我做过的23&Me Health+Ancestry 测试

我以前喜欢唱歌，后来又喜欢上打网球。在多次夏天的周末早上打球晕眩过后，看了眼科，心脏科（stress test)，耳科( vertigo)。 各种测试都找不出问题所在。我决定做一次“23&Me Health + Ancestry” 测试，希望可以预防潜在的疾病。当时花了$200多美金买的test kit. 交了唾液后大约2周结果就出来了。这个测试是测你的DNA等基因以及变异。测试结果报告有“variants not detected", "Typical likelihood", "increased likelihood, "variants detected but not likely at increased risk ", "slightly increased likelihood "等。DNA测试可以告诉你有关健康方面的信息，基因变异与之有关的risk 几率和大概得病年龄段。我的结果非常准。比如“Hashimoto's Disease at increased likelihood by age 50s. 此变异里4%的人可能得此病”，我爷爷就得过此病。“IBS typically likelihood at 8% by 50s."。 原来我有IBS我一直不知，我平时早餐吃先生准备包子和馄炖，而周末大家都喜欢睡懒觉，我吃点高纤维的cereals 和牛奶就去打网球，跑一阵子后就导致了Runner's Trot。自己找出了原因后，我后来就在打球前不吃高纤维的粗粮，问题就再也没有发生过。所以粗粮虽然有很多营养价值，但像我这样的人是不可以随便吃的。

基本上如果有基因变异，risk 发生在50多岁， 有的risk比如老年痴呆和冠心病等 by 70s。所以人过50就要过不少坎，过了70岁（老年痴呆和冠心病）还有82岁一道坎。

因为我的结果非常准，我就为家人也购买了23&Me test kit. 我是赶在感恩节优惠的时候给家人ordered 的。我先生的结果也非常准。但我女儿太年轻，还看不出来。

报告里还有科普和建议，比如饮食，锻炼，环境， 减压等。

另外，我先生和女儿都是100%中国人，而我有一点点外国人基因。