周五检查身体，周四早餐：清晨每人除了喝水喝茶，继续每天喝的800ml蔬果汁，特别多放了2根香蕉。还有很多的蔬菜。分开打两种颜色，绿色的放了12种院子里的蔬菜，红色的放了提子和西红柿。然后两个人每人吃了一大盘子炒蔬菜（大约16种蔬菜菌菇）。白天喝蔬果汁，蔬菜种类和早上的一样，一个周四把院子里的蔬菜拔秃了。也是每天的正常量。下午每人吃了3根香蕉。晚上[阅读全文]
素颜喜鹊
热爱生活，执着梦想，坚定信念，让人生旅途多些美好！
博文
(2024-11-24 19:28:41)
周五检查身体，周四早餐：清晨每人除了喝水喝茶，继续每天喝的800ml蔬果汁，特别多放了2根香蕉。还有很多的蔬菜。分开打两种颜色，绿色的放了12种院子里的蔬菜，红色的放了提子和西红柿。然后两个人每人吃了一大盘子炒蔬菜（大约16种蔬菜菌菇）。白天喝蔬果汁，蔬菜种类和早上的一样，一个周四把院子里的蔬菜拔秃了。也是每天的正常量。下午每人吃了3根香蕉。晚上[阅读全文]
(2024-11-20 23:07:39)
今年的红叶要等到12月初才能变红。11月的京都红叶还没有变色，但是靠近山上的这个希尔顿酒店，美丽的日式庭院风光，已经有了深秋的色彩。这家希尔顿酒店是级别是最高的，价格也是属于偏高的那种。酒店名称：ROKUKYOTO,LXR希尔顿京都顶级度假酒店，这个季节的定价双床双早餐RMB10，328，带有温泉房的RMB11，823风景是最好的。距离观光景点不远，如果从酒店出发去金阁寺，[阅读全文]
(2024-11-12 22:32:50)
收到的礼物茶，有些茶真的非常非常的好喝。有一次一个朋友给带了非常好喝的龙井茶，包装也是非常的漂亮，一共三层，外面是一个袋子，中间是大木盒子，里面是铁盒子。只有这个铁盒子是最必要的。然后我家就拆出了一大堆的垃圾。其实铁盒子里面，还有若干小袋子的包装呢。一个铁盒子里面，总共也没多少干货。简直太浪费了啊。每次和老8回国，都会在酒店里拆啊拆[阅读全文]
(2024-11-11 18:44:44)
难舍难分，说的就是带着情感的，而且是深深的情感的那类物件。有一天，看到我刚来日本时，我妈让人带给我的一件衣服，这件衣服买小了，我一直没穿过。拿到这件衣服的两年后，我妈去世了。然后不敢看这件衣服，一直放在内衣抽屉的最里面。就这样放着，把式样深深的印在心里。每一次整理不能再穿的衣物时，很难下决心处理掉的。断舍离开始后，还是把这件衣服留[阅读全文]
(2024-11-10 19:15:20)
说完这篇就真的没啥好说的了，怎么说都是有人不明白为啥我用机器，吃这么多的水果！不用机器肯定吃不了这么水果，也吃不了水果本身硬的不容易咀嚼和消化的部分。基础的4种水果里，苹果核，菠萝芯儿，橙子白皮和果衣，无论如何都是分分钟可以废掉牙齿的硬货。这部分的营养，无论是纤维还是微量元素，都是平时被我们忽略掉的，因为坚硬保护了植物细胞里的营养不[阅读全文]
(2024-11-05 23:01:05)
牙齿与破壁机的较量，就如同徒步，骑行与做飞机，开车的比较。目的不同。牙齿活动活动是为了锻炼，骑自行车和徒步也是为了锻炼。破壁机的使用，目的为了健康，可以获取全实物营养。坐飞机开车是为了提高速度与效率。就如同咀嚼水，汤，蔬果汁，完全可以做到锻炼牙齿，让食物与唾液充分混合，达到完全消化与吸收。就好比你在坐飞机时，完全可以在机舱内做一些[阅读全文]
(2024-11-04 22:40:21)
枕头：澳洲的医师推荐6个月到1年更换一次，日本的医师推荐2年更换一次。我的实践：最低限度一年更换一次，枕巾每周清洗1--2次，或者天气好的情况下，每天清洗。被子：日本的医师推荐2年更换一次。我的实践：新材料可以清洗的被子，不使用被罩，每周至少清洗一次，只要天气好，清洗甩干后，晒到外面，到下午就干了，冬季会把羽绒被子压在这个被子的上面。羽绒被子[阅读全文]
(2024-10-30 19:03:28)
我家领导几十年前在日本做了阑尾炎手术。那条疤痕很多年后依然肉眼可见，那个缝合技术呀，和我这个不会针线活儿的差不多吧。领导8年前做淋巴切片时，是在皮肤科做的手术，术后一年，我家领导有一天给我姐看刀口，被我外甥女看到，惊呼：“艾玛，你们日本医生的针线活儿也太差了吧！”有一点歪扭和不太平整，估计是实习生干的活儿吧。后来小板妈妈在87岁时[阅读全文]
(2024-10-26 19:36:26)
让蔬果汁变得更浓缩，就会效果更明显。什么效果呢？就是起到药片的效果，却没有药片的副作用。 很简单，就是把水用各类蔬菜汁，水果汁替代就可以了。夏季我常用西瓜汁替代水，与四大金刚一起打，也会用番茄汁替代水，但是番茄汁是熟的，不在这一篇里介绍。秋季最常用的葡萄汁或者橙汁。 浓缩的蔬果汁，有非常有效的抗感冒成分，同时抗病毒抗细菌的效果[阅读全文]
(2024-10-22 23:57:51)
3年的断舍离，发现最难断掉的物件就是半新不旧的东西。前一段时间买了几件新衣服，还买了一顶北脸的新帽子，暑假从国内回来后，就一直在减肥，努力了两个月，基本可以满意了。穿上新衣服人就特别有精神。帽子，好像一直是我断舍离的盲区呢。这个周末我必须要整理一下的。衣物和鞋子，我自己完全可以做到不喜欢了就处理掉。但是领导的就比较难。领导爱买鞋子，[阅读全文]
