一点即通 - 博客

(2014-03-27 19:41:33)

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟两个星期内就会见效。
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做，每个动作保持3到5秒为宜。
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
不要太勉强但一定要持之以恒加油吧～
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱
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【心理测试】如何催旺你的★桃花运★？精准测试你的桃花年是何时~~~~超级准

(2014-03-23 19:59:59)

庙宇里的老僧常讲，人的姻缘都是有定数的。在某两年，也许你的桃花多得满天飞，霸占的良家妇女可以开妓院。在某三年，说不定，情人、爱郞纷纷离开你身边，或者远足或者迷恋上权欲。留你一个人孤单单，空守望良景华年。无论你是男是女，不妨算算你的桃花年是何时。要是姻缘年来了，可要紧紧抓住~~俗话说得好，过了这村，没这店了~
1.你偏爱的口味是甜还[阅读全文]

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【星座测试】谁会情不自禁爱上你？你的磁场吸引着哪类男人的靠近？

(2014-03-23 19:55:35)

这世上有太多求而不得的无奈，亦有太多求得了却终成怨偶的悲剧。锁定了不该属于你的男人，结下的苦果惟有独自品噬，没人能替你分担。而你是否了解自己，你可知你的磁场吸引着哪类男人的靠近，靠近你，等待与你上演一出天荒地老的神奇？
1、你喜欢男人比你大多少
5岁以内——2
10岁以内——3
2、在你感到紧张时会
不知道要说什么&m[阅读全文]

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懒人福利：身体好没秘诀，只要一直走+滚背

(2014-03-13 19:44:39)

黄胜雄医师：「我妈妈今年已经90岁了，不仅能走能跑，脑筋还好得很。有她当榜样，我当然也要活超过90岁才行啰！」花莲门诺医院暨相关机构总执行长黄胜雄生性乐观，虽已年过七旬，他却从不觉得自己老，每天仍像个年轻小伙子般，活得很带劲。黄胜雄早年在美国匹兹堡大学医学院任教，是享誉美国的脑神科外科专家，更是美国里根总统当年指定的随行医师，[阅读全文]

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国医大师推荐的五种抗衰古方，很值得一看

(2014-03-13 19:31:26)

为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面，使其保持相对平衡与协调，常采用一些药物，以各种补益的方法来防病抗衰老，从而达到古代医学家所说的"阴平阳秘，精神乃治"的养生目的。
　　中国很早就有对衰老的记述，但真正系统地从理论上论述衰老的，则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰[阅读全文]

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禁忌：准妈妈们在孕期不能喝的6种饮品

(2014-03-13 19:26:43)

女性在怀孕的时候饮食是很重要的，要特别注意，如果饮食不正确不仅影响准妈妈的身体健康，而且还会影响胎儿的发育。因此，在怀孕期间一定要特殊对待。下面就给准妈妈列出在孕期不能喝的6种饮品，一定要记住哦。
健康浓茶
1、浓茶
茶水太浓危害准妈妈与胎儿健康。首先，浓茶含大量咖啡因，过量摄入会刺激胎动，甚至可能影响到胎儿的发育。其次，茶叶[阅读全文]

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不可忽视的身体警报

(2014-03-05 17:16:28)

一个人是否有病，其实身体会及时报警。如果不引起足够重视，则会导致更严重后果。美国《真简单》杂志最新载文，总结了身体发出的8大健康信号。　　1．眼白。变灰：可能是自然衰老的结果。然而，类风湿关节炎和脆性骨综合征等疾病也会导致眼白变成灰白色。变红：最可能是眼睛干涩所致。人工泪液可缓解眼红病症，每天滴4—6次。发黄：可能是黄疸，胆红素过高[阅读全文]

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久坐易引起Ⅱ型糖尿病！盘点久坐引发的八大疾病

(2014-03-05 17:14:13)

来源：环球网
美国专家发表在《theJournalofPhysicalActivity&Health》杂志上的文章表示，久坐容易增加患病风险，例如糖尿病、便秘，甚至脑雾。　　一、久坐易引起腿部血液凝块　　西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克怀特利专家解释，久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力，减少血液流通。由此，会引发血液凝块，比如深静脉血栓。所以专家建议，每坐二十分[阅读全文]

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专家私藏的20种排毒食物

(2014-03-03 17:01:50)

毒素在体内累积过多，除了会导致疾病之外，也会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色，甚至会加速人体老化。因此，如何有效抵御外毒并排除内毒，成为现代人面临的最大挑战。以下介绍的20种平日常见的食物，让你可以排毒、养生、美颜又强身健体。【糙米】稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米，由于去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、[阅读全文]

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警惕！9大食物越吃老的越快

(2014-03-03 17:00:34)

随着年龄的增长，我们都希望自己看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意了！
腌制食物
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症[阅读全文]

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海纳百川