理性看世界
客观，理性，包容，平和
博文
(2024-10-17 07:52:00)
在【聊聊吹牛现象】的博文里提到，吹牛是用一种夸大的形式来炫耀自己的能力，品质、以及自己所取得的成就和成功，其目的是为了赢得周围人的钦佩和尊重。与其相反，贬人，踩人者试图通过降低被贬，被踩的人的社会地位，自身价值等使被贬，被踩者感到渺小、无能，无价值，其目的是表示对被贬，被踩者的愤怒和不满。
类似吹牛，我们每个人或多或少在不同情况下[阅读全文]
(2024-10-14 19:50:47)
NickWignall博士是一位专治失眠的临床心理学家。在【完美主义者该如何入睡】这篇文章里介绍了一种有效改善失眠的技术-称睡眠压缩，可以帮助改善睡眠质量，减少入睡时的焦虑和兴奋。其原理是：通过先暂时减少你在床上的时间，你将被迫花更多时间在床上，这会增加你身体自然而强烈的睡眠欲望。因此，在躺在床上的那几个小时里，你会更加困倦，更容易快速入睡并保持[阅读全文]
(2024-10-07 12:50:36)
英语常说的一句习语“Followyourheart”。根据字典的定义-Todowhatyourfeelingsorintuitionindicateisright。翻译成中文就是“遵从自己的心声”-按照你的直觉认为正确的去做。那么直觉是怎么来的呢？直觉是一种无需经过大脑深思熟虑就出现在意识中的知识形式。它不是魔法，而是一种由人的大脑潜意识快速筛选过去的经验和累积知识而产生的预感的能力。既然直觉也是由人的[阅读全文]
(2024-10-03 18:48:57)
常常看到网上有人指责他/她人没有边界感。什么是边界感呢？边界感是一种无形的自我感受的人与人之间的界限，它界定了个人所属的私人空间和愿意与他/她人分享的空间，也就是我们的内核或隐私。我们个人的界限是我们在人际关系中为自己设定的，界限内属于个人的，不希望他/她人干涉的领域，这也是为什么当他/她人在没有得到允许的情况下刺破自己的边界时，自己会[阅读全文]
(2024-09-30 19:57:05)
到Costco最常买的牛肉就是ShortRib，一包里总有部分肥瘦相间，还有一部分偏瘦的。 1.肥瘦相间的就用来煎牛排。 平底锅大火烧热（无需加油），将宽的两面各煎2分种，然后将没煎的两面稍煎至生肉变色。 取出，切成半寸厚小块， 再将切好的牛肉放回平底锅，将生肉两面各煎半分种。在煎的时候，稍加盐和胡椒粉。 这种程序容易复制和重复，口感还佳。 2.孜然[阅读全文]
(2024-09-22 08:08:56)
有人接触过【Acceptanceandcommitmenttherapy-接受与承诺疗法(ACT)】吗？
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应它们。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上，我们要面对各种[阅读全文]
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应它们。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上，我们要面对各种[阅读全文]
(2024-09-21 17:27:39)
五月份的时候，后院的石榴树开满了石榴花，一幅欣欣向荣的景象。 六月，部分石榴花开始结果，感受到丰收的景象就在眼前了 没想到，不知何时，逐渐成熟的小石榴被小松鼠们青睐上了，一个一个被挖空 这周末，赶紧将小松鼠没来得及占有的石榴摘回家 剥开一个尝尝，（剥石榴有个小技巧：先用小刀在石榴凸起处划几刀，沿着划开处掰开） 很快[阅读全文]
(2024-09-06 14:02:39)
Italy三明治用的是法式面包， 顾名思义，内核是和Italy有关的意式香肠，熏肉和奶酪，（Salami，Prosciutto,CapocolloandMozzarellaCheese) 首先，将蘑菇切片，稍煎，待用。将洋葱切好，待用 将面包切开，先放两片奶酪在面包上，再将Salami，Prosciutto,CapocolloandMozzarellaCheese依次放在同一瓣面包上 放人空气炸锅中微烤至底层奶酪微化，取出，将煎好的蘑菇和洋葱放在另一瓣面包上[阅读全文]
(2024-08-28 16:51:13)
这道简易蒜茸鸡用的是带皮的鸡大腿肉。1.先将带骨，带皮的鸡大腿去骨，分成两半。2.将5瓣蒜头捣成蒜茸，加一勺酱油，一小勺糖和一大勺水。3.将平底锅预热，抹一点黄油，将准备好的鸡肉煎至两面焦黄。4.取出煎好的鸡肉5.将调好的蒜茸汁倒入煎锅，待蒜茸汁加热后，将煎好的鸡肉放回有蒜茸汁的锅内6.中火至蒜茸汁变稠，～4分钟，关火，取出鸡肉，将稠蒜茸汁浇在鸡肉上[阅读全文]
(2024-08-23 14:58:33)
从进化的角度，人活着的唯一目的，和其它生物没有本质区别-就是活着
所有的生物，包括人都需要不断地改善自己，才能让自己活着，和活的更好。
以病毒这类最原始的生物为例，为了让病毒自己本身能存活和延续，一是不断繁衍，二是不断改善（例如，增强耐药性），这些都是出于生物活着的本能。通常，生物寿命越短，繁衍的能力越强，例如，各类杂草，微生物。[阅读全文]
