百岁老人“十大长寿之道”(ZT)

来源：新华网   

 

 

 

    新华网济南１０月２８日专电（记者王海鹰）山东现有百岁寿星２５００多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：

 

    一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；

 

    二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；

 

    三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；

 

    四是一生热爱劳动，勤快好动；

 

    五是生活起居有规律，坚持早睡早起；

 

    六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；

 

    七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；

 

    八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；

 

    九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；

 

    十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显。