我从七月九号开始，就开始了16+8fasting,?一共减了六磅，这两，三周比较紧张，经常深夜吃一大把坚果，打破了fasting的戒律，但体重还是没有增加。贴几个这两周内的午餐，晚餐。? 周日午餐，煎鱼尾，中餐馆的牛肉串，鸡汤，黄米饭 我做了两个人的晚餐，云吞汤，雪豆炒牛肉 他做的两个人的晚餐，filet-mignon,?香肠，我还为自己炒了个菜 这是我吃的 我平[阅读全文]
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(2025-08-17 17:36:30)
我从七月九号开始，就开始了16+8fasting,?一共减了六磅，这两，三周比较紧张，经常深夜吃一大把坚果，打破了fasting的戒律，但体重还是没有增加。贴几个这两周内的午餐，晚餐。? 周日午餐，煎鱼尾，中餐馆的牛肉串，鸡汤，黄米饭 我做了两个人的晚餐，云吞汤，雪豆炒牛肉 他做的两个人的晚餐，filet-mignon,?香肠，我还为自己炒了个菜 这是我吃的 我平[阅读全文]
(2025-08-13 20:23:45)
周六下午，福禄寿喜网友请我们去她在山里的度假屋聚会，她是人如其名，幸福满满的，她很有心的，不但请了好几个网友和她们的先生，还连我的闺蜜也请了。福妹妹也真是能干，二十多人的party她安排得井井有条的 福妹妹做的烤鱼，蒙古牛肉和烤小南瓜，鸡翅，?妹夫做的手擀意大利面条和果仁面包都很好吃。还有八九MM的广式叉烧也很受欢迎 Gogym妹妹做的牛[阅读全文]
(2025-08-07 17:06:40)
(2025-08-03 13:58:15)
我上次说过我担保的贷款，先生付20%首付和一切手续费，为大儿买的房子在上周过户了。检查房屋的人很尽责查出房顶过期，原房主出了两万换了房顶。大儿的房子也有买家了，房子比原价高出25k卖出，现在还没有过户，他未婚妻的房子也在市场上了。对买房子这事，小两口和我老公最开心，我则是能帮则帮。
现在房子的title有四个人的名字，他们倆，我和我先生。大儿的[阅读全文]
(2025-08-02 19:26:30)
16+8的fasting还在进行中。其实我平常的饮食没有改变，只是不再吃甜点和冰淇淋了，但有时会吃黑巧克力 下午去买菜了，买了一条Europeanseabass，鱼比较大，我就分两餐吃，把鱼尾留到明天做午餐。我也买了好些红毛丹。不敢多吃，只吃四个就够了。? 红毛丹剥皮后很像荔枝的，再加了几片苹果 ? [阅读全文]
(2025-07-27 21:50:30)
我从七月七号又开始了168intermittentfasting.我是早上11点到晚上七点进食，其他的时间不吃东西。这帮我减了以前深夜和下午的零食。?我一般都是早上11点时吃我的水煮蛋和一杯牛奶咖啡，加了半茶匙糖的。十二点半吃午饭，下午吃一个苹果、有时也会吃点坚果。?六点半左右吃晚餐。当然午餐和晚餐都是控糖的 这是我这两天的午餐和晚餐 周六午餐，这带皮的三文鱼很多鱼油[阅读全文]
(2025-07-26 22:14:17)
这次回广州，有一天我没有和我姐姐和外甥女出行，却独自回到我出生和长大的地方，西关。那天我约了嫂子，她刚好从香港回到广州，也约了堂哥在陶陶居饮茶 这陶陶居是广州最早的茶楼之一，茶楼的名字是康有为题的，这茶楼是光绪六年开业的 在清末民初时，陶陶居是这样的 陶陶居的大厅，那是周日十点左右、年轻人都在上班了，去饮茶的都是退休工人，和不用[阅读全文]
(2025-07-20 19:28:33)
我先生去了南卡帮他儿子的新房子closing,要周三才回来，我因为要上班，就请他做我的powerattorney,就不用去了。?这个周末我就做了他平时做的家务，洗衣服，换床单。? 他不在我还正好可以吃他不喜欢的食物，螃蟹，我们这边的蓝蟹很好吃，我去超市买了14只母螃蟹、请邻居夫妇过来一起吃 邻居带来了炸春卷，鸡翅，樱桃和煮毛豆。我也炒了个蔬菜。? 只把几只放在碟[阅读全文]
(2025-07-20 10:14:20)
这是贴从photoBucket下载的照片。2016年我的大学同学来美国做交流，我去她住的酒店接她来我家住了两天。 这些都是完全没有用过滤镜的照片。跟着岁月走到今天，外貌经历了断崖式的衰老，但光明面是我不再需要担心公司是否能拿到续约，我下两个月要不要再去找工作这些问题。如果项目没有了，就安心提早退休. [阅读全文]
(2025-07-19 20:39:44)
不久前我收到一个email说是他们储存了我以前放在PhotoBucket上的照片，只要我交$99的年费，就可以重新得到这些照片。我交了年费，就看到好些旧照片了。这些照片全都是真颜，没有任何滤镜的。 这大概是2012年吧，我去Boston上Endaca的课，跨坛的班长亲自去我住的酒店和我见面，后来我们一起去唐人街吃饭 三年前，她又到访DC，我们有见面了? [阅读全文]
