今天一早被满屏漫版的粽子刷屏，看到亲爱滴假装同学想如何偷懒吃上粽子。https://bbs.wenxuecity.com/joke/1525548.html。吃货额洋洋洒洒给她写了一个可行性分析。从烹饪化学，艺术及大厨的passion角度出发，见下段： 额觉得会不一样哦，米被包起来煮，水必须穿过粽叶才能进入米，这个waterabsorption过程会把粽叶独有的香气（芳香烃类化合物）被热和水以一种不可逆的方式带进米[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2025-05-31 17:10:03)
今天一早被满屏漫版的粽子刷屏，看到亲爱滴假装同学想如何偷懒吃上粽子。https://bbs.wenxuecity.com/joke/1525548.html。吃货额洋洋洒洒给她写了一个可行性分析。从烹饪化学，艺术及大厨的passion角度出发，见下段： 额觉得会不一样哦，米被包起来煮，水必须穿过粽叶才能进入米，这个waterabsorption过程会把粽叶独有的香气（芳香烃类化合物）被热和水以一种不可逆的方式带进米[阅读全文]
(2025-05-30 14:45:55)
国色天香牡丹是也，它一开，所有花儿秒变气质美女。今年超忙，没能够扑捉花儿渐开的过程，但是感恩意外偏冷的天气，早开的还没有完全凋谢，晚开的品种也赶上来了。难得一回左拥右抱，都是国色天香。牡丹在额这寒冷的地界儿，简直就是最好种不过的花儿。买来苗，挖个坑儿，埋上土，念个魔法加持一下“长”，它就蹭蹭蹭地长起来了。一年比一年植株高大，花[阅读全文]
(2025-05-27 08:04:24)
忙里偷闲拔脚奔跑的片刻，是繁忙旅途中给自己最大的treat和惊喜。一次一点点地拓展认知边界，每一次都有不同的收获与惊喜。 慢慢变成有规律的常客，酒店柜台的小姐姐主动给予水景房间，晨起拉开窗帘，像极了无声的邀请。麻利换上跑步行头，往城市公园跑去。 静谧的步道，随水延伸 这样安静的世界，是对早起鸟儿最大的鼓励 人静港口闲 栈道回声鸣 [阅读全文]
(2025-05-27 04:54:23)
朋友被我的牡丹圈粉，这些年偶尔碰到有牡丹小苗卖的苗圃，总会发信息问她要不要。就这样，不仅仅我是花痴，也拉着朋友一起变花痴。所谓近朱者赤者也！ 帮朋友陆陆续续收了好几种，她拿回家就交给她家掌柜的，她的任务就圆满完成了。不是每一个花痴都热爱动手动脚亲力亲为的。好玩儿的是她家的牡丹花已经开了好几回了，可是她一次也没看见。无他，牡丹花开时[阅读全文]
(2025-05-20 16:18:00)
跑步看世界，不做功课的结果就是惊喜连连。以前从酒店跑到这附近，找不到步道入口，而且初春冰雪融化时节，看起来也不是特别有吸引力的样子作罢。但是上次来跑到这个森林公园边儿上碰到鹿群，激发了好奇心这次来要一探究竟。 有备而来，为了不跑冤枉路，把车开到附近，本来选定的停车地点觉得最有可能有公园小径入口，因为塞车，拐进了路边停车场。转了一圈[阅读全文]
(2025-05-19 10:44:47)
鱼哥的逍遥派一直是额学习的榜样，他的执着两年无休跑我学不来。我只学容易的部分，逍遥(o^^o)。 周末天天下雨，偶尔停一下，园丁额见缝插针抓紧种瓜种豆。要不然瓜豆耽误一周，一季就过去了。在院子里忙活的时候，出于好奇，我把手表打到HIIT档，想看看心跳能到多少。记录了三个小时，平均心跳97，比游泳跑步重训差了不少。大半天下来，养生效果很不错。 昨天[阅读全文]
(2025-05-12 04:04:30)
周六娃说周日要请妈妈吃饭，说他账户上的钱请妈妈吃饭没有问题。额表示反对，因为外食实在太多，Imisshomecooking!他也笑，因为他也想妈妈煮的饭菜。不过他随即又建议我们一起去林间徒步，到底是知母莫若子。这个建议立即被采纳，而且迅速地成为忙碌周日安排中的重中之重。 早上起来加入周末跑团完成了今天12km之后的阳光早餐 午饭后紧锣密鼓开车去徒步，野花[阅读全文]
(2025-05-01 17:45:51)
出差经过魁北克，选了熟悉的酒店，目标是早上去旧梦重温，跑步喜欢的圣劳伦斯河边步道。早上六点多钟跑出去，沿着熟悉的街道很快下到河边。初升的太阳照着这条波澜壮阔的河流波光粼粼。正常状态下我会迎着太阳沿着河边往东跑。从来没有往西的方向跑过，以我所知，以为往西方向的步道在著名的魁北克大桥之下就应该没路了。 计划跑到桥下面就回头继续沿着熟悉[阅读全文]
(2025-04-18 13:14:26)
这个星期跟一个第一次见面的新同事一起出差，他来接我，我们一起开车去渥太华往北的世界的尽头。路上好几个小时，聊天发现他是铁人三项赛的选手。搞过好多次fullIronman比赛，完成过弗罗里达铁人三项。想起花花分享过的佛罗里达铁人三项比赛经历，我说那个比赛的游泳是不是超有挑战性，他频频点头。 话闸子一下子就打开了，他也很喜欢越野滑雪和划船。他是东岸[阅读全文]
(2025-04-11 14:32:35)
六天前的上周日，见证了NHL创造奇迹的时刻。Capitals的队长，俄罗斯籍的AlexanderOvechkin打破了曾经以为永远不能被打破的传奇射手TheGreatOneWayneGretzky在26年前（1999）创下的进球纪录。 “从他踏上冰面的那一刻起，他就展现出无与伦比压倒性的力量”。著名冰球解说嘉宾乔，贝尼纳蒂说：“奥维契肯为这座城市，这个球队及这项运动奉献了一切。他从最底层做起，为华[阅读全文]
