如何使用静心的方法来减肥？

首先告诉头脑说你要传送一个讯息给身体，然后头脑必须将那个讯息传递下去，然后只要告诉身体说体重减轻几公斤比较理想，所以

 「你要很正常地消化」。不要涉及吃东西的部分，只要告诉身体说需要减轻几公斤，当你的身体达到那里，你就叫身体停留在那里，不需要再减轻体重或增加体重。