蒸氣浴出汗排毒水噹噹
孫安迪：
利用蒸氣薰蒸體表，以健身袪病的蒸氣浴，是愈來愈受到重視的養生保健法，它包括溼熱蒸氣浴、乾熱蒸氣浴和藥物蒸氣浴。國外把蒸氣浴一般稱作「桑拿浴」（Sauna）。各國情況不同，具體使用又有所區別，較著名的有芬蘭浴、土耳其浴、俄羅斯浴、羅馬浴、伊朗浴和日本浴等。
溼熱蒸氣：促進血流擴張皮膚濕熱蒸氣浴，浴室溫[阅读全文]
清天的博客
思想有多大，世界就有多大！
博文
(2009-12-11 18:00:14)
(2009-12-11 17:54:09)
檸檬帶皮榨汁有益健康
孫安迪：有人建議我以果汁機連皮帶果實榨檸檬汁飲用，但味道很苦，不知是否有礙或有益健康？
檸檬為芸香科柑橘屬植物洋檸檬的果實，有「美容水果」之稱。檸檬鮮果含大量的水分，因此熱量很低，並含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素A、B1、B2、C、菸鹼酸，礦物質鈣、磷、鐵、鉀等，還含有多種黃酮類、有機酸、香豆精類、固醇類、揮[阅读全文]
孫安迪：有人建議我以果汁機連皮帶果實榨檸檬汁飲用，但味道很苦，不知是否有礙或有益健康？
檸檬為芸香科柑橘屬植物洋檸檬的果實，有「美容水果」之稱。檸檬鮮果含大量的水分，因此熱量很低，並含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素A、B1、B2、C、菸鹼酸，礦物質鈣、磷、鐵、鉀等，還含有多種黃酮類、有機酸、香豆精類、固醇類、揮[阅读全文]
(2009-12-11 17:47:33)
四辣生熱排汗解毒排毒
薑與蔥、蒜、辣椒齊名，被稱為食品中的「四辣」。
薑主要含有辛辣成分為薑辣素和薑油，薑油主要成分為薑酮。薑辣素具有使人發汗的作用，對心臟和血管都可造成刺激，使心跳、血流加快，汗液增加；薑油能升高Ⅱ相藥物代謝酉每-穀胱甘月太-S-轉移酉每的活性，顯示薑有解毒作用。而薑辣素有很強抗氧化作用，是極有用的抗氧化劑。
蔥的[阅读全文]
薑與蔥、蒜、辣椒齊名，被稱為食品中的「四辣」。
薑主要含有辛辣成分為薑辣素和薑油，薑油主要成分為薑酮。薑辣素具有使人發汗的作用，對心臟和血管都可造成刺激，使心跳、血流加快，汗液增加；薑油能升高Ⅱ相藥物代謝酉每-穀胱甘月太-S-轉移酉每的活性，顯示薑有解毒作用。而薑辣素有很強抗氧化作用，是極有用的抗氧化劑。
蔥的[阅读全文]
(2009-12-11 17:45:02)
多喝茶能預防骨鬆症
張瓈文／報導喝茶除了抗癌、降膽固醇，可能還有預防骨質疏鬆症的好處。高雄醫學大學附設醫院骨科主治醫師陳崇桓說，調查發現，常喝茶的人骨質密度較高。愛喝茶的人髖關節骨折的機率比較低，愛喝茶的女人在停經後的骨密度，也比不愛喝茶的女人高。
為了驗證喝茶是否真能預防骨鬆，陳崇桓以老鼠的間葉幹細胞做實驗。他解釋，間葉幹細胞[阅读全文]
張瓈文／報導喝茶除了抗癌、降膽固醇，可能還有預防骨質疏鬆症的好處。高雄醫學大學附設醫院骨科主治醫師陳崇桓說，調查發現，常喝茶的人骨質密度較高。愛喝茶的人髖關節骨折的機率比較低，愛喝茶的女人在停經後的骨密度，也比不愛喝茶的女人高。
為了驗證喝茶是否真能預防骨鬆，陳崇桓以老鼠的間葉幹細胞做實驗。他解釋，間葉幹細胞[阅读全文]
(2009-12-11 17:33:05)
魚水歡愛享性福更健康性生活不只是一時的享樂，還可以讓女人常保青春，男人更有自信！各位熟男熟女如果生活枯燥乏味，不妨調和一下陰陽，有益身心喲！
從醫學的角度來看，良好的性愛對身心健康的確大有好處。研究發現，性愛可以刺激人體類固醇及腦內嗎啡的分泌，讓人擺脫憂鬱，進而增強免疫力，同時性愛過程可以讓人更了解身體，甚至可以因此而發現一些疾病[阅读全文]
從醫學的角度來看，良好的性愛對身心健康的確大有好處。研究發現，性愛可以刺激人體類固醇及腦內嗎啡的分泌，讓人擺脫憂鬱，進而增強免疫力，同時性愛過程可以讓人更了解身體，甚至可以因此而發現一些疾病[阅读全文]
(2009-12-11 17:23:14)
老生長談生活五得長壽秘訣
人要活得老，必須育五得！
第一、忘得：凡事莫掛在心頭。
不要與任何人計較；不要與任何事計較（切勿計得失）；勇於施捨；爽於助人；自然活得快樂！
第二、空得：心理內在，隨時保持空虛靈潔，光明磊落。不要讓任何事，記罣心頭；也不要讓任何事，佔據心頭。
第三、吃得：老年人，仍有老年人的食慾。健康者多半食慾佳；[阅读全文]
人要活得老，必須育五得！
第一、忘得：凡事莫掛在心頭。
不要與任何人計較；不要與任何事計較（切勿計得失）；勇於施捨；爽於助人；自然活得快樂！
第二、空得：心理內在，隨時保持空虛靈潔，光明磊落。不要讓任何事，記罣心頭；也不要讓任何事，佔據心頭。
第三、吃得：老年人，仍有老年人的食慾。健康者多半食慾佳；[阅读全文]
(2009-12-11 16:57:25)
笑療法每日兩回有效降血糖
【編譯朱小明/綜合報導】
古人說，笑能治百病，日本遺傳學家村上證實，開懷一笑真的有幫助糖尿病患者降低血糖的功效，日後醫生開處方可能會包括喜劇錄影帶，劑量是每日兩回。村上指出，「笑療法」既簡單，又省錢，而且沒有副作用，他在三年前和日本一家娛樂公司合作，進行笑療法實驗。先讓糖尿病患者聽一段枯燥的大學課程，再請[阅读全文]
【編譯朱小明/綜合報導】
古人說，笑能治百病，日本遺傳學家村上證實，開懷一笑真的有幫助糖尿病患者降低血糖的功效，日後醫生開處方可能會包括喜劇錄影帶，劑量是每日兩回。村上指出，「笑療法」既簡單，又省錢，而且沒有副作用，他在三年前和日本一家娛樂公司合作，進行笑療法實驗。先讓糖尿病患者聽一段枯燥的大學課程，再請[阅读全文]
(2009-12-11 16:44:20)
神奇光療法！ 晨光夕陽可治肝病【TVBS新聞】每天看太陽就能治療肝病，真的有那麼神奇嗎？美國一位教授，就利用這個方法，把一名21歲罹患自毀型猛爆性肝炎，已經命在旦夕的大學生救活。這個教授的研究發現，只要每天暴露在晨光和夕陽當中15到30分鐘，不論是哪一種肝病，都能獲得改善。日昇日落這個自然法則，竟然可以用來治病，一名21歲的大學生，因為熬夜打電動[阅读全文]
(2009-12-11 16:33:08)
危機四伏 人類生活環境毒素充斥現代人生活環境可說是危機四伏，美國舊金山一名科學作家把自己當白老鼠，進行身體毒素的研究，結果發現身體裡竟然有超過165種化學毒素，無法排出體外內，從吃魚到洗頭髮都可能吸收到毒素，讓科學家相信，這些毒素正是現代各種癌症的致命殺手，工業廢氣、惡劣工作環境、每天大魚大肉，甚至化學農藥，這些都可能是導致現代人罹患[阅读全文]
(2009-12-11 16:23:12)
遠離癌症？美醫生：不在吃進去的食物 而在生活方式現代人重視養生，因此許多號稱具有防癌作用的食物也特別受到歡迎，可是美國有醫生卻表示，其實預防癌症的重點，不在於你吃進了什麼東西，而在於你的生活方式，只要你少吃多動，就能防止病痛纏身。色澤飽滿的水果、鮮綠蔬菜、全麥穀類或是豆子，很多人相信每天多攝取上述的食物，可有效防止癌症發生，但是美[阅读全文]
