夏日儿童防晒指南

夏天终于到了，同时也意味着孩子们将在室外度过更多的时光。保护儿童健康最重要的方法之一就是保护他们不受太阳紫外线的伤害。一个人一生大部分的阳光灼伤发生在18岁以前，所以在早期就养成防护的好习惯有助于减少日后患皮肤癌的可能性。我们从专家那里了解到了一些好的保护措施。

1、给孩子戴顶帽子

  

  完美的保护措施:带两到三英寸帽沿的帽子可以很好的保护孩子的头部，脸和眼睛不受太阳直接照射。

2、深色肌肤同样需要保护

    虽然皮肤较白皙，有很多雀斑和浅色眼睛的儿童更容易被太阳灼伤，深色皮肤的孩子也一样需要防晒霜，因为深色皮肤并不能保护孩子不受紫外线的灼伤。据估计，儿童时期仅仅两三个阳光灼伤造成的水泡就可以加倍日后患色素瘤的危险性。

3、待在阴凉处

    当孩子们在沙滩上的时候，确定他们每隔一段时间到阴凉处呆一会儿。阳光在上午10点到下午4点之间最强烈，所以你应该考虑让孩子们在早上或者傍晚到沙滩上去而不是中午。

如何购买好的防晒霜

买至少SPF15以上的防晒霜，并且要不仅可以防止UVB射线(以前一直被专家认为是唯一有伤害性的射线)的照射，而且还可以防止UVA射线的照射(也会引起损伤)。买的时候现阅读商品标签来确定防晒霜的功能。好的防晒霜应该含有Avobenzone(又名Parsol1789),这种成分可以阻断UVA和UVB射线。喷射性的防晒霜也可以使用，但是你要确定可以在孩子身上涂的比较全面。同时别忘了在一些容易被人忽视的地方也需要涂抹防晒霜，包括耳朵，腿的后面，颈部和嘴唇(用唇部专用SPF15防晒霜)。

定期搽防晒霜

现在市场上有一种太阳紫外线敏感贴纸，把它们贴在孩子上臂的皮肤上，它们会吸收紫外线。当这些贴纸变了颜色之后，就意味着你需要重新给孩子搽防晒霜了(大约每隔两个小时)。请注意:在孩子沾了水之后，即使是用了防水的防晒霜也需要重涂，因为它们可能会被毛巾给擦掉了。

每天搽防晒霜

沙滩不是唯一需要涂防晒霜的地方。即使当孩子们在你家后院玩耍的时候也需要涂防晒霜，实际上，只要是他们在室外，都需要用防晒霜，即使是在阴天。在出门至少20分钟之前涂抹以使皮肤有机会吸收防晒霜。

考虑给孩子买个太阳镜

阳光会伤害孩子眼睛周围的肌肤，并可能灼伤角膜，导致白内障或者黄斑变性。买标着“100%紫外线防护”的太阳镜。

穿上长袖衣服

普通的体恤衫有SPF3的保护功能，不足以保护皮肤不受阳光灼伤。最好的衣服是专门防紫外线的衣服。如果你的孩子穿了一件非紫外线防护的短袖体恤，在体恤盖住的皮肤上也需要涂抹防晒霜。