喜欢用跑步机的人能不能说说室内跑步有什么好处？

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这是一种最简单的锻炼方式了，对于现在人的高效率来说，用最短的时间达到最好的效果，似乎并不是上选。跑步是锻炼了腿部肌肉，和胸部肌肉，加强呼吸系统的能力，但是对于女人来说，练那么多肌肉干嘛？女人要的是妖娆，练得那么粗壮，你们男人喜欢吗？

所以练舞蹈，尤其是现在舞，比瑜珈还有效一点，因为很快就出汗了，半小时跳下来就浑身轻快了。可惜这样的活动不多，要不然人人可以身材苗条了。关键是跳了以后，全身的肌肉收紧，比单纯的减肥要管用得多。就跟在床上做完了似的。

为什么这里的人不讨论一下最有效的方法呢？很多人很懒，什么都不想做，这样会越来越麻烦的。人不要强迫自己做不愿意做的事情，但是要强迫自己去维护健康，做对自己的健康最有利的事情。身体如果不保养，只能坐吃山空了。