你吃对了么？
你相信么，人类进化至今，能生生不息的存活下来，就是在体内预设了一套应付食物短缺的程序，危险降临时，可以迫使身体利用脂肪燃烧，同时促进组织的修复和生长。
【铁汉减肥法】，在国外已经流行很多年了，这种减肥靠饮食出发，直接袭击顽固脂肪，达到的最终目的就是让身体习惯以脂肪为能量提供来源，这对很多尝试过多次减肥的人而言，是一[阅读全文]
博文
(2017-09-22 00:15:58)
(2017-09-12 01:03:27)
水是最健康最便宜的药
只要会喝水，健康又美丽
但喝水方法不对，
却会致癌，
你别不信，看看就知道！这样喝水会致癌你是不是喜欢喝热咖啡、喝热水，注意咯，超过65℃的热饮已被列入2A类致癌物名单，致癌几率高。这可不是危言耸听，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）发布的一项报告中警告：饮用65℃以上的热饮，有致癌风险。01.喝水为什[阅读全文]
只要会喝水，健康又美丽
但喝水方法不对，
却会致癌，
你别不信，看看就知道！这样喝水会致癌你是不是喜欢喝热咖啡、喝热水，注意咯，超过65℃的热饮已被列入2A类致癌物名单，致癌几率高。这可不是危言耸听，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）发布的一项报告中警告：饮用65℃以上的热饮，有致癌风险。01.喝水为什[阅读全文]
(2017-09-12 01:01:29)
当我们的身体感到不适时，我们自然而然的会想到去医院看医生，但是身体没有不适的时候呢？健康体检针对的就是平时没什么自觉症状的“健康人群”。现在很多单位都有安排职工健康体检的福利，每年一度的健康体检下，总有人查出或大或小一些毛病，甚至还有少数人查出早期癌症或者癌前病变。这就是健康体检的意义所在：它以筛查的方式，在疾病潜伏期、没有症[阅读全文]
(2017-09-12 00:57:29)
当然我所犯的第一个错误，就是买下伯克希尔的控制权，虽然我很清楚纺织这个产业没什么前景，却因为它的价格实在太便宜了，让我无法抵挡买入的诱惑。虽然在我的投资生涯中买入这样的股票确实让我获利颇丰，但是到了1965年投资伯克希尔后，我就开始发现这种投资策略并不理想。如果你以相当低的价格买进一家公司的股票，通常情况下这家公司经营情况会有所改善，使[阅读全文]
(2017-09-12 00:55:54)
其实在我们身边处处都有天然“药片”。日常生活饮食当中多吃以下几种食物，可以起到健康保健的作用，甚至还能治病，长期坚持吃一定会有成效的。其实在我们身边处处都有天然“药片”。日常生活饮食当中多吃以下几种食物，可以起到健康保健的作用，甚至还能治病，长期坚持吃一定会有成效的。【天然感冒药：柠檬】功效柠檬是世界上最有药用价值的水果[阅读全文]
(2017-09-12 00:50:47)
一日之计在于晨
起床、洗漱、晨练、早餐
一系列熟悉得不能再熟悉的步骤里
但是
这些细节你注意到了没？
不重视很伤身！起床不要图快
一觉醒来立即翻身下床，容易头晕眼花。
算好时间，闹钟订个提前5分钟，让自己在清醒后，可以再安静躺会儿，伸几次懒腰，动动手脚，使关节充分舒展活动，然后再慢慢起身。
还可以在床上干搓脸后再起来：两手[阅读全文]
起床、洗漱、晨练、早餐
一系列熟悉得不能再熟悉的步骤里
但是
这些细节你注意到了没？
不重视很伤身！起床不要图快
一觉醒来立即翻身下床，容易头晕眼花。
算好时间，闹钟订个提前5分钟，让自己在清醒后，可以再安静躺会儿，伸几次懒腰，动动手脚，使关节充分舒展活动，然后再慢慢起身。
还可以在床上干搓脸后再起来：两手[阅读全文]
(2017-09-08 02:00:46)
前两天被五星酒店不换床单这个事情刷屏了，国内某个独立测评机构效仿美国媒体insideedition栏目，暗暗对酒店进行了测评，结果有点“耐人寻味”。我立刻微信了在五星级酒店（并不在涉及的酒店名单之内）工作的朋友，她说只看了标题，内文根本没有仔细看。对她这种“置身事外”的态度，我还挺钦佩的，虽然不在小黑叉酒店名单内，但这无疑是对五星级酒店全[阅读全文]
(2017-09-08 01:58:16)
三高人群要少吃什么？要少吃「三高食物」！这是营养医师王兴国老师总结出的一个观点。看着简单，但很有指导性。什么是三高？什么是三高食物？人们通常把高血压、高血糖、高血脂，称为「三高」，而这些慢性病的发生发展与饮食是有关系的，与饮食中盐、糖、油的关系更密切。盐糖油成分较多、容易导致钠过多或能量过剩的食物，可以称它们为「三高」食物。三高人[阅读全文]
(2017-09-08 01:56:33)
当癌症突然降临时，许多人会想到：我的人生彻底毁了，我还能怎样，我做什么都无济于事了......然而前不久，一名癌症患者写下了自己的励志故事，他通过不懈的努力奇迹般的达到5年生存。所谓5年生存率，意思是说只能活5年了吗？
5年生存率5年，对于医生而言，这是一个多么神圣的数字。这里指的是“5年生存率”，是指癌症患者经过各种治疗措施后，生存时间达[阅读全文]
5年生存率5年，对于医生而言，这是一个多么神圣的数字。这里指的是“5年生存率”，是指癌症患者经过各种治疗措施后，生存时间达[阅读全文]
(2017-09-08 01:53:45)
一日之计在于晨
起床、洗漱、晨练、早餐
一系列熟悉得不能再熟悉的步骤里
但是
这些细节你注意到了没？
不重视很伤身！起床不要图快
一觉醒来立即翻身下床，容易头晕眼花。
算好时间，闹钟订个提前5分钟，让自己在清醒后，可以再安静躺会儿，伸几次懒腰，动动手脚，使关节充分舒展活动，然后再慢慢起身。
还可以在床上干搓脸后再起来：两手[阅读全文]
起床、洗漱、晨练、早餐
一系列熟悉得不能再熟悉的步骤里
但是
这些细节你注意到了没？
不重视很伤身！起床不要图快
一觉醒来立即翻身下床，容易头晕眼花。
算好时间，闹钟订个提前5分钟，让自己在清醒后，可以再安静躺会儿，伸几次懒腰，动动手脚，使关节充分舒展活动，然后再慢慢起身。
还可以在床上干搓脸后再起来：两手[阅读全文]
