今天送完学校来到雪场，雪场还没开门。天气预报中午会有雨。山下有雾，看上去就象一个典型的没有阳光的冬日。 等了半个小时才开门。山不高，垂直落差也就200米多一点。但山顶与山脚相比是两重天。 偶然看见一队大雁飞在云海之上。先是往北飞。过了一阵，发现它们改向东飞了，不知是不是迷失了方向。 [阅读全文]
博文
(2026-03-26 19:16:45)
今天送完学校来到雪场，雪场还没开门。天气预报中午会有雨。山下有雾，看上去就象一个典型的没有阳光的冬日。 等了半个小时才开门。山不高，垂直落差也就200米多一点。但山顶与山脚相比是两重天。 偶然看见一队大雁飞在云海之上。先是往北飞。过了一阵，发现它们改向东飞了，不知是不是迷失了方向。 [阅读全文]
(2026-03-11 08:37:30)
小弯不容易练。因为所有的动作都要在很短的时间内完成。自从尝到了约束行为假说在教学中的甜头，我最近尝试将它应用在小弯练习上，发现效果很不错。小弯的关键技术是需要平衡在外腿，然后内腿要引导转动。如果照传统教学方法硬练，用大脑去指挥肌肉，这两个技术都很难做到。而实际上这两个技术都是人体已经能自动完成的功能。这也就是约束行为假说的关键，要[阅读全文]
(2026-03-05 12:04:22)
自从知道约束行为假说之后，我的学习能力就开始返老还童了。原因很简单，因为约束行为假说本质上就是要象小朋友那样去学习。
最近用约束行为假说找到了一种适合中老年人滑蘑菇的练习方法。我把它取名叫“极慢速蘑菇滑行练习”。这个练习方法是先在平整雪道上做到以极慢的速度滑行，然后用同样的方法在蘑菇上滑行。其中用到的主要技术要点是在滑行中保[阅读全文]
(2026-01-19 18:48:27)
上个星期滑雪回来，车上谈起人体自带的自动驾驶功能。老司机开车通常不需要经过大脑，只要给个任务，比如“跟着前车”，车子就“自动”不远不近跟着前车；“匀速巡航”，车子就一直匀速行驶。大脑由于不用亲自指挥肌肉，就不容易疲劳，车辆行驶还平稳。而新手模式则相反，大脑要亲自指挥肌肉，不光车辆行驶不平稳，人还容易疲劳。第二天刚好[阅读全文]
(2026-01-07 07:45:03)
上个雪季有个做梦都会笑醒的发现，就是蘑菇滑雪中的“吸收与伸展(AbsorptionandExtension)”技术原来就是亚洲蹲。 “吸收与伸展”这个名字太过高太上，不好练，也不好教，成了蘑菇滑雪中的一大技术难关。而亚洲蹲则是好多中国人的童子功。特别是如果小时候有过翻墙的经历，更是一说就会。站在墙头往下跳，一定要先蹲下来，不然你会被物理学里面的能量[阅读全文]
(2025-12-04 18:02:24)
(2025-12-04 17:41:39)
分享一个加拿大出口发展部，ExportDevelopmentCanada，为加拿大的本土独木舟品牌NovaCraftCanoe做的推广视频。做的挺好的。加拿大的桨类运动品牌还是有不少好东西。[阅读全文]
(2025-11-19 09:52:25)
“我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去”诗篇90:10 我去划船的路上要经过一个养老院。经常能看到老人们坐在轮椅上，或被护工，或被家人推到河岸上晒太阳。看到他们享受老年生活，我给自己定了两个小目标。第一个，趁着还能自主行动，要珍惜每一个阳光明媚的日子；第二个，八十[阅读全文]
(2025-11-05 07:34:07)
“TrickorTreat”，小朋友要糖的时候，也是渥太华附近这个同名瀑布适合皮划艇跳的时候。不过今年最近雨水特别多，已经连续下了好久的雨，昨天才放晴。昨天风很大，把我一台GoPro运动相机吹到了河里。本来放在岩石上在录像的，结果一阵妖风吹过，就不见了。下到瀑布下面齐腰深的水里用脚探了一圈。水里太冷，没有找到就赶快上来了。[阅读全文]
(2025-10-27 18:48:58)
过去的这个周末国内的白水爱好者们象过节一样，很多人参加了在贵州黄果树大瀑布举行的激流回旋极限赛。这次比赛总共有一百多位运动员参加，他们中间有的是专业运动员，有的是爱好者，还有国外的高手。其中有两位红牛运动员，和一位白水花式皮划艇世界杯冠军。这几位大神的助阵，让这次比赛极具观赏性。 可惜我不能回去跟他们一起热闹，只能看直播远程感受一[阅读全文]