Jolene22
心想事成，不等于一帆风顺。当你跌倒时，千万不能怀疑自己.
博文
(2024-12-18 01:45:45)
昨天在华盛顿邮报读到一篇文章，推翻一直认为是健康常识。我决定马上停止补维生素D.我的骨质密度正常，本来就没必要加钙和维生素D.坚持锻炼是防止骨质疏松进一步恶化的有效方法。
PanelwarnsagainstvitaminD,calciumusetopreventfallsinolderadults
TheguidancefromtheU.S.PreventiveServicesTaskForceunderscorestherisksofsupplementationwithoutpriortesting.
一组独立健康专家小组周二建议老年人不要使用维生[阅读全文]
(2024-10-06 03:35:29)
随着年龄的增长，衰老成为每个人无法避免的话题。然而，近日《营养学前沿》杂志刊登的一项新研究给我们带来了好消息：每天摄入1.1克欧米伽3多不饱和脂肪酸（以下简称“欧米伽3”）或许能延缓衰老进程。 欧米伽3是一类多不饱和脂肪酸，主要包括α亚麻酸、DHA和EPA等，它们在人体中发挥着重要的生理作用，比如参与激素和内源性物质的合成。然而，人体无法[阅读全文]
(2024-08-09 05:58:56)
每次要买或更新日用产品，我总是想买最佳产品。网上评审产品的网站五花八门，经常搞不清楚是不是软广告。
我几年前买鸭绒被，想买最好的，发现了纽约时报WIRECUTTER.他们试用评审各种产品。当然NYT也会收些好处。
我根据WIRECUTTER的推荐买了羽绒被，春秋天盖的薄被，还有很多其他日用产品，包括登山鞋，，锅，冰箱，笤帚等等。总的感觉不错。
我现在买东西总会[阅读全文]
(2024-08-06 11:03:55)
伊来这个月十岁了.本来准备发个帖子庆祝。没想到差点把他给丢了。
伊来一直是放养，白天出进自由，晚上叫回家.十年后有无数次找不到他，但都是有惊无险.我给他戴个Tile，一般都能有些弱信号.昨天晚上七点我照例去后院叫他，Tile没有任何信号.最后信号是6:30在大路边。我找了一个小时，素不相识的邻居帮我找，老公回家后也加入.到了晚上9:30还是毫无信号音信.我们知[阅读全文]
(2023-10-03 02:44:36)
新冠三年，我们幸运一直没有中招.期间去夏威夷，意大利和回国，加上在美国各地跑.
上星期我去维吉尼亚开了三天会.零零星星有些人戴口罩.我都没在意.老公也跟我去了，他每天打高尔夫球.
终于觉得脚恢复一些，星期四到星期六我迫不及待每天都去健身房上Zumba和kickboxing课.星期天早上起来腰和背比平时疼了好多.以为是一时锻炼太多，就休息了一天.
星期一醒来喉[阅读全文]
(2023-09-20 13:33:24)
大女儿从小就对政治感兴趣.大学本来准备读政治.哥大CoreCurriculum要求所有学生上几门理工课.她觉得科学对人类贡献更多.就转方向读了生物和计算机双学位.她大三开始创业.一直担任Kinnos公司的技术总管.
(2023-08-19 05:11:36)
中老年的伊来真是懒猫了。每天晚上睡在我身边，白天在露台上接着睡。早晨和傍晚活跃一点。几年前经常走一两个街区去找邻居家的猫，现在活动范围基本上限制在自己院子里了.时不时送我一些抓来的小动物。跟我们共同生活九年，伊来依赖性和独立性并存，规律和随性集于一身，灵巧而睿智，深谙与人共生之道. 我们今年夏天是雨的季节，院子里的花儿们竞[阅读全文]
(2023-06-10 07:36:45)
左脚的拇囊炎手术后五天回去检查，五大三粗绑带拆掉后我才知道手术时医生在我左脚背开了四刀，钉了两颗永久的钉子.还有一颗钉子圆头露在脚指头外，以便过一段时间拔出来.难怪我脚背脚指头都疼. 医生说左脚不能受力。只有一条腿时才能体会到俩条腿的重要性.我们家里卫生间没有扶手，上厕所的时候要靠单腿深蹲才能坐下去和站起来.刷牙，煮咖啡，泡茶时靠右[阅读全文]
(2023-06-10 07:05:25)
像我妈妈一样，随着年龄的增长，我的左脚的拇囊炎越来越明显.刚开始的时候只是不能穿高跟鞋.慢慢发展到穿宽脚鞋走路时间长了都不舒服.瑜伽和跳舞很多要踮脚尖的动作我逐渐不能再做了，别说穿跳拉丁舞的皮鞋.
春天回国玩了四个星期，小女儿毕业典礼也完成了.我下决心动手术矫正.医生切了一小片骨头，钉了三个钉.他说头一个月左脚不能用力，两个月后可能可以[阅读全文]
(2023-06-08 03:14:05)
Josh几年前是我老板的上司，MD,MBAfromMIT，主管我们公司科学事务。当时他手下有100多好人，有很多行业博士专家和藤校毕业的年轻人。Josh刚刚40岁，看他的体型就知道是运动型。他是我们平时敬佩妒忌的幸运者：英俊潇洒，高学历，能干，诚实正直，有很高的凝聚力和号召力。大家都喜欢他，心甘情愿没日没夜加班干活。我后来有机会直接在他手下工作，他是我一生中遇到的最[阅读全文]
