给希尔顿先生听,三天后,他要保罗和派翠莎来当他的健康顾问,于是他们将希尔顿先生的饮食全部改为天然素食,并且采用一系列健康疗法,<img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/602dfb297e2c1ddd98250a54.jpg><br>三天 后,希尔顿先生竟然奇迹似的可以出院,从此他很严格的执行保罗和派翠莎所替他开的“药方” ,结果这位老先生获得了重生,在88岁时再婚,而且一直活到将近100岁。<br><br><br>另外一位杰克。李蓝先生,他拥有全美数一数二的连锁健身中心, 15岁时的他,长得又瘦又小,身体差到需要背脊支架才能直立;经常头痛,痛到想自杀;心理自卑,不愿见任何人。他的母亲硬逼他去听了一场保罗.白尔哥博士的演讲,保罗告诉大家身体的问题可以由吃得健康来治疗。这场演讲从此改变了杰克的一生,从那天起,他远离所有的垃圾食物,固定地运动,如今他被称为“电视界健身之王” ,而15岁时的杰克曾被保罗称做“活的垃圾桶” ,在“活的垃圾桶”与“健身之王”中做一个选择,似乎并不困难。<br><img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/67046ec3ccedf776b219a850.jpg><br><br><br><br>白尔哥家族的健康理念,可以由饮食开始谈起。在饮食方面,她主张天然素食,并且大量生食,派翠莎相信肉类及加工过的食品,如白米,白糖,咖啡,可乐等只会给身体带来更多的毒害。她自己吃了一辈子的素,至如今仍是如此的有活力,真是为素食者塑造了最好的形象,她举了一个例子,一位得过全世界三项运动 6次冠军的大卫.史谷脱先生,也是一位素食者。而派翠莎认为最好的故事是“炸鸡店老板不知道炸鸡会要他的命” ,她说,炸鸡连锁店老板沙德上校,在一次重病中几乎死,派翠莎和她的父亲将沙德上校转到加州的一所健康医院,运用自然及素食疗法,救了他一命,沙德上校从此以后非常“自然”的变成一位素食者。派翠莎一再的叮嘱我们要多喝水,只食用大自然的食物。<img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/abpic/item/b51f152a27c3c9b8023bf62a.jpg><br><br><br>另一点较特别的是,她从小便定期的断食,每周断食一天,每个月连续三天,每年则连续断食十天,她的理念是断食是让你的身体能借此机会做大清扫,将身体的毒素排出。她也告诫我们不要抽烟,她说迪斯耐乐园的创建人华德迪斯耐在死前一周告诉她父亲保罗说,他很后悔没有听从保罗的劝告,及早戒烟,迪斯耐说: “如果我能重新活过,我绝不抽烟。 “华德迪斯耐在一周后死于肺癌。派翠莎说戒烟永远不嫌迟,只要一停止抽烟,你的身体便会立刻自动开始一个更新及排毒的过程。<img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/800a9243e4004f329213c62d.jpg><br><br>在身体方面,她要我们大家随时保持良好的姿态,站的时候要抬头挺胸,收小腹,坐的时候更是要挺直腰杆,不可交叉腿。挺直腰杆,你的内脏才有适度的 空间工作,交叉腿坐,则血液不流畅,会引起头痛,背痛,妇女则会有妇科问题,<br>这些小地方我们一直都没注意到,没想到却深深的影响着我们。<img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/800a9243e4004f329213c62d.jpg><br>在她的演讲中,她更是带着大家做一些简单的运动,眼部的运动即是右手伸直,眼睛看着大拇指,再将大拇指拉近至鼻尖,接着将大拇指升高至12点钟方向,再4点钟方向,再9 点,再3点,再12点,如此反覆做几次。看左墙角,看右墙角,然后用力张大眼睛再紧闭眼睛,就这么简单,但却让眼睛充分的运动了。牙齿方面,她要我们刷牙时要刷舌头,因为舌头也是身体一个排毒的工具,另外用自己的手指头按摩牙龈,她并带着我们做肩膀运动,将肩膀缓慢的向前转三次,再向后转三次,可以让僵硬的肌肉放松,而将头抬高,拉直下巴的肌肉更可防止双下巴。看电视时可趁机按摩脚底板,而呼吸时要注意须吸到腹腔,不要只是浅浅的吸到肺而已,没想到这些简单的小动作,却是让身体健康的秘诀呢!<img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/162af77a13bbb4ce2e73b303.jpg><br><br>派翠莎说: “我们每一个人都是一个美丽的奇迹。 ”她要每一个人都好好的爱惜自己,<img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/76ffba893fa5f2900e24442f.jpg>如果我们注意饮食,随时都保持愉快心灵,让心中充满爱,则我们的身体自然会产生很高的能量,而这不就是身心灵整体健康吗?<br><br><br><br>转自:《琉璃光养生》)
1994年年底,我参加了琉璃光养生世界在美国圣塔巴巴拉举办的研习班,其中雷久南博士请到了健康学专家派翠莎。白尔哥博士(博士帕特里巴)来替我们做了两场精彩的演说。
派翠莎是一位矮小的女士,双颊泛出像苹果般的红晕,走路是充满自信的抬头挺胸。在第一天将近二小时的演讲,她不停的走动,用她
如声乐家般宏亮的声音对我们演说,偶而她会停下来闻闻刚从[
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,捣碎呈糊状<br>8226;盐渍萝卜*2个, 洗净切好<br>8226;芥菜油 3汤匙<br><br>调味料:<br>8226;青葱 2 把,切好<br>8226;砂糖2 茶匙<br>8226;红糖1 茶匙<br>8226;蘑菇调味料**2 茶匙<br>8226;米粉* 4 汤匙<br>8226;黑胡椒盐些许 (随意)<br><br>步骤:<br>8226;将豆腐糊与盐渍萝卜及调味料混拌好。<br>8226;用手将混合豆腐糊捏成扁圆汤匙大小的馅饼状。在锅中预热芥菜油,将豆腐糊小馅饼油炸至色呈金黄做成素蛋备用。<br>. 放入一小勺油在锅里,放入青葱爆锅,加入素蛋,放入调味料混合均匀就可以起锅了。<br><br>我第一次吃素蛋是在北京彼岸爱之素的圣诞聚餐中品尝到的,味道鲜美,所有在座的客人都要求厨师在上一盘这道素蛋。之后在北京的爱心厨房又吃到了同样用豆腐做的西红柿炒素蛋,一样让我吃了一惊,豆腐也能这么做。)
听说过素蛋么,可以见识一下下面这道菜,吃鸡下的蛋不仅脂肪含量过高,还有禽流感的隐患,而且不知道里面含有多少鸡饲料渗透的激素和抗生素呢。吃吃我们素食者推荐的素蛋吧,不仅口味更好吃,蛋白质含量充足,脂肪的含量很少的哦,不会发胖,素食伴你天天,快乐与您同行!
材料:
8226;新鲜的豆腐7块(盒装,中等硬度),捣碎呈糊状
8226;盐渍萝卜*2个,洗净切好
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在化工大院内新开的静思素食坊吃饭时看到一个光碟,是周泳杉老師主讲的《新世纪健康饮食》。学医的周泳杉老師从医学的角度介绍了现代饮食对人们的影响,内容浅显易懂,提供的资料非常有说服力。看过后,觉得很有必要向众位朋友介绍,让大家受益。
第1集:点击http://q.163.com/000999/blog/adsl23.popo/225199812009039825131/all/#225199812009039825131http://q.163.com/000999/blog/adsl23.popo/2251998[
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非常好听的一首歌:晚安宝贝
http://www.youtube.com/watch?v=HNqXB6BFbCA&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=HNqXB6BFbCA&feature=related[
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<br>4.把其他的放一起先混合,最后加香菇加油、盐调好味就可以包成你喜欢的饺子了。<br><br><img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/3c9defddbc626ec38d10299f.jpg><br><br>素食网 7sushi.com 提醒您的注意点:<br>包饺子的时候尽量注意不能让油沾在饺子皮的边上,不然煮的时候饺子皮会脱开哦!<br>另外在煮饺子的时候要先把水烧开,再放进已经包好的饺子,水要适量。等10几分钟<br>属于你自己亲手做的素饺子就可以吃了,快点尝一尝吧,很美味的。)
素饺子很好吃,但做素饺子有些诀窍。做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫。
按照个人口味的不同,您可以选择不同口味的饺子馅,在食物营养塔配
上有一定基础的甚至可以开发自己喜欢的口味,馅子的好坏直接决定了饺子的质量.
推荐做法一:
《胡萝卜饺》
将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精+少量香菜,和成馅,然后就可以做成小饺子啦。
还[
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。”<br><br>我想告诉她,我自己也对Linda McCartney的早逝感到非常伤心。然而,我还没来得及开口,她继续说道:“当我开始读Linda的传记时,我体会到了那种’真挚的’素食主义,也理解了她为什么会如此至真至诚。有一天下午,她和丈夫Paul在牧场看着他们的羊群,然后坐下来吃羊肉午餐。就在那一瞬间,这对夫妇同时决定要’选择素食 ’,而那个时期除了宗教和文化的原因之外,根本没有素食这个概念。他们是出于对动物的善良爱心,不想再度过伪善的人生,从而成为了素食主义者。那时我唯一记得的是,我正吃着一份鸡肉汉堡,随后就回到家,看那院子里松树上的鸟巢。我完全体会到了McCartney夫妇的心情,于是,我发誓要做和他们一样的事情。”<br><br> 我不住点头,认真听着她的每一句话。在她说完的时候,我突然闪过了另一个问题:“能谈谈素食主义在健康方面的问题么?妳真的得到了足够的营养?”<br><br> “当然。素食不是限制妳每餐都只能吃一盘莴苣。我依然会食用从动物身上获得的产品,比如牛奶、鸡蛋和优酪乳,还有豆类和坚果类,它们能提供与肉类相等的脂肪。不要忘了还有汤、三明治和通心粉。另一件我最钦佩Linda McCartney的是:她创造许多没有肉类的菜肴。她推出了自己的烹饪书和一条制作冷冻素食的生产线。她现身说法,并盡她最大的努力来消除人们对素食的可笑误解。”<br><br>我彻底被她眼中炙热的光芒所吸引。我的午餐已经凉了,而我根本没有胃口。我发现到手表的分针慢慢爬行到了临近下一堂课的时间,我想她该走了。这时她也意识 到了时间,习惯地把她的书本推到了一起,然后开始她总结的谈话:<br><br>“Linda是一位了不起的开拓者,她把一个前所未闻的理念推广到了大部分人群之中。从那以后,上百万的人开始追随她的足迹,一起走过了与大众格格不入、被人们误解的’世俗荆棘’之路。他们因为各种原因放弃食用肉类、家禽和鱼类,有健康的原因,有对环境的担忧,或者仅仅只是模仿Linda和她的丈夫。无论是什么理由选择了素食的道路,这些都不重要。重要的是他们渴望改变更坚定地执行了他们的选择。我不知道此时你有没有被说服,但是妳应该考虑成为一名素食主义者。为了妳的健康,你的宠物,或表达对Linda为改善环境所做的一切努力的敬意,尝试着开始吧。每一次妳切下一片胡萝卜而不是一片牛排,妳就是挽救了一条生命。”<br><br>在她离开的时候我站起来感谢她。在我坐下以后,我盯着这份一口没动的午餐开始摇头。在我走到门口的时候,这份午餐落在垃圾箱底发出了“砰”的一声,我如释重负。<br><br>刚走进学校自助餐厅的时候,我根本没有注意走道两旁的浓密树荫。而现在,我忍不住去想像炎热的光束是怎样炙烤着他它们的枝叶,可是它们复盖着的人行道却沐浴着午后的阳光,在我面前欢快地向我招手。我本来已经踏上了一条小径,却突然决定沿着这些树绕道走到我的车里。青草顽皮地逗弄着我裸露的脚背,我特意走近一棵大树,发现这些为我们遮挡阳光的针叶远比我想像的要单薄。<br><br>不,我的小小森林不是Linda所说的“世俗的荆棘”。<br><br>然而,我有自己的一条道路需要我去清除。<br><br>3. Emily Clements,13岁,澳大利亚<br><br>一接触了互联网,我就以光速进入了网路的世界。分佈全球的上百万个网站拥有你难以想像的各种主题—儘管上网很贵,但是我每天都要上!我最大的乐趣来自儿童网站、聊天、竞赛,当然还有与动物有关的网站。<br><br> 我从出生那一刻起就特别热爱动物!我和两个姐姐都是在宠物的陪伴下长大的,宠物就是我们家庭的一员。和所有小孩一样,我特别喜欢去动物园,儘管我知道这对动物很残忍。等我长大了,我要做一名兽医。在我看来,所有的动物都多么美丽又聪明啊---尤其是这些伴侣型的动物,比如狗、猫和马。自然而然的,我对动物的热爱让我一直关注有关动物的网站,想看看有意思的图片或其他什么内容。结果呢,我确实读到了与动物相关的内容,但完全不是我所期待的那些。我几乎要后悔看了那些动物网站,因为我所看到的一直萦绕心头挥之不去。然而,也正是这些内容说明让我采取了行动。最最恐怖的就是“工厂化农场”,在这之前我根本没有听说过这个东西。我一直天真地以为农场都有着图划一般美丽的风景,动物悠閒地到处散步,懒懒地晒着太阳。可是,现实根本不是这样。我不知道有多少人意识到他们昨晚吃的排骨来自一头生命极其短暂的猪,而在它短短一生中,它一直住在逼压、阴暗的猪圈里,还被残忍地注射了大量的激素、荷尔蒙和抗生素。农场的人为了节约成本而不惜做出的这一切是如此震撼。我们生活在怎样的一个世界里?更不要说残酷冷血的屠宰…够了,我已经无法摆脱内心巨大的愧疚再吃下任何一片肉。<img src=http://hiphotos.baidu.com/sht2012/pic/item/33febdd9e5a5cac938012f6d.jpg><br><br>在接下来的几周,我希望这种感觉可以消失,但是它没有。我一直可以看到各种虐待动物的证据。每月至少两次我会看到路上行驶着装满绵羊的卡车:车上塞满了受盡惊吓的动物,有一些绵羊无助地把四肢耷拉在卡车边上。后来,我瞭解到他们已经经历了漫长又痛苦的长途海面旅行,从遥远的中东来到这里为了赶赴一场屠杀;而大约5%的绵羊已经死在了路上。我希望其他人,尤其是我的父母,也能和我拥有相同的观点,可是他们没有。<br><br>我告诉父母我要停止吃肉,出乎意料的是,他们没有太大反应。大约一週一周以后,我每餐都把肉类剩在盘子里,我和父母的冲突开始了。他们完全不能理解我所说的一切:我已经是素食主义者了。但是我不能责怪他们,在他们像我这样年纪的时候,素食者实在是少得可怜,他们实在很相信时代不一样了。妈妈和我争吵又争吵。人是生来就该吃肉吗?动物们生来就该被吃吗?素食真的有益健康吗?这是不是我新尝试的减肥餐?我非常生气,简直是愤怒了。爸爸要我写下一张清单,列出我需要代替肉类的食物,这我早就准备好了。像所有父母一样,我的爸爸妈妈非常担心我的健康。我实在无法体会他们的担忧!<br><br>有一天我回到家里,发现冰箱里塞满了各种各样的豆制品和所有你可以想像得出的豆腐品种!我的父母终于接受我和他们吃得不一样,而且,他们也许可以尝试一下我的新食物!<br><br> 要让我的父母成为素食主义者依然很难,尤其是他们有那么多朋友对此存在偏见。但我很幸运---在我这一代,素食已经广泛地被接受而且有这么多不同的食物。 到现在,我觉得我的饮食既有趣,又健康,更重要的是,它完全不残忍,我决定要一直坚持下去!)
1.ChristopherHoeller,8岁,伊利诺州,奥罗拉市
我叫ChristopherHoeller,住在伊利诺州的奥罗拉市。今年8岁的我已经在Allen小学读2年级了。我只是一个普通的8岁男孩,但和其他男孩子唯一不同的是:我已经坚持吃素4年了。在我4岁的时候,因为我妈妈,以及那些健康又有益的食物,我开始吃起了素食。但在那之前我完全是位“肉食主义者”,我吃各种肉类,不管是猪肉、鸡肉、牛[
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最有情韵的汉字,写成最纯美的童诗。
献给所有正在长大和已经长大的孩子。
要爱,爱动物,爱植物,爱这个星球
爱自己,爱亲人,和一切美好! 这本可爱的书分为两个部分,前五分之四是近100首纯真美丽的儿童诗歌《月亮说的话》,适合6岁以上的儿童阅读,当然,对于更小的孩子,为了不错过关于猫咪和狗尾草的好故事,也可以由妈妈读来听。
读完后,[
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根据科学家的观察研究指出,四十至五十年代,只需少量的化学药剂便会对野生动物,如老鹰,鳄鱼,小公鸡,海鸥,鲸鱼,北极熊等造成生理上的病变,如:不育,不能生蛋,内分泌失调,同性恋,同时拥有雄雌两性器官等。如果这些化学药剂能够影响野生动物,相信发生在野生动物身上的,迟早会发生在我们人类身上。
活在北极的爱斯基摩人,他们长期以食鱼和熊为生[
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我有件美丽的衣裳
一年四季穿身上
不能送人,也不能转让
我是只快乐的小狐狸
我一辈子只有这么一件衣裳
是妈妈生我的时候送我的
我从此天天穿着它
晚上睡觉也不脱
我是只懂事的小狐狸
我很爱惜我这件毛毛衣裳
怕被火烧着,怕被泥弄脏
更怕
喜欢皮草的女人
她们的衣橱满又[
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