人人都知道免疫力很重要,但是免疫力究竟是什么?却很少有人能说得全面。
地球,人类赖以生存的家园,这个蓝色星球是如此美丽,但是看似美好的环境,其实危机四伏,在我们的四周,有一个肉眼不可及的世界,里面充满了各式各样的微生物,这些微生物无时无刻不想把我们的身体占为己有。
数百万年来,人类得以存续,祖祖辈辈繁衍生息,最重要的还是依赖身体非[
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天然果汁美味又提神,还可迅速补充身体所需的一些营养素,而这些营养素是我们每天可能无法透过饮食来摄取的。在喝天然果汁的诸多好处中,某些果汁甚至可以有助于延缓老化的过程。首先,需了解不同果汁类型的区别。在超市卖场购买的果汁或含果汁饮料,基本上只是浓缩果汁和添加糖。另一方面,100%天然、不含添加糖或防腐剂的果汁,这些才是寻求健康、延缓老化所[
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目录,作者简介,第一章和第三章的部分内容:http://m.wyzxwk.com/content.php?classid=31&id=62665
心脏病的食谱:https://www.haodf.com/neirong/wenzhang/411764595.html
肝脏病的食谱:https://m.haodf.com/neirong/wenzhang/411765340.html
脾脏病的食谱:https://www.haodf.com/neirong/wenzhang/411773612.html
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“怎样才能获得幸福”是个老旧但常谈常新的问题。有些人会以为,拥有了钱、事业、家庭这些幸福标品后,我们的人生就会变得很幸福,但事实未必会如此。还有一些人,ta们有着忙碌的工作,生活和其他人一样充斥着麻烦、争吵和不确定性,但你却能从ta的脸上读出“幸福”。心理学将幸福定义积极为:一种以1)快乐2)满意3)满足4)充实为特征的情感状态,[
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AICR(AmericanInstituteofCancerResearch)这个非盈利组织,他们的建议被NCCN(nationalcomprehensivecancernetwork)的癌症生存者指南采纳,而且他们在癌症预防领域里有领导性。很多癌症病人都关注如何降低癌症复发和得其他癌症的风险,家属关注如何不让自己中招。
AICR推荐的10大癌症预防措施:
1.戒烟,避免二手烟,规避紫外线(防晒)。这一点没有问题。经常被批评防晒过头,除了VitD[
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哈佛大学医学院的精神病学教授、大脑及心理健康专家帕尔默表示,为了保持自己的“敏锐、精力充沛和健康”身体状态,有6件事他从来不做。下面是他在美国全国广播公司财经频道(CNBC)“MakeIt”栏目发表的文章。作为一名精神病学家和神经科学研究员,我花了27年时间,来研究我们的心理健康、身体健康和大脑健康之间的惊人的联系。我也从我自己的人生经历[
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中年危机是一种可怕的精神内耗。关于如何应对,献计献策的人很多。DavidBrooks在《第二座山》(TheSecondMountain)中建议我们从攀爬获取名利、满足自我的第一座山,切换到舍弃自我、承诺奉献的第二座山。他的本家ArthurBrooks在《从强到强》(FromStrengthtoStrength)中开的药方则是,人过中年就要扬长避短,不跟年轻人拼体力智力,而是发挥有智慧、有阅历、有人脉的特长,从培养[
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春生,夏长,秋收,冬藏。立冬是二十四节气中第十九个节气,也是冬季第一个节气,一般在公历每年11月7日或8日,当太阳到达黄经225度时为立冬之始,它与立春、立夏、立秋合称“四立”。“立冬有食补,春来勇如虎。”冬季属阴,人身阴盛阳衰,易受寒邪侵袭,故冬季宜藏阳、养阳,是对身体“进补”的大好时机。立·冬立冬养生的3个重点1养肾冬季[
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这个配方来自阿育吠陀(Ayurveda),“Ayurveda为梵文,中文译为阿育吠陀,阿育(Ayur)意为生命,吠陀(Veda)意为知识,阿育吠陀意思是什么的知识。是世界上最古老的医学体系,阿育吠陀的医生对于植物的强力医疗特性具有先知灼见,可说是现代药理学的开山鼻祖。此外,此系统从古到今都同样强调饮食与灵性的重要性,中国的中医以及“现代医学之父”希波克拉底[
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