又到年底了, 盘点一下过去的一年。 营养方面坚持了两件自己感觉很满意的事： 一个是平时的早餐：一小碗麦片， 一个白煮蛋， 半个牛油果，一杯羊奶， 大半盘炒蔬菜（蘑菇，芹菜，芦笋，胡萝卜，西兰花/花椰菜，小圆白菜等）；蔬菜尽量新...

长篇小说《太门西》：山上长弓 著 第8章：东亭侯府(1) 快船行驶在急流中，两位船夫是师徒，师傅撑舵，徒弟控帆，全神贯注的在黑暗中驾船。现在是汛期，江水汹涌，黑暗中行船是大忌，更何况是扬帆急驶。两位船夫敢在这种情况下驾船，...

在大家纷纷祝贺“新年快乐”的忙碌中，眼看这一年马上又飞逝而过，可我还没写年终总结。 除了每周一次的徒步，我发现今年有趣的事儿与“龙”有关联。之前的“点”， 串成了“龙”。徒步的我们...

愚蠢独裁国势乱，民生凋敝胆虚寒。高压遮羞岂有救，一朝玩命众人欢。     2023.12.31

子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”Confucius remarked, “Is it not a bliss to be able to learn, and to practice what is learnt? Is it not a bliss if any frien...