血管硬化、脑血栓这个听起来就吓人的问题，其实离我们非常近，它不分种族、不分年龄！特别是中老年人都伴随着血管的逐渐硬化，随着而来的，就是血压升高、血管破裂风险增加、血栓形成。血栓的真相真相一、血管为什么会长出斑块，硬化，出现血栓呢？动脉粥样硬化，是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变，其病变往往是从内膜[阅读全文]
蔚蓝的天空
健康养生
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(2018-12-18 17:17:56)
血管硬化、脑血栓这个听起来就吓人的问题，其实离我们非常近，它不分种族、不分年龄！特别是中老年人都伴随着血管的逐渐硬化，随着而来的，就是血压升高、血管破裂风险增加、血栓形成。血栓的真相真相一、血管为什么会长出斑块，硬化，出现血栓呢？动脉粥样硬化，是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄的病变，其病变往往是从内膜[阅读全文]
(2018-12-12 19:06:30)
人到中年，相对于年轻人，工作上，家庭上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，多了担忧和迷茫。内心很容易产生疲倦，这些长期的负面情绪很容易引发内分泌失调，进入亚健康状态或者导致各种疾病，导致失眠等等。此时仍不注重自己的健康，冠心病、癌症、脑卒中等疾病便可能出现！人到中年后最该防好这2种病1、中风（脑卒中）世卫组织数据显示，全世界每6个[阅读全文]
(2018-12-12 19:06:10)
人到中年，相对于年轻人，工作上，家庭上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，多了担忧和迷茫。内心很容易产生疲倦，这些长期的负面情绪很容易引发内分泌失调，进入亚健康状态或者导致各种疾病，导致失眠等等。此时仍不注重自己的健康，冠心病、癌症、脑卒中等疾病便可能出现！人到中年后最该防好这2种病1、中风（脑卒中）世卫组织数据显示，全世界每6个[阅读全文]
(2018-12-11 17:32:22)
这些穴位是身上的排毒开关，持续每天拍打5分钟，可以达到排出毒素，保健身体的作用，让你少看医生少吃药！常拍打3个穴位1、揉按腋窝，除心火腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道，能够祛除心脏火郁毒素，平常应当常按揉此处。容易犯急、浮躁，这是心火大的体现，揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。2、敲打肘窝，除心、肺火气和毒素肘窝是经络密布的部位，有[阅读全文]
(2018-12-06 19:14:38)
上班白领压力大，经常加班熬夜，思绪纷扰。时间久了，气血不足，导致失眠。中医理论认为，气血不足会导致心肾不交，气血互生，血不养心容易出现入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状。下面介绍几款经典方，效果甚佳，让人安睡到天亮。血虚的表现1、面色无华，不红润。2、血养心，血虚容易失眠。3、健忘、记忆力减退。4、有黏膜的部分颜色浅，如指甲、嘴唇、眼睑[阅读全文]
(2018-12-05 18:22:08)
每个人都害怕癌症，可是有许多癌症其实都是我们自己找来的！此话怎讲？近年来全球的癌症发病率还在不断提升，有一个很重要的原因就是很多人对于防癌知识只是口头上说一说，并没有认真执行。综合肿瘤专家的忠告，甚至可以说：病是人自找的，癌症是“省”出来的，不得不信！1、病是自己“找”来的中医古籍《医方考》说：“情志过极，非药可医。&rdqu[阅读全文]
(2018-12-04 17:40:22)
什么是痰湿体质？痰湿体质是指人体的脏腑功能运行失调，从而引起气血液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰内蕴的表现。这样的体质非常容易导致各类疾病的发生。这是因为中医认为，湿是最容易渗透的，湿遇上寒，就可能会导致湿寒，遇上热，就可能导致湿热。而湿遇风，有可能导致风湿。这些问题，如处理不好，就会形成一些慢性疾病，危害健康。看看你有痰湿吗？以下[阅读全文]
(2018-12-03 19:27:34)
健康睡眠不仅仅是老年人问题。不论男女老少，都应重视睡眠质量。现在的人，因为好玩的游戏、看电视剧、好吃的夜宵以及无休止的加班实在是太多了，于是经常熬夜。时间久了，睡眠质量也会越来越差。等到真正想睡个好觉的时候，会发现很难做到：睡不着又睡不好。好的睡眠有2个要求：有规律＋睡得够有规律：每天都在同一时间上床睡觉。睡得够：睡觉时间达到睡眠时[阅读全文]
(2018-11-29 18:18:41)
木瓜有“万寿果”美称，曾被世界卫生组织评选为最营养水果之一，常吃具的木瓜好处多多，能防衰、健脾、护肝、减肥、治胃病、抗发炎、保护视力、预防心血管疾病……还有抗癌潜力！木瓜（学名：Caricapapaya），又称番木瓜、石瓜、木冬瓜、蓬生果，是十字花目番木瓜科水果。是从中国之外传入，故名之番木瓜。果实含有丰富的木瓜酶，维生素C、A、B及钙、[阅读全文]
(2018-11-28 17:10:34)
早餐可说是一天当中最重要的一餐，不过，对于匆匆忙忙赶着上班、上学的族群来说，早餐往往吃得相当简单。吃早餐有禁忌吗？那些食物不适合早餐吃？以下就为大家介绍一下。早餐很重要，吃得营养健康，才能拥有满满的活力面对一天的生活！早餐不该吃这3种食物1、空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，空腹食用香蕉会使血液中的含镁量忽然升高，[阅读全文]
