这段时间贪吃，运动不足，不知不觉间腰肥了一圈，皮带放宽一扣还觉得紧，弯腰也觉得肚皮碍事，有点儿烦。
今儿决定，三个星期内，减十磅。
不是吹牛，俺有自信。
这几年肥过两次，基本上都是两个星期左右，干掉十磅脂肪，找回轻松愉快的感觉。
晚饭前开始运动，就在厅里，运动了30分钟，原地踏步高抬腿，50次一组，练十组；仰卧起，50次一组，做5组；[阅读全文]
五弟五哥的博客
平平淡淡中感受生活，快快乐乐度过每一天。
博文
(2012-03-04 22:34:34)
(2012-02-23 18:23:13)
上午做完义工，下午是自己的时间，约了两位朋友打球，阳光灿烂的南加州，户外活动太美了，蓝天白云小白球，，，
原以为自己的花粉症没大问题了，去年朋友的针灸很见成效。可是，半晚的时候出问题了，喷嚏一个连一个。到家赶紧冲热水澡，感觉好了很多。
晚饭食欲不错，两道好菜又让俺酒瘾发作，小饮两盅，这下坏了，饭后又是喷嚏连连，鼻涕泪水不断。
(2012-02-23 14:41:16)
周三休息，八点半按计划到达邻城的一座小学，为学校的孩子义诊。
小孩子大多怕看牙医，在学校义诊，孩子们在老师的带领下，成队来检查，让他们减少恐惧，感到新奇好玩。小孩子们可爱，有的告诉你他们自己刷牙，有的告诉你他常常忘记刷牙。
一百多个孩子，没有不配合的，各个张大嘴让你检查，可比在诊所看小孩子容易多了。俺想，以后给孩子治疗，最好在学[阅读全文]
小孩子大多怕看牙医，在学校义诊，孩子们在老师的带领下，成队来检查，让他们减少恐惧，感到新奇好玩。小孩子们可爱，有的告诉你他们自己刷牙，有的告诉你他常常忘记刷牙。
一百多个孩子，没有不配合的，各个张大嘴让你检查，可比在诊所看小孩子容易多了。俺想，以后给孩子治疗，最好在学[阅读全文]
(2012-02-21 13:12:54)
这个闹市儿可不是市井的闹市儿，是城里热热闹闹的地儿。
前两天俺逛老朋友的花园，碰上热闹的场面，棍棒滥舞，砖头乱飞，可怜白玫瑰，漂亮的花园
里乌烟瘴气。回头逛到小艾妈妈那儿，哪成想也是浓烟滚滚，战火纷飞。
嗨，多大个事儿，不就是转篇文章嘛，干嘛对人家白玫瑰穷追猛打？
不就是赞扬朋友，挺一挺受责难的老朋友嘛，竟然让自以为道德高尚的[阅读全文]
前两天俺逛老朋友的花园，碰上热闹的场面，棍棒滥舞，砖头乱飞，可怜白玫瑰，漂亮的花园
里乌烟瘴气。回头逛到小艾妈妈那儿，哪成想也是浓烟滚滚，战火纷飞。
嗨，多大个事儿，不就是转篇文章嘛，干嘛对人家白玫瑰穷追猛打？
不就是赞扬朋友，挺一挺受责难的老朋友嘛，竟然让自以为道德高尚的[阅读全文]
(2012-02-14 14:27:10)
情人节来了，终结了我过大年的懒散。
昨天儿子问老爸给妈妈买什么，俺说买午餐。
儿子说：只买午餐多没意思，要买也要买晚餐，带上你们的宝贝儿子一起吃大餐。
俺说：宝贝儿说得对，可以考虑买晚餐。但是，跟你没啥关系，俺们去吃烛光晚餐，你还是在家做作业！
儿子摇头：嗨，老爸实在不够意思！
每年情人节，俺几乎都是一支玫瑰，一顿午餐，算是[阅读全文]
昨天儿子问老爸给妈妈买什么，俺说买午餐。
儿子说：只买午餐多没意思，要买也要买晚餐，带上你们的宝贝儿子一起吃大餐。
俺说：宝贝儿说得对，可以考虑买晚餐。但是，跟你没啥关系，俺们去吃烛光晚餐，你还是在家做作业！
儿子摇头：嗨，老爸实在不够意思！
每年情人节，俺几乎都是一支玫瑰，一顿午餐，算是[阅读全文]
(2012-01-28 17:00:15)
龙年，龙年，龙腾虎跃，龙马精神。
俺的龙年没那么火热，懒懒散散的就迈进来了。也许，就是年龄大了，热情不高了。
说过年，还是难忘那震耳欲聋的鞭炮声，还是怀念那冰天雪地里那飘荡的烟花的火药味儿。那时候，不理会啥环保，广阔的东北大地，冷冽的西北风，那点儿烟花火药，很快就烟消云散了。
小时候过年，穿新衣，戴新帽，拎着灯笼放鞭炮，吃大鱼[阅读全文]
俺的龙年没那么火热，懒懒散散的就迈进来了。也许，就是年龄大了，热情不高了。
说过年，还是难忘那震耳欲聋的鞭炮声，还是怀念那冰天雪地里那飘荡的烟花的火药味儿。那时候，不理会啥环保，广阔的东北大地，冷冽的西北风，那点儿烟花火药，很快就烟消云散了。
小时候过年，穿新衣，戴新帽，拎着灯笼放鞭炮，吃大鱼[阅读全文]
(2012-01-15 02:50:45)
今天下午一个人跑去打球，插入三位老外的队伍一起打，略有感触。三位老外是朋友加同事，彼此居住的不近，但还是尽量找时间在一起打球，因为是彼此是好朋友。
跟他们一起打完十八洞，说实话，三位的球艺一般，论成绩都应该是三位数。但是，让俺感慨的是他们不太在意成绩，而是很开心的在打球！一边打球，一边聊天，他们是在享受运动，他们在享受朋友一起相聚[阅读全文]
跟他们一起打完十八洞，说实话，三位的球艺一般，论成绩都应该是三位数。但是，让俺感慨的是他们不太在意成绩，而是很开心的在打球！一边打球，一边聊天，他们是在享受运动，他们在享受朋友一起相聚[阅读全文]
(2012-01-12 21:44:35)
昨天心情低落，因为老何，俺的球友，俺的老哥，意外魂断香港。
老何是俺的球友，缘于球场，缘于一帮情投意合的朋友。记不得初相逢是啥时候了，但一起打球，兄弟相处也有7-8年了。
老何中等个，浓眉大眼，一条腿有点毛病，但英气十足，打起球来也是猛虎一个，言谈更是很男人，言语中常常露出一股霸气。用他自己的话说，年轻时误入黑帮，也曾是个拼命三郎，[阅读全文]
老何是俺的球友，缘于球场，缘于一帮情投意合的朋友。记不得初相逢是啥时候了，但一起打球，兄弟相处也有7-8年了。
老何中等个，浓眉大眼，一条腿有点毛病，但英气十足，打起球来也是猛虎一个，言谈更是很男人，言语中常常露出一股霸气。用他自己的话说，年轻时误入黑帮，也曾是个拼命三郎，[阅读全文]
(2012-01-05 22:41:50)
圣诞前一天开始，本人小店关门休整，一直休息到新年之后。一年劳心劳神，也该让自己彻底解放了，呵呵，呵呵，呵呵呵！
圣诞夜，和弟兄姊妹唱诗敬拜，身心皆得益，乐融融。从24到31日，除了28号有要事缠身之外，连续打了7场高球，真是爽，哈哈。
朋友多，酒会多，酒盅一端，心情放宽，喝点小酒，唱只小曲，人生不过如此。时间就是这么会溜，一不小心，薪桃换[阅读全文]
圣诞夜，和弟兄姊妹唱诗敬拜，身心皆得益，乐融融。从24到31日，除了28号有要事缠身之外，连续打了7场高球，真是爽，哈哈。
朋友多，酒会多，酒盅一端，心情放宽，喝点小酒，唱只小曲，人生不过如此。时间就是这么会溜，一不小心，薪桃换[阅读全文]
(2011-12-22 15:12:38)
俺笨，不会做漂亮的帖。
但是，俺朋友灵光，啥都会。
借老朋友小声音的美帖，祝所有的朋友“圣诞新年快乐，身体健康，事事如意！”
【SantaClausIsComingtoTown】MerryChristmas！2011-12-1322:43:16
SantaClausIsComingToTown
Youbetterwatchout
Youbetternotcry
Betternotpout
I'mtellingyouwhy
SantaClausiscomingtotown
He'smakingalist,
Andcheckingittwice;
GonnafindoutWh...[阅读全文]
