Coach1960 的随想随写

开个博客是个不错的主意,随意写下的文字能保存下来。碰到对脾气的人也能交流,唠唠嗑。
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coach1960 (热门博主)
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(2018-04-20 12:58:39)
短文尽量不涉及能量代谢等等的理论,怕被绕进云里雾里,说说一般的应用体验
HIIT的全名叫做HighIntensityIntervalTraining,即“高强度间歇训练”。其实,这样的称呼常常有一些唬人的意思。因为真正的高强度运动只能占一个人日常运动总负荷的很小比例。以最大强度竞技运动的中距离跑,场地自行车,中短距离游泳,自由式摔跤等为例,高强度训练在总训练负荷中的比例[阅读全文]
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(2018-04-13 11:14:27)

1954年中央体育学院第一届运动会,女子100米栏前6名。
图中有两位师长我认识,一人84岁,一人85岁,目前健康状况良好。这几位运动员应该代表当年中国比较健美/健康的女性了。北京体育大学建校的65年中,举行了48届田径运动会。学校向全体校友征集老照片,80年代前的寥寥无几。我参加过两届校运会,800米跑分别以0.2秒和0.3秒的微弱优势赢得胜利。
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(2018-04-08 13:29:30)
越跑越高兴,越跑越健康的,跑!愿意尝试一下的,挑战一下的,跑!
犹豫不决的,自己拿不定主意的,家中领导不批准,群众不支持的,不跑!
1.心有疑忌什么事也做不好,看中医的相信他们的理论及生活哲学的。还问人家老中医该不该跑马?
2.有些健康方面不确定Issues的,马拉松训练和比赛的运动负荷是不言而喻的,不妨降低要求取其次。比如,降低跑步里程,[阅读全文]
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今天是我们北京体育大学77级入学40年纪念返校日。
教练写的77级高考回忆文章【从草原来到天安门---我的77级高考故事】,被收入成为这次返校纪念画册的首篇纪念文章,荣幸。虽然身不在彼,心系母校同学。
学生平均年龄60岁,教师/教授80岁左右。同学们在精神面貌身体状态上保持了体育人的本色。
昔日书声朗朗的教学楼,留下许多温馨回忆
并不很欣赏冠军之[阅读全文]
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(2018-03-27 10:57:53)
我上小学时候正赶上文革开始,学校停课或断断续续上上停停。文化学习并不紧迫,简单的教材,或随便编点什么学习内容,点到为止吧。
但是文艺体育课程(活动)却搞得轰轰烈烈。搞文艺吹拉弹唱,跳忠字舞宣传毛泽东思想理所当然。体育更是出师有名,锻炼身体保卫祖国。除了正规的体育老师带来学生上课,工宣队/军宣队的师傅们动不动就把学生拉出去操练一番。阅读全文]
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听老教授/老教练讲过几个运动训练理念的变迁。
当年中国国家运动队和体育理论是受前苏联和东欧学派影响的。关于运动与饮水有一个奇怪的理论,那就是血液中的水分多会影响心脏工作的效率,心脏得不到充分的锻炼/或休息。据说是根据人体在轻微失水状态下,心率会变的缓慢一些的原理。
这个训练饮水理念就是,在田径场地(短跑,中长跑)训练期间尽量不饮水[阅读全文]
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前些天我贴出了体育学院77级同学中的早逝比例大于一些同年级的理工科院校,引起了不少网友的议论。我也简单说说看法,想到哪里就说到哪里吧,侃大山别较真啊。
首先体育人特别是从事过竞技体育的人,是一个经过高度筛选过的人群(Selected)。这个人群里性格类型为A的比例极高。生理上对应激反应强烈(fightorflight)也是竞技体育所需要的。3棍子打不出一个P来,[阅读全文]
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这半年来都是在田径场上跑跑,不多不少25圈,风雨无阻。
今天出去跑步,跑到第19圈时,天公变脸突降中雨。俺就拾起衣服,窜到停车场开车回家。
太座正在做饭。听我说完,看了我片刻说到“厉害了,我的老公!”。俺也小吃一惊,在我的记忆中,从未有过一次因为天气原因,半途放弃了训练/锻炼,那是大脑中预设的定式。大脑软件什么时候被改写啦?看来真[阅读全文]
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我插队的牧区生产大队只有8名知青,4男4女。知青们之间关系很好很亲密,但发生过的一件事让我终生难忘。
一天收工后大家围坐在一起包饺子,气氛轻松。女知青小艾和男知青小高不知什么原因就拌起嘴来。仅仅对话了几句小艾就突然叫骂起来,骂的话就是国骂中最难听最恶毒的CNMB之类的。大概骂到第4句的时候,小高抄起一把锅台上铁马勺就抡了过去,一下,两下,三[阅读全文]
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体育学院77级入学40年纪念聚会,田径游泳系:
1。男同学130人,女同学74人,共计204人。平均年龄60岁+-
2。去世男同学12人,女同学3人,共计15人,7.3%。
3。去世15名同学中,50岁以下者10名,50岁以上者5名。60岁以上者为0。
4。12名男同学中,一名事故去世,11名病故。3名女同学中,一人病故,一人被害,1人自裁。
5。12名病故同学中,一半突发心脑,一半癌症。阅读全文]
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