3-5岁儿童一周食谱

    星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面（猪肉鲜虾、鸡蛋、西红柿）、香菜豆腐丝 晚餐：肉片炒茭白、醋熘白菜、米饭、菠菜蛋汤
　
    星期二 早餐：牛奶、花卷、火腿肉 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、米饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌花菜  
　
    星期三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）、黄瓜汤 晚餐：芸豆炖排骨、腐竹烧肉、2米饭、豆腐海菜汤
　
    星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：红烧鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐：骨头汤馄饨、素炒茼蒿、小馒头
　
    星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、糖拌西红柿、黄豆猪手汤、软饭 晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、黄瓜虾皮汤
　
    星期六 早餐：牛奶、糖麻酱卷、呛西芹 中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米） 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、白菜排骨汤、软饭
　
    星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）红烧肉、麻酱花卷
　
    除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3－4时增加水果、点心等间食。