第二十六讲 防患于未然

测试题：左右相连

1.       我很笨，不晓得怎么做家庭作业。                   A). 骄傲

2.       很多人认为我跳舞跳得好。                                 B). 冲父母生气

3.       跟我哥哥打电玩我永远输。                                 C). 小心，但是愿意尝试

4.       我穿这件衬衣很好看。                                          D). 受伤，避免同伴

5.       我很难站到班上最前方。当时上次老师告诉我我做得很好，现在我可以做到站到前面去了。

                                                                                      E) . 兴奋，与别人联络

6． 我爸爸总是对我大喊说他恨我。                                F）.困惑、发脾气最终放弃。

7. 我妈妈从来都看不到我的长处。                                   G）.敌视别人

8. 校长从来看不到我的好处。                                             H). 自怜

9. 我最好的朋友更喜欢其他人，没有人喜欢我。         I）.不信任、找借口和说谎

10.我好朋友好棒，看见我总很高兴。                            J）.放弃或者侵略他人

11．即便我讲真话，他们也会责备我不会相信我。 K). 友善待人

12. 我的朋友都是输家。没有人拿我当朋友。           L）不再尝试做好事情

13. 我试着弄明白教练对我们说的话，但他不给我机会。M）成就感和继续做好事情

14. 那个女孩在对我笑，我想她一定觉得我很好。

（答案：FELACBHMDKGILE）

防患于未然，也就是说在火苗还没燃烧到雷管引爆前就熄灭它。所以，导火线的管理很重要！

如何识别导火线？如何在爆炸前就掐灭导火线？下面是李曼先生给我们的一些导火线管理的步骤：

１．减少潜在的因素。避免让孩子在一种容易产生负面倾诉的氛围里。比如：孩子与哥哥打电玩，总打不过哥哥，打完了会生气发脾气。可以避免让孩子与哥哥一起玩那种竞争的游戏，直到孩子能更好的掌握自己的情绪。

２．管理状况。教导孩子逃开有风险性的的状况。引导孩子可以用几分钟冷静下来，回自己的房间，听听音乐或者出去走一圈，以避开会引发他发脾气爆发的状况。

３．识别导火线的想法。孩子发脾气是由他们的想法引发的，而不是感觉。感觉是想法或看法导致的，教会孩子识别负面的行为的导火线，也就是这些想法引发他的最后的行动和行为。孩子说：你不公平没收了我的手机，所以我很生气，才把墙踢了个洞！这就是导火线！

４．帮助他们自己问自己。最有效的方式就帮助孩子能管理自己的导火线的念头，用一种自我发问的方式。比如问自己“值得吗？”“我会赢得什么？”“我会失去什么？”“我不能改变过去！”等。

５．简单的计划。当孩子生气、困惑、发怒时，他的解决问题的能力本来就低，这个时候更加微乎其微。所以教导孩子应对的方式必须是简单可行的，不能超过两个以上的步骤！而且实现准备好应对特殊状况的计划是极力推荐的。

６．沟通。让所有的“权威人士”即家长、老师和指导管理员事先知道，孩子正在学习应对技巧，从他们的角度而来的正确的应对也很重要。

７．实施。一旦交给孩子应对技巧，立刻赋予实施。因为时间拖得越长，孩子可能的负面想法和感觉会越多。

８．继续前行。一个技巧掌握之后，立刻实施另一个技巧。可以评估前面技巧的成功性，总结经验和教训，但不要停留，继续前行，面对下一个挑战！

李曼的这套《整体的改变》到这里基本上说得差不多了，接下来，我想把我学习的自我心得结合我们这几年与我女儿的“斗智斗勇”写一个总结，但这之前，我想把这段挺私人的经验之谈留在我湾区的座谈会上讲，所以，如果，你们凑巧住在旧金山湾区，又可以抽出时间听我的讲座，那么，这个周六，我们在南湾的基督五家教会会议室举办有关文学、教育、和青少年抑郁症的讲座，我们座谈会上见！

下面是座谈会的报名链接：http://www.overseaswindow.com/node/18813 4

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待续