留的直接表达内心的情感 等车听着MP3时，会不顾他人眼光用脚打拍子，只因为妳好快乐 就算引来路人侧目，听到好笑的笑话时，还是会毫无顾忌的放声大笑 看到PTT难笑的文却大笑不止，因为妳觉得乡民像是天生谐星要逗妳笑 20. 学个几道拿手菜，既能分享，还能获得成就感 蒸煮炒炸、各式料理样样来，烹饪乐趣得自己做了才知道 三不五时约好友一起下厨，交换烹饪心得 享受美食的当下，体验身心灵的满足和幸福 21. 别顾虑太多了，尽情享受美食吧 人生就该建立在美好的事物上 在四处发掘美食、享受美食间，体验一次又一次的味蕾惊喜 让别人享受妳吃美食时的完美表情 22. 不要在乎妳的年龄或身分 身分、称谓都只是外界的认知，不表示妳必须照单全收 年龄不代表一切，因为自己想做而去做才会快乐 快乐的女人懂得做自己，为自己而活 23. 不要自我设限，勇于尝试自己不敢做的事 去体验一项极限运动吧 勇于改变，不要原地踏步 只要敢去尝试，什么都有可能发生 24. 不要那么ㄍㄧㄥ，偶尔放松自己 偶尔小酌或贪杯，享受慵懒、迷人的微醺感 跟朋友打个无伤大雅的小赌，让自己的心情嗨起来 看什么表演都可以，总之让自己疯狂一下吧 25. 妳的价格，由妳决定 每个女人都是一颗钻石 任何事情都会主动追求，不会被动等待 快乐女人从自主开始 26. 简单就是一种单纯快乐的幸福 我们其实很富有 知足就能满足，要的愈多只会让自己不快乐 珍惜当下，拥抱未来 27. 懂得享受独处，不依赖他人 要有单身的打算 快乐是自找的，而不是来自于他人 从小地方开始学会──好好欣赏自己 28. 没有男人又如何，一个人依然很快乐乐 做单身贵族，而不是单身流浪汉 等待男人追求不如先追求自己 温柔是小女人的魔力，气质是熟女的竞争力 29. 就算有男人，也要懂得与自己独处 享受爱情，也享受与自己独处 每周安排一个没有「他」参与的节目 换灯泡、修马桶……样样难不倒妳 30.就算结婚，浪漫的偶像剧也要继续演下去 煮一桌美食，擒住老公的胃 妳不是家里的佣人，妳是自己的主人 偶尔对另一半撒撒娇，他会更疼惜妳 31. 无时无刻都要让自己永保魅力 优雅自在地过每一天 随时保持自信与热情 展现自己迷人的一面 32. 要持续保有运动的习惯 即使一个人，我也要运动 再忙，运动习惯也不能中断 随时保持健康以及愉快的身心 33. 永远掌握自己的身体自主权 交往是要两情相愿的，不喜欢就要说「NO」 面对爱情，不该只有条件考量，彼此真诚以对更重要 尽情享受两性间的亲密关系，但绝对懂得保护自己 34. 有自己的想法，不轻易被他人左右 有自己的想法，也不忘倾听他人意见 不害怕表达，勇于接受自己想法的优缺点并修正 在一次又一次的自我表达与思考中，使自己变得更好 PART 2  爱别人 35. 除了爱自己，也不忘照顾身边重要的人 一句问候、一个拥抱都可以，别害羞表达自己的关怀 别吝啬对身边重要的人说「我爱你」 为家庭奉献和牺牲也是一种甜蜜 36. 拥有一颗善良的心 原谅别人的过错，自己也能活得更开心 日行一善，乐于助人 把自己的心变柔软 37. 乐于赞美别人，妳也会不自觉地快乐起来 发现别人的好，自己也会不自觉地快乐起来 优点就是要大声说出来 永保真诚、用心、微笑，世界将会变得更美丽 38. 建立充足的人脉，拥有各行各业的朋友 不要以偏概全的否定刚认识的朋友 释放友好，敞开心胸接纳新事物 别老把名片摆在盒子里 39. 女人呀！ 一定要有自己的姐妹淘 朋友比情人更懂得珍惜 试着答应姐妹淘无理的要求，有时往往会有意想不到的惊喜 用心经营，姐妹淘会陪伴妳一辈子 40. 为受伤的朋友，营造一个温暖的避风港 先准备好一颗温暖又柔软的心 布置一个安全舒适的空间 将包容的语言翩然化作最佳的疗伤咒语