周末去一个StateParkhiking。艳阳高照，风景如画。以前也常来这个park，从没见如此多的人，车位都不好找。天气好了，大家在家都憋不住了。 上张PP： 这周打了第一针疫苗。这期视频和大家分享： 1.新冠过后我的第一针疫苗反应。 2.我的疫苗选择。 3.患新冠和疫苗反应的对比。 4.怎么[阅读全文]
博文
(2021-04-04 11:20:25)
周末去一个StateParkhiking。艳阳高照，风景如画。以前也常来这个park，从没见如此多的人，车位都不好找。天气好了，大家在家都憋不住了。 上张PP： 这周打了第一针疫苗。这期视频和大家分享： 1.新冠过后我的第一针疫苗反应。 2.我的疫苗选择。 3.患新冠和疫苗反应的对比。 4.怎么[阅读全文]
(2021-03-27 12:46:45)
蹲家就是看到打折就忍不住买买买。又收了两口红，真是猴年马月才能用完。但是，当做eyecandy，看看也是开心的。Guerlain的睫毛膏第一次买，觉得还不错。YSL的这个有点豆沙色的MattStain真让我惊喜，上唇后光润，马上变matte，不拔干，无妆感。YSL的另一个橘色的cremelipstain很一般，上唇要抹好几遍才上色，不推荐。 [阅读全文]
(2021-03-21 10:18:28)
先和版主报备一下，不是广告。 这个视频是去年12月拍的，拍完没来得及剪片我们就一个接一个的生病了。最近整理出来，和大家分享我的一点健身体会，最近购入的一套健身器械的购物体验以及它的主要功能。看到生病前的自己，真是感慨万分。 这个器械主要是练胸和背，腿也能练到。视频link如下： [阅读全文]
(2021-03-14 00:20:50)
趁打折，收了lulu家的definejacket，觉得还需要减减肥才能把衣服穿得好看。 朋友推荐的oldnavy的high-waistedcompressionlegging真的是价廉物美，性价比高。 我家的娃们3月8号就返校读书了。分享一下娃们返校的情况，以及美国现在的疫情状况，疫苗进程以及目前市面上的疫苗种类。视频link如下： [阅读全文]
(2021-03-07 00:21:10)
虽然身体还有不适，主要仍是呼吸问题，也慢慢开始routine的身体锻炼，希望能对我的心肺有所助益。上次出门逛的时间久了一点，便觉得恶心头痛。现在虽然能出门了，我也不敢大意，学会了逐渐延长开车的时间，还有出门的时间。真的是明白量力而行是什么意思了。拥有健康的身体，太重要了。虽说生病前也明白这个道理，现在更有深[阅读全文]
(2021-02-27 22:07:17)
养病两个月的收获是，增重了快10磅，如果这算是收获的话：）。增加的不止是磅秤上的数字，还有膨涨的腰围和全身松垮的肉。现在没办法，运动只能适度的量力而行。不能恢复到以前的锻炼强度，容易气喘，心率也容易飙高。营养要充足，一切以补养身体为前提。型体的美丽只能靠后了。Squatlifting已增至每周三次，也没急于增加重量，[阅读全文]
(2021-02-20 00:18:02)
病后大概一个月开始适度的锻炼身体。之所以说适度，是因为心有余而力不足。最想增强的是臀腿，因为臀腿有力气了，才能出门，才能比较正常的生活。经常会拿着我那25磅的啞铃练练squat。两星期过去，臀腿依然还是软趴趴的，经常还是觉得晕眩。这是从没有过的事，令我沮丧。我真的没想到，这段时间的squat对我的肌肉刺激可以忽略不[阅读全文]
(2021-02-12 23:16:12)
怎么康复，如何康复？做运动肯定是有帮助的，热心的朋友给我提了不少建议。我自己的research是，呼吸运动和扩胸运动是对肺部的康复非常有益的。而我自己，试来试去，还是重训吧，它有呼吸的锻练，扩胸的动作更是不在话下，chestpress，chestfly等等…去年12月我买了台专门练胸背的器械，没想到现在成了我康复的器械。从第四周开始[阅读全文]
(2021-02-05 21:32:53)
去年12月底，生病前，趁打折入了些运动衣服。没想到生病一场，完没机会穿上。隔离期间，虽然从早吃到晚也没怎么动，出关的时候，人还廋了些。出来后，要好好养身体，就谈不上节食了，再加上一个多月基本上是光吃不动，身材严重走形。现在我觉得康复的旅程用周做单位比天合适，每天没觉得什么进步，但想想上一周，还是觉得好[阅读全文]
(2021-01-30 00:14:13)
康复不如预期，这让我沮丧。而我的恐惧是，是否有完全康复的一天？没有人能给我答案，因为这是全新的病毒。怎么去康复，能康复到哪一步，就像当时染上新冠一样，只能听从命运的安排。前路如何，路在何方？这注定只能是我独自的修行。 这是生病之前打折入的口红。明明知道现在戴口罩，还是忍不住入口红。收到包裹是病[阅读全文]
