小作一副，欢迎指教。[阅读全文]
思路高歌
加西——居加拿大落基山脚，关注家庭成员身心灵建设。欢迎关注微信号: 家庭心理健康(tianwmx)
博文
(2016-01-24 12:30:19)
(2016-01-19 09:44:16)
(很早以前写的。)
因为爱而顺从，因为理解而能够顺从。
孩子有很多时候会很“听话”、很乐意“顺从”，这大概有两种可能：
大人的指令恰好与孩子心中的诉求一致。比如：孩子在2岁到3岁的时候，要锻炼他的舌头控制能力，所以你让他刷牙，他可能会欣然接受，因为漱口并吐出来是这个阶段他最感兴趣的口的动作，这就是孩子成长的内驱在起作用[阅读全文]
孩子有很多时候会很“听话”、很乐意“顺从”，这大概有两种可能：
大人的指令恰好与孩子心中的诉求一致。比如：孩子在2岁到3岁的时候，要锻炼他的舌头控制能力，所以你让他刷牙，他可能会欣然接受，因为漱口并吐出来是这个阶段他最感兴趣的口的动作，这就是孩子成长的内驱在起作用[阅读全文]
(2016-01-19 09:33:16)
编译：加西焦虑是人人都会拥有的基础情绪，它是对忧虑、不安、不确定的感受。焦虑(anxiety)和害怕(fear)的区别在于，前者是面对不具体的、未知的威胁一种模糊的恐惧和担心，后者则是对具体危险的反应。它们之间的另一个区别在于，焦虑能入侵到我们人格的内核以腐蚀我们的自尊和自我价值。适度的焦虑对于我们生存很有利，它能给我们提供能量以达到目标、激励我们适[阅读全文]
(2016-01-15 08:10:19)
“如果有一个人，能认真地听你讲他的故事，偶尔送点背景叹词，他一定是关心你的人。” 早在几年前怀孕的时候就看到那本聆听的经典之本——《倾听孩子》，其中有一些观念对当时的自己还是非常有冲击力的，等孩子出生后自己也会偶尔翻翻，但总是无法体会到什么是真正的倾听。等孩子上了小学，和孩子相处的时间大量减少，有了足够的时间和空间距[阅读全文]
(2016-01-14 09:10:46)
《我的少女时代》——徐太宇得了PTSD，林真心把他治好了（剧透，慎入） 一部活生生的青春荷尔蒙大片，却把我看哭了。 徐太宇的国中好友马思远在一场意外中在海里溺亡，徐太宇一直觉得是因为自己答应了跟好友的比赛才导致其死亡，深深的自责愧疚，后来自我放弃，成了学校著名的问题学生，林真心因一封幸运信的缘由与徐太宇相互合作，打算拆散学霸帅[阅读全文]
(2016-01-13 09:02:31)
对学习的重新认知·年龄不是问题，如何看待年龄才是问题。年龄虽然削弱了我们的体力，却给予我们太多的智慧，这些智慧能帮助我们更好地理解生活中的所察、所想和所得。·学习的目的除了功利，还有让自己感觉更美好。学习不是为了炫耀、不是为了世俗世界的赞许，更多是为了让自己感觉很美，顿悟是人最美好的体验，只有多学多思才能体会。·学习的场[阅读全文]
(2016-01-12 08:16:08)
1门里门外两件事 门后贴有一张纸条，上面这么写着：出门带钥匙和赞美别人。写这两件事的时候，也没有多想，就是为了省下90大元的开锁费，还有给娃起个模范作用——多发现别人的优点。这是大概六年前的事了，据说后来，再也没有麻烦过开锁的，因为有了密码锁，只要没有患上失忆、失用、失认综合症，进家门就再也没有任何问题了，另外，快八岁的娃也练[阅读全文]
(2016-01-11 08:29:14)
家庭成员让你烦恼的行为，用单纯的情绪无法处理，但用马歇尔沟通大法，逐步分解，慢慢沟通，一般都会有不同的效果。第一：观察自己的情绪源。是什么情境引起自己的各种感受。第二：觉察当下的情绪，是生气，沮丧，失望，烦躁还是伤心。然后向对方真诚地表达出来。第三：说出去自己的需求，多研究一下马斯洛需求层次，了解自己需要什么。第四：询问对方，是否[阅读全文]
(2016-01-11 08:12:53)
把孩子的分数当成隐私保护是健康独立人格的开始 ——且能保存能量 1 “不想被人看轻，也不想看轻别人” 昨天和一位特别有智慧的女性友人聊天，说起这个国家不公布学生成绩的作法，感慨不已：“如果我得了A，你得了B，人自然会在心中比较，得B的会自惭形秽，得A的则小有得意，这样，负能量就互相流动起来了，我自己不想被人看轻，更不想看轻[阅读全文]
(2016-01-08 07:22:38)
如果在35-65岁还做不到这些，你的老年生活一定会比较悲催 每次看到闷闷不乐、愁眉苦脸、怨声载道的老年人，我的心中就充满了伤感和着急。上了年纪之后，人是很难改变的，加工处理信息的模式已经形成，虽然也有可能产生新的神经细胞，但是传递信息的化学物质在渐渐减少，“朝闻道，夕死可矣”的顿悟也不是没有可能，只是朝夕之间这么短暂，甚至还来不[阅读全文]
