阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2021-08-03 12:08:13)
意守丹田”的意义，可以从不同角度讨论：1.通过“意守丹田”，实现“返观内照””精神内守，病安从来“。返观内照，就是将真意（元神）返回体内，观照于丹田之内。人的眼神，道家称“神光”，是人的真意所在。张三丰说：”金丹返还之道，非此真意不行“。所谓的“意守丹田”，不是心在守，乃是一丝眼神，顺着任脉，流至丹[阅读全文]
(2021-07-30 14:25:12)
首先，需要澄清概念，“意守”和“意想”是不同的。“意想”是有具体内容的意念活动。比如，丹道派的，会意想丹田处有一粒金丹；练八段锦的，在做“双手托天理三焦”，会意想“顶天立地”，以使三焦更加通畅。“意守”则没有对具体的意念内容，就是说，你不必关心意守部位的感受。以“意守丹田”为例，你需要的，就是用[阅读全文]
(2021-07-22 18:59:20)
《Thefouragreemen》是很薄的一本书，没几个小时就读完了，读后却有种获益非浅的感觉。墨西哥裔作家DonMiguelRuiz研究了古老的托尔特克人（Toltec)智慧后在1997年写成了此书。想想我们大家在生活中虽然难免会看到或经历一些大的痛苦和恐惧，比如亲人的生老病死和意外事故等….那种大悲大惧在我们生命的长河里让我们痛彻心扉，却但不是我们每日需要面对的事情。在我们的[阅读全文]
(2021-07-21 19:40:28)
夫妻50载，先后确诊食管癌两个月前，河南安阳72岁的张大爷连续数天吃饭噎食，连粥都喝不下。女儿带着老两口到当地医院检查，张大爷被确诊为食管癌，更让人惊讶的是，连顺便体检的老伴儿马大妈也被诊断为食管癌。之所以夫妻双双患癌的原因，与二人相同的生活和饮食习惯有密切联系。因为龋齿严重，张大爷50多岁时牙就掉光了，只能每天喝粥或汤面条，很少吃青菜、[阅读全文]
(2021-07-21 19:39:06)
所谓“细微之处见斟酌”，一个人聪明与否，睿智与否往往不是他自己自夸出来的，而是通过实际行为观测出来的。如何定义聪明？聪明与愚昧不仅仅存在于智商差距之上，更存在于为人处事之上，而如何高效解决问题，如何有效趋利避害，就是聪明与愚笨的区别。眼光长远与目光短浅也是区别，而选择犹如棋盘落子，诚如哲学中的联系观：万事万物都有联系，牵一发而[阅读全文]
(2021-07-20 13:40:38)
有数据显示，全世界近四分之一的人口都有偶尔的睡眠障碍，当下生活压力越来越大，越来越多的年轻人睡眠不足，而睡眠又与身体健康息息相关。一项观察性研究发现，睡眠时间短和睡眠质量差与慢性肾脏病发生率增加有关。来自韩国首尔大学的研究人员在《美国肾脏学会杂志》（JournaloftheAmericanSocietyofNephrology）杂志发表了一篇论文，题为“ShortorLongSleepDurationandCKD:AMendelia[阅读全文]
(2021-07-18 13:02:11)
一般早上起床时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：首先：床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血管不好，静坐5分钟就是缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。其次：伸伸懒腰，扭扭脖子很多人以为第二步就是穿衣服，其实[阅读全文]
(2021-07-18 12:57:04)
（大中报/096.ca讯）英国广播公司（BBC)报道说，走步是广泛流行、也是最简单易行的健身方式，无需健身房和器械，只要迈开双腿就行。今天你也许关心的话题：安省进入第三阶段堂食健身房重开Delta变种在全球范围内占主导地位美国疫情反弹死亡人数激增但是，走步也有许多学问，比如，怎么走、何时走、走多久才能让你最大程度获益？BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利[阅读全文]
(2021-07-17 20:05:27)
英语的节奏感最强，有节奏感的英语就像唱歌一样，优美，动听。听这是专门研究英语的专家说的话，多么有节奏感。Whatisrhythm?什么是节奏？https://www.wenxuecity.com/blog/202107/66969/19681.html?haiwai_token=[阅读全文]
(2021-07-17 09:48:31)
提到健康饮食和减肥，人们马上就会想到少吃碳水化合物和某些特定食品。
饮食一定要丰富但科学家表示，不能一刀切；针对个人的个性化营养计划可能更合适，因为它考虑到个人的遗传、肠道细菌、饮食习惯、身高、体重、胆固醇水平以及生活方式等综合因素。一些营养专家已经提供个性化饮食方案，并提供针对多种因素考虑的家庭式测试剂盒。个性化饮食方案到底是什[阅读全文]
饮食一定要丰富但科学家表示，不能一刀切；针对个人的个性化营养计划可能更合适，因为它考虑到个人的遗传、肠道细菌、饮食习惯、身高、体重、胆固醇水平以及生活方式等综合因素。一些营养专家已经提供个性化饮食方案，并提供针对多种因素考虑的家庭式测试剂盒。个性化饮食方案到底是什[阅读全文]
