♫ 音乐心情 ♫

在飘飞的音符中，让痛苦沉淀，快乐飞扬！
个人资料
小声音
小声音 (热门博主)
给我悄悄话
  • 博客访问：
归档

2006 (3)

2024 (2)

正文

【养生食品 地瓜叶】by 小声音

(2013-01-19 23:27:04) 下一个

养生又怕胖的人 地瓜叶是很好选择

每天只要吃250公克的鲜绿地瓜叶，就能满足1个人1天的维生素A、C、E 及铁的需求，而且地瓜叶含有大量的酚，具有抗氧化及抗癌性。

怕胖的人，不妨以地瓜叶取代地瓜，而且膳食纤维更高 ，地瓜有的好处，地瓜叶通通都有，热量又比较低。地瓜叶的热量只有地瓜的四分之一，注重养生又怕胖的人，地瓜叶将是更好的选择！


看到地瓜叶的种种好处，就想自己种，可到处都买不到地瓜秧，于是去店里买了地瓜回来放着不吃，等它发芽，果然瞧瞧这个地瓜，发了好多芽，这下解决了地瓜苗的问题：））


把发了芽的地瓜切成很多小块种到地里，过了些时再来看看，一遍绿油油的地瓜叶茁壮成长，多么清新可爱啊！


收获的季节到了，享受着自己的劳动成果真是乐在其中~~~


秋天到了，第一次见到了地瓜花，真没想到也如此美丽，拍几张留个纪念：））




冬天了，地瓜叶已经枯萎了，挖开一棵来看看，竟然还结了不少地瓜呢，赶快暂停一下，再咔嚓留个影：））
中间的那个地瓜被我挖破了，因为没有想到它会长那么深那么大啊！
世界真奇妙，喜欢拍点花花草草的我，翻看着pp，竟然在无意识中记录了一个地瓜成长的一生，有意思！^o^


[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (30)
评论
小声音 2015-12-02 20:56:42 回复 悄悄话 回复 '七色花瓣' 的评论 :
可爱的七色花瓣，嗯，你可以试试，但要小心，保持干燥，不然会烂呢：））
预祝成功：））
七色花瓣 2015-12-02 10:23:33 回复 悄悄话 发了芽的地瓜太美了，我也去买一些地瓜回来放着，让它们变成艺术品。
小声音 2015-11-30 20:22:20 回复 悄悄话 回复 'SnowFallingOnWater' 的评论 :
谢谢雪花从偏门送来的甜蜜果酱，哈哈，问好幽默的雪花，祝新周愉快！：）
小声音 2015-11-30 20:21:19 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 :
哦，游士家不是大片的良田吗？怎么会是贫下中农呢，成份划错啦！哈哈:))
SnowFallingOnWater 2015-11-30 12:13:08 回复 悄悄话 走个偏门过来问好小小，看了唤唤写的姐姐们，写的就是你给我的印象，加上你的美妙歌喉，很棒！
彩烟游士 2015-11-30 04:19:07 回复 悄悄话 你这个是地主规模，比我们没有土地的贫下中农好多了！LOL。
小声音 2013-01-24 21:38:08 回复 悄悄话 回复红蜻蜓.的评论:

呵呵，姐姐也是第一次见到地瓜开花，有空时种点蔬菜水果挺有乐趣，学到许多新东东，带来许多快乐：））
红蜻蜓. 2013-01-24 13:30:10 回复 悄悄话 地瓜花第一次见到哇，真漂亮^-^ 姐姐是绿手指，种什么都长这么好！
小声音 2013-01-23 23:06:01 回复 悄悄话 回复艾粉的评论:

唉，粉童鞋什么时候才能长大呀^o^，小声音姐姐就不跟你斗嘴了：））
艾粉 2013-01-23 03:56:19 回复 悄悄话 回复小声音的评论:
按理儿，正了八经你得叫我哥哥
艾粉 2013-01-23 03:54:38 回复 悄悄话 回复小声音的评论:
阿稀开车去拿，就掉海里了
小声音 2013-01-22 22:40:33 回复 悄悄话 回复艾粉的评论:

粉粉竟然真的能对上，看来是同时代人哈，还以为你小p孩呢！！！

你说那时候真有意思，瞧我的暗号，一看就是好人的光辉形象，瞧你的，一看就完了，整个地瓜土豆啊，哈哈哈：））

不过，在这个地瓜贴里还真应景了，表扬一哈子~~~
小声音 2013-01-22 22:34:16 回复 悄悄话 回复稀泥的评论:

好啊，泥童鞋开车来拉，我时常把家里的新鲜蔬菜送亲朋好友呢：））
艾粉 2013-01-22 21:53:55 回复 悄悄话 回复小声音的评论:
地瓜地瓜，我是土豆
稀泥 2013-01-22 14:47:23 回复 悄悄话 邻居给过，地瓜叶很好吃

小小家好多啊，送俺一些
小声音 2013-01-21 22:58:19 回复 悄悄话 回复艾粉的评论:

哈哈哈，暗号呀，“黄河，黄河，我是泰山！”
艾粉 2013-01-21 22:25:52 回复 悄悄话 回复小声音的评论:
不用试试了，你家已经有了
小声音 2013-01-21 21:27:41 回复 悄悄话 回复艾粉的评论:

哦，那今年我试试，然后pk你：）
艾粉 2013-01-21 02:12:51 回复 悄悄话 回复小声音的评论:
因为没有才种
小声音 2013-01-21 01:03:55 回复 悄悄话 回复艾粉的评论:

芍药：））
艾粉 2013-01-21 00:21:53 回复 悄悄话 你家什么不种?
小声音 2013-01-20 21:56:00 回复 悄悄话 回复游牧人123的评论:

说的对，我也很喜欢吃地瓜干，又甜又有韧性。
游医生新周快乐：）
游牧人123 2013-01-20 20:59:20 回复 悄悄话 呵呵，小时候回老家种过地瓜，是当时主要食品，我最喜欢的是地瓜干，好吃又甜：）
小声音 2013-01-20 19:11:06 回复 悄悄话 是啊，松松，应该说南加州真是风水宝地，基本是种什么长什么：））
种地瓜也挺有乐趣，除了收获地瓜叶和地瓜以外，竟然还看到了地瓜开花，惊奇惊喜啊！
南山松 2013-01-20 09:36:16 回复 悄悄话 哇，太棒了！
绿油油的叶子，素雅的花，甜甜的红薯，还有绿叶，都营养又好吃。。。
太羡慕小声音家的风水宝地，什么都能种：）
小声音 2013-01-20 01:24:55 回复 悄悄话 子雨兄没有吃过啊，那一定要试试，不仅养生保健好处多多，也挺好吃，滑润爽口，淡淡的清香~~~~~

再加上是自己种的，绝对organic，吃着放心：））
子雨cool 2013-01-20 00:53:35 回复 悄悄话 哈哈，这地瓜叶这么好啊，从来没吃过。以后一定试试，反正是菜叶，肯定是好东西。谢谢小声音妹妹分享。祝你青春永驻，给我们带来更多惊喜和震撼。谢谢。
登录后才可评论.