羡鱼老友
恰似远来的红叶，怀着一片赤子痴心，或思乡长啸，或感时叹咏，或壮哉抒志，或相思寄情，喜怒哀乐，无不聚于晨空的笔端，无不融于云廊的书笺。
博文
(2024-06-10 09:49:45)
Costco复合维生素补充剂的解读[阅读全文]
(2024-05-05 14:06:22)
维生素D通过改变肠道细菌，提高抗癌免疫力维生素的话题虽然早已是老生常谈了，但单凭维生素对于维护人体正常功能的极其重要性，还是非常值得进一步探讨和推荐。众所周知，维生素D是身体构建和维持健康骨骼所需的营养元素。人体只能在维生素D的配合之下，方可有效吸收钙质成为骨骼的主要成分。除了其最重要作用是帮助人体吸收矿物质(如钙和镁)，维生素D还会调节[阅读全文]
(2024-05-02 13:14:46)
补充生育三烯酚有助于预防痴呆症 痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。遗憾的是，预防或治愈阿尔茨海默症至今仍无十分有效的方法。 全球目前约有5000万痴呆症病例，并每年递增约1000万新例。在中国，有上千万患者，位居全球第一。 其次，超重和肥胖人群在中国占49%。中国虽不是肥胖人口比例最高的国家，但由于人口基数庞大，近年来中国已经成[阅读全文]
(2024-04-29 14:02:59)
聊聊喝咖啡的科学性(5)正如以上几次的讨论，咖啡的消费市场巨大，并在日益增长。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。由于其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。在欧美澳洲地区，有80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。以往大量研究已经证明，定期喝适量咖啡可以获得多种健康益处，但有关咖啡的新发现仍时有报道。五、咖啡因的适量摄入或[阅读全文]
(2024-04-27 09:02:51)
聊聊喝咖啡的科学性(4)上面已经谈及咖啡含有大量的咖啡因，因而许多人通过喝咖啡来提神和提高工作效率。虽然咖啡能够提神醒脑，大量的研究亦证明适量饮用咖啡有益健康。然而，之前有研究表明，高度饮用咖啡也与较高的慢性肾病(CDK)风险有关，但这种关联背后确切生物学机制尚不清楚，且咖啡饮用量与慢性肾病之间的关联也尚不清楚。四、两种咖啡相关代谢物显著与慢[阅读全文]
(2024-04-26 09:06:33)
聊聊喝咖啡的科学性(3)在现代社会，随着工作和生活节奏的加快，再加上各种娱乐活动和电子产品的干扰，很多人难以拥有充足的睡眠时间。据说，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿华人出现睡眠障碍，平均睡眠时间仅为6.82小时。睡眠竟占人生中的近1/3时间，并且睡眠质量的好坏与人的健康密切相关。从某种意义上来说，睡眠质量等同于生命质量。人体通过睡眠可以消除[阅读全文]
(2024-04-25 12:46:45)
聊聊喝咖啡的科学性(2)考虑到咖啡具有多方面的保健功能和咖啡的消费又如此普遍，因此，在了解咖啡对健康的任何潜在影响的同时，必须探讨咖啡消费量的安全值，超过某个安全值是否会负面影响健康？会引起哪些副作用？近年有些研究报道论证了过量贪杯咖啡所带来的副作用，很有参考价值。二、咖啡喝太多，脑子会变小痴呆症是一种大脑退化疾病，会严重影响记忆、思[阅读全文]
(2024-04-23 09:19:44)
聊聊喝咖啡的科学性（1）咖啡是全世界范围内最受欢迎的饮料之一，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据统计，全世界每年咖啡消费超过90亿公斤。咖啡含有大量的咖啡因——一种植物性中枢神经兴奋剂，因此许多人通过喝咖啡来提神和提高工作效率。近十多年有不少研究积极地表明，咖啡具有抗氧化和消炎作用，咖啡有助于健康和预防炎症并不是神话。定[阅读全文]
(2024-03-19 18:46:04)
《抗癌本草之科学探究》-----前言
自华夏先贤首创，中医药学在中华文明数千年历史长河中，一直传承发展，不断完善，兼容并蓄，砥砺前行，生生不息。它凝聚着中华民族与疾病斗争的经验与智慧，是中国古代朴素辩证哲学思想的生动演绎，为保障历代黎民苍生的身心健康建立了永不磨灭的功勋。中医药学在医疗实践中所展现出的有效性、实用性无可置疑地已经充分证明[阅读全文]
(2024-03-16 08:59:32)
岁月静好，我在耕耘 人生恰似一条路，有山重水复的坎坷，也有柳暗花明的逆转。每一次途经，每一步向前，都是自我修炼的礼赞。 路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。 在18年的春夏秋冬、日日夜夜、风风雨雨中，心中好像有一盏明灯，引领我，默默地伏案查阅了无数的学术文献资料，终于写成并出版了四本学术著作。 如今回头一望，这四本专著好似横在眼[阅读全文]
