研究員塞西莉亞•帕培爾是生殖方面的專家，她告誡女性，一旦超過35歲，她們的生育能力就會降低。因此，她建議女性30歲前生第一胎，這樣萬一出現問題，還有時間和辦法補救。
25―29歲是最佳生育年齡！那麼何時是最佳生育年齡呢？如果產婦年齡太小，如20歲，容易合併妊娠高血壓綜合征、早產等，也可能因為骨盆發育不完全而導致難產；產婦年齡過大，特別是超過35[阅读全文]
五月花
快樂人生
博文
(2015-03-30 05:02:16)
(2015-03-30 04:53:43)
皮膚青紫與花椰菜
皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害
就會變得青一塊紫一塊的，
這是因為體內缺乏維生素Ｋ的緣故。
補充維生素Ｋ的最佳途徑就是多吃花椰菜，
每週吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，
而且不容易破裂。[阅读全文]
皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害
就會變得青一塊紫一塊的，
這是因為體內缺乏維生素Ｋ的緣故。
補充維生素Ｋ的最佳途徑就是多吃花椰菜，
每週吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，
而且不容易破裂。[阅读全文]
(2015-03-30 03:24:46)
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鮮薑，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃[阅读全文]
(2015-03-29 03:50:48)
腎虛！這3個動作幫你解決，實用收藏
1.搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每次搓300下2.縮肛運動：自然呼吸；呼氣時做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右3.腰部按摩：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。[阅读全文]
1.搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每次搓300下2.縮肛運動：自然呼吸；呼氣時做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右3.腰部按摩：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。[阅读全文]
(2015-03-29 03:44:18)
預防骨質疏鬆效果比藥好，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比藥還要好。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。
預防骨質疏鬆效果比藥好
洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比藥還要好。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。
生吃能預防[阅读全文]
(2015-03-28 04:02:59)
春季調養7原則
春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。
飲食清淡——消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生[阅读全文]
春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。
飲食清淡——消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生[阅读全文]
(2015-03-27 02:35:48)
【要想孩子聰明十種食品不可少】
怎樣讓自己的孩子變得聰明伶俐呢？依我看，與其花重金購買形形色色的幼兒益智保健品，不如在日常生活中適當多吃些有益智健腦功效的食品。
下面十種食品就是給兒童益智健腦的“高手”：
●魚類：古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪[阅读全文]
怎樣讓自己的孩子變得聰明伶俐呢？依我看，與其花重金購買形形色色的幼兒益智保健品，不如在日常生活中適當多吃些有益智健腦功效的食品。
下面十種食品就是給兒童益智健腦的“高手”：
●魚類：古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪[阅读全文]
(2015-03-25 03:34:27)
【薏仁綠豆百合粥治療皮膚過敏】
皮膚過敏的發病原因：包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。建議夏天吃「薏仁綠豆百合粥」。
薏仁綠豆百合粥：薏仁50克，綠豆25克，鮮百合100克，糖適量。百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏仁[阅读全文]
皮膚過敏的發病原因：包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。建議夏天吃「薏仁綠豆百合粥」。
薏仁綠豆百合粥：薏仁50克，綠豆25克，鮮百合100克，糖適量。百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏仁[阅读全文]
(2015-03-25 03:26:07)
心火胃火肝火如何對症下火
春季，很多人都容易上火，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。其實日常生活中有些看似“上火”的症狀並不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現。所以，春季要弄清身體上的是哪把火，再對症下火。
心火：有虛火、實火之分，可見心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由痰火內鬱或情志所[阅读全文]
春季，很多人都容易上火，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。其實日常生活中有些看似“上火”的症狀並不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現。所以，春季要弄清身體上的是哪把火，再對症下火。
心火：有虛火、實火之分，可見心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由痰火內鬱或情志所[阅读全文]
(2015-03-24 05:14:08)
女人脾氣暴躁的原因
現如今脾氣暴躁的人群越來越多，其中以女性最為常見，而脾氣暴躁的原因與快節奏的生活以及高壓力的工作是密不可分的。長期間脾氣暴躁對人體健康十分不利，因此專家提醒在平時生活中應該盡可能的做好預防以及緩解作用。而且相較於男性而言，女性更容易出現內分泌失調。
1.睡眠不足
如果長時間都存在有睡眠不足等情況的話，勢必會導致[阅读全文]
現如今脾氣暴躁的人群越來越多，其中以女性最為常見，而脾氣暴躁的原因與快節奏的生活以及高壓力的工作是密不可分的。長期間脾氣暴躁對人體健康十分不利，因此專家提醒在平時生活中應該盡可能的做好預防以及緩解作用。而且相較於男性而言，女性更容易出現內分泌失調。
1.睡眠不足
如果長時間都存在有睡眠不足等情況的話，勢必會導致[阅读全文]
